LA RESPIRACIÓN

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Se revisa el proceso de la respiraciòn

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RESPIRACIÓN DORSOCOSTAL:

LA RESPIRACIÓN

RESPIRACIÓN DORSOCOSTAL:

MOMENTOS DE LA RESPIRACIÓN

RESPIRACIÓN DORSOCOSTAL:

TIPOS DE RESPIRACIÓN Respiración Pectoral o Clavicular Respiración Abdominal o Diafragmática Respiración Costoabdominal Respiración Súbita o Rápida Respiración Dorsocostal

RESPIRACIÓN DORSOCOSTAL:

RESPIRACIÓN PECTORAL O CLAVICULAR Se basa en el movimiento de las costillas y el esternón (caja torácica) Se debe evitar por: Se consume gran cantidad de energía Implica dilatación y compresión de la pleura que por su violencia puede tener consecuencias imprevisibles La dilatación de la parte superior del tórax presiona el esternón e influye en los latidos cardíacos alterando su ritmo y provocando problemas circulatorios Alteración en la calidad de emisión por compresión de la tráquea.

RESPIRACIÓN DORSOCOSTAL:

Respiración Abdominal o Diafragmática Es la más aconsejable Se basa en la movilidad y flexibilidad de los músculos del abdomen Se debe: Mantener el pecho elevado, en posición atlética , sin moverlo . La caja torácica debe mantener su volumen y posición inalterables. Las costillas flotantes deben estar abiertas La laringe debe mantenerse en posición baja (bostezo relajado)

RESPIRACIÓN DORSOCOSTAL:

RECOMENDACIONES Se debe aspirar la cantidad que se vaya a espirar Por exceso y frecuencia de volumen respiratorio se produce hiperventilación pulmonar pues mucho oxígeno en la sangre la acidifica produciendo mareos

RESPIRACIÓN DORSOCOSTAL:

Ejercicios Ejercicio de la locomotora de lento a rápido Ejercicio de relajamiento acostados, ojos cerrados Respiraciones parados y sentados Ejercicios de retención (APNEA)

RESPIRACIÓN DORSOCOSTAL:

RESPIRACIÓN COSTOABDOMINAL Mantener la apostura Poner las manos a la altura de las costillas flotantes Respirar y abrir las costillas Espirar tratando de mantener las costillas abiertas RECOMENDACIONES Mantener la musculatura torácica relajada de otra manera la tráquea se someterá a una presión del esternón y se forzara la emisión de la voz por falta de relajación

RESPIRACIÓN DORSOCOSTAL:

RESPIRACIÓN SÚBITA O RÁPIDA Luego de la respiración Costoabdominal se vacía el epigastrio y esto obliga a realizar una respiración involuntaria en la que se llena la cantidad necesaria de aire.

RESPIRACIÓN DORSOCOSTAL:

RESPIRACIÓN DORSOCOSTAL Esta respiración es lateral Se puede observar en posición sentada Poner la manos en los riñones Se observará una dilatación y estrechamiento de la cintura. Se práctica en partes en las que el cantante tiene que sentarse en alguna ópera.

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