Ya no comas mentiras

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Ya No Comas Mentiras : 

Ya No Comas Mentiras ANAYANSI XIADANI ROBLES ROJAS

conceptos. : 

conceptos.

Alimentación : 

Alimentación

Alimentación : 

Alimentación “Conjunto de procesos biológicos, psicológicos y sociológicos relacionados con la ingestión de alimentos”

Alimentación : 

Alimentación Ventaja “El organismo obtiene del entorno los nutrimentos que necesita, que son indispensables para la vida humana plena”

Nutrición : 

Nutrición “El cuerpo asimila las sustancias encontradas en los alimentos (nutrimentos) que necesita para el mantenimiento de la vida”

Nutrición : 

La nutrición se lleva a cabo desde que el alimento ha ingresado a nuestro cuerpo hasta que la célula ha podido absorber todos los nutrientes. Nutrición

Nutrición – Tipo nutricional : 

Nutrición – Tipo nutricional Nutrición excesiva Nutrición deficiente Nutrición Conveniente

Desnutrición : 

Desnutrición

Diferencia entre Nutricion y Alimentacion. : 

Diferencia entre Nutricion y Alimentacion. La alimentación Es un concepto más amplio ya que además de incluir los aspectos biológicos, incluye los psicológicos y sociales que cada persona tiene. La nutrición Se lleva a cabo dentro de nuestro cuerpo, en la unidad más pequeña la cual es la célula, por lo que únicamente es biológico.

GRUPO DE ALIMENTOS : 

GRUPO DE ALIMENTOS

Grupo de alimentos : 

Grupo de alimentos

Grupo de alimentos : 

Grupo de alimentos *Vitaminas *Minerales:A, C *Potasio *Fibra *Antioxidantes *Energía *Fibra *Proteína *Energía

¿Cómo Comer Bien? : 

¿Cómo Comer Bien?

Mitos desmentidos : 

Mitos desmentidos

Sal : 

Sal Aumentar la presión arterial: la ingestión de sal ocasiona que el cuerpo retenga más líquidos, lo que aumenta la presión en los vasos sanguíneos. No hay pruebas de que restringir la ingestión de sal para reducir aún más la presión arterial

Siete maneras sencillas de reducir el consumo de sal : 

Siete maneras sencillas de reducir el consumo de sal Elige productos con bajo contenido de sal (menos de 120 miligramos de sodio por porción de 100 gramos). Reduce el consumo de sal poco a poco para no notar la diferencia. Al cabo de un tiempo, tu dieta normal te parecerá muy salada.

Siete maneras sencillas de reducir el consumo de sal (continuacion.) : 

Siete maneras sencillas de reducir el consumo de sal (continuacion.) En vez de sal, condimenta la comida con hierbas, especias, ajo o chile. Prueba los alimentos antes de agregarles sal.

Siete maneras sencillas de reducir el consumo de sal (continuacion.) : 

Siete maneras sencillas de reducir el consumo de sal (continuacion.) Si tienes antojo de frituras saladas, cómelas, pero reduce al mínimo el consumo de sal el resto del día. Prefiere los alimentos naturales a los procesados; las verduras, las frutas y las carnes son bajas en sal.

Café : 

Café Aporte nutricional de 2 calorias potasio, magnesio, fósforo y calcio , antioxidantes y antiinflamatorios, está compuesto por más de 1.000 substancias químicas. El consumo moderado de café (3-4 tazas / día, 60-80 mg de cafeína por toma, el cafe productor de placer, la cafeína es alcaloide actúa como estimulante del sistema nervioso central

Café : 

Café Desequilibrio o trastorno cardiovascular, la tensión o el colesterol alto, contiene: cafeina, vitamina C, melanoidinas,que tienen funcion antioxidante. La preparacion del cafe determina el efecto negativo en el organismo (exeso de azucar, leche). El café hervido eleva las concentraciones plasmaticas del colesterol total y LDL

Café : 

Café El café ayuda a frenar la peroxidación de las grasas en las arterias, contiene: cafeina, vitamina C, melanoidinas,que tienen funcion antioxidante

Café : 

Café Contiene es un compuesto estimulante que reduce la sensación de cansancio. Incrementa la atención y el estado de alerta.

Café : 

Café Mejora la memoria de corto plazo. Las semillas de café son una de las fuentes más ricas de ácido clorogénico.

Bibliografía : 

Bibliografía Consolación Salas, Realidades del café, Mexico, Revista Selecciones, 2012 Enero. -Aguilar-Rebolledo F. Alimentación y deglución. Aspectos relacionados con el desarrollo normal. Plast Rest Neurol 2005; 4 (12): 49-57 Gregorio Varela Moreiras, El café en la nutrición, Barcelona, 2012 Octubre, p.45 Casanueva E, Kaufer – Horwitz M, Pérez – Lizaur AB, Arroyo P. Nutriología Médica. 3era edición: Editorial Panamericana. México: 2008. Helen Signy , Sal,2013, México, 2013.  Jesús Llona Larrauri, El pan engorda, ¿Es verdad?, México, 2012

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