Всё о здоровье менеджера

Views:
 
Category: Entertainment
     
 

Presentation Description

No description available.

Comments

Presentation Transcript

Как подружить дело с телом…или всё о здоровье менеджера!:

Как подружить дело с телом…или всё о здоровье менеджера! Бурлакова Ирина Тренинг-соревнование

Модули тренинг-соревнования:

Модули тренинг-соревнования

З д о р о в ь е:

Здоровье – это драгоценность и притом единственная, ради которой действительно стоит не только жалеть времени, сил, трудов и всяких благ, но и пожертвовать ради него частицей своей жизни, поскольку жизнь без него становится нестерпимой и унизительной! З д о р о в ь е

З д о р о в ь е :

З д о р о в ь е Здоровье - это ресурс, а не издержки жизни. Укрепляя его, надо нести ответственность за него в той же мере, что и за цели жизни. Н аше здоровье - это стратегический ресурс, размеры которого должны отвечать стратегическим целям. Нельзя допустить, чтобы жизнь делилась на две части: - первую половину жизни трачу свое здоровье на то, чтобы заработать; - вторую половину - на восстановление здоровья.

З д о р о в ь е :

З д о р о в ь е Здоровье — это такое состояние мозга, когда деятельность сознания и подсознания уравновешена. Сознание и подсознание действуют вместе, но у каждого есть особые функции и запреты. Действия, которые совершает человек, являются результатом совместной уравновешенной работы сознания и подсознания..

З д о р о в ь е :

В преамбуле Устава Всемирной организации здравоохранения здоровье определяется как состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов» [Устав ВОЗ, 1946]. З д о р о в ь е

Бизнес и здоровье – такое возможно?:

Бизнес и здоровье – такое возможно? Здоровье бизнес- лидера - не только его личное дело, но и в значительной степени актив компании. Карьера и работа требуют сейчас все большего вложения сил и энергии, поэтому внимание к своему здоровью становится неотъемлемым элементом в арсенале инструментов любого бизнес-лидера. Тема взаимосвязи лидерства и здоровья включена в программы ведущих бизнес - школ.

Европейская неделя безопасности и здоровья на работе:

Европейская неделя безопасности и здоровья на работе Каждый октябрь (календарная неделя 43) "Европейская неделя" собирает сотни сведений о мероприятиях, организованных в рамках ЕС и за его пределами . Она выступает в качестве концентратора событий по всей Европе и включает конференции и выставки, а также тренинги и мероприятия, где организации больших и малых совместной работы.

Лидер – пример для окружающих:

Лидер – пример для окружающих У современных лидеров гибким должен быть не только разум, но и тело. Чтобы добиться успеха, лидеры должны уделять внимание не только карьере, но и своему здоровью. Найти баланс между работой и жизнью необходимо, чтобы добиться успеха в бизнесе и сохранить его.

И это всё о нем!:

И это всё о нем!

10 качеств настоящего лидера:

10 качеств настоящего лидера 1. Умение влиять на окружающих 2. Уверенность в себе 3. Стрессоустойчивость . 4. Изобретательность 5. Предприимчивость 6. Ответственность 7. Самостоятельность 8. Настойчивость 9. Общительность 10. Самодисциплина

PowerPoint Presentation:

Здоровый человек как экономическая единица — это высокая работоспособность, психическая выносливость, социальная устремленность к исполнению профессиональных обязанностей

Профессиональное здоровье :

Профессиональное здоровье – это способность человеческого организма сохранять заданные компенсаторные и защитные свойства, обеспечивающие работоспособность в условиях его профессиональной деятельности. Чем более они выражены, тем больше вероятность продления профессионального долголетия.

Лидер – пример для окружающих:

Лидер – пример для окружающих Когда руководитель уйдет из бизнеса (рано или поздно это произойдет), у него должны быть крепкие крылья для свободного полета. Ведь, в конце концов, для чего многие занимаются бизнесом? Для благополучия семьи, процветания, возможности уверенно встретить старость… Но обеспеченную зрелость следует встречать в хорошей форме, чтобы была возможность ею насладиться.

PowerPoint Presentation:

ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ – В ВАШИХ РУКАХ!

PowerPoint Presentation:

Принято считать, что из всех факторов, влияющих на здоровье, образ жизни занимает 60-65% , экология и наследственность – по 15-20%, уровень развития медицины – 4-8% . У специалистов по экономике здоровья другая формула: «Хочешь быть здоровым - инвестируй». Управлять здоровьем можно через инвестиции в него в широком смысле времени и средств – физическую активность, свой настрой, экологию жилища и рациональное питание.

PowerPoint Presentation:

В последние 25—30 лет прогрессируют социально зависимые и профессионально обусловленные дефекты здоровья населения (дизадаптивные синдромы, социально-экологическое утомление и переутомление, стрессогенные заболевания).

PowerPoint Presentation:

СИНДРОМ «ХОМО САПИЕНСА ОФИСНОГО» Быстрая утомляемость Усталость глаз Рабочие неврозы Головные боли Боли в спине Защемление паховых мышц Судороги верхней части бедра Судороги икроножной мышцы Блокада плечевого пояса Блокада запястного канала Запоры Колиты Кожные заболевания Депрессия

Феномен Presenteeism (презентиизма):

Феномен Presenteeism ( презентиизма ) Презентиизм ( от англ. “presentee i sm”) - это когда сотрудники приходят на работу больными, вместо такого для того, чтобы лечиться дома – другими словами «наличие присутствия» тела, а мозгами и духом в проблемах семьи или здоровья. 5 млн. смертей в год – причина гипокинезия

Самоконтроль:

Самоконтроль Человек, стремящийся быть лидером среди других, должен научиться владеть собой, чтобы не подвергать никого опасности. Железная дисциплина должна сделать человека хозяином его тела, чтобы оно всегда служило и помогало ему.

Самодисциплина лидера:

Самодисциплина лидера Ежедневно заставляйте себя делать то, что вам не хочется, и отказывай себе в том, чего вам хочется. Выполняйте любой свой приказ немедленно, ни минуты не раздумывая. Это необходимо для того, чтобы стать настоящим Лидером. В этом секрет любой великой Личности . Победители имеют и физическую силу, и духовное мужество использовать ее. Мужчины не должны отказывать себе во всем. Господь Бог задумал их не такими. Они должны находить радость в своих поступках. Они должны использовать свое тело, но никогда не злоупотреблять им. Мужчины должны уметь владеть собой.

Ты и уровень твоего самоконтроля:

Ты и уровень твоего самоконтроля От умения правильно вести самоконтроль нередко зависит предупреждение ряда сердечных заболеваний. Самоконтроль состоит из простых общедоступных приемов самонаблюдения и складывается из учета субъективных показателей (общее самочувствие, работоспособность, сердцебиение, одышка, боли в области сердца, сон, настроение) и объективных данных (пульс, частота дыхания, вес, различные функциональные пробы).

Самоконтроль-самодисциплина:

Самоконтроль-самодисциплина Самоконтроль - это, пожалуй, единственный способ самому разобраться в "секретах" оздоровления, практически ориентироваться в состоянии своего организма, а главное, обеспечить действительно индивидуальный подход к профилактике, к тренировкам. Самоконтроль - это и самодисциплина, волевая закалка, осмысление своего образа жизни Функциональные пробы - объект ежемесячных наблюдений, а в качестве еженедельных - оценка самочувствия за неделю (общая), вес тела, пульс, АД

Как продлить молодость: движение и самоконтроль:

Как продлить молодость: движение и самоконтроль Средства массовой информации призывают именно женщин следить за своим здоровье . Активно занимающимся физкультурой просто необходимо владеть элементами самоконтроля, с которыми придется не просто дружить, а жить на протяжении остальной жизни.

Самоконтроль:

Самоконтроль Уметь владеть своим состоянием, настроением, эмоциями — это значит уметь работать с высокой отдачей и без устали. Надо делать перезагрузку!

Эффективные телесные решебники:

Эффективные телесные решебники Назад в игры (человек перестает играть в игры, не потому, что стареет, а стареет, потому что перестает играть в игры). Конструктивная обратная связь Осведомленность Профилактика мышечно-скелетной дисфункции Профилактика «горбатой спины»

Путь оздоровления:

Путь оздоровления Каждый человек на пути к оздоровлению должен пройти 4 ступени: Я хочу быть здоровым - мотивационная потребность Я знаю многое о здоровье – познавательная потребность Я делаю всё, чтобы быть здоровым – волевые качества Я умею быть здоровым – эмоциональный компонент

Олимпийские игры по офисным видам спорта:

Олимпийские игры по офисным видам спорта Если они Вам не помогут дожить до ста лет – я принимаю претензии.

Девиз :

C itius , Altius , Fortius ( «быстрее, выше, сильнее») Девиз

Соревнования среди сотрудников компании:

Соревнования среди сотрудников компании Динамометрия Восьмёрка Теппинг-тест Сгибание и разгибание рук в упора от стола Тест Купера (гибкость) Ходьба по линии Бросок «Листа гнева» в корзину ( капитаны )

Оздоровительные корпоративные практики :

Оздоровительные корпоративные практики Это работа по оздоровлению сотрудников с применением различных мероприятий и методов компенсации негативных последствий офисной работы , таких как гиподинамия, хроническая усталость, стресс, ослабленный иммунитет, чувство тревоги, эмоциональный дисбаланс, рассеянность, сонливость. Проведение корпоративных игр по видам спорта, психофизических тренингов обеспечивает успешную корпоративную работу и является одним из факторов создание Корпоративной культуры.

Преимущества укрепления здоровья на рабочем месте для организации:

Преимущества укрепления здоровья на рабочем месте для организации Программы по управлению здоровья и безопасности Позитивный и заботливый имидж Улучшение морального состояния сотрудников Снижение текучести кадров Сокращение прогулов Повышение производительности Снижение расходов на страхование Снижение риска штрафов и судебных разбирательств

Преимущества укрепления здоровья на рабочем месте для сотрудников:

Преимущества укрепления здоровья на рабочем месте для сотрудников Безопасные и здоровые условия Повышение самооценки Снижение уровня стресса Улучшение морального состояния Увеличение удовлетворенностью работой Улучшение навыков для охраны здоровья Улучшение состояния здоровья Совершенное чувство благополучия

Семь качеств чемпиона :

Семь качеств чемпиона Настроение человека формируется не столько мыслями и словами, сколько движениями — это свойство нашей физиологии. Самый эффективный путь создания положительных эмоций — энергичная двигательная активность, которая создает позитивный жизненный тонус.

PowerPoint Presentation:

Создание единой здоровой команды — мечта любого бизнесмена, каждого лидера.

Семь качеств чемпиона:

Семь качеств чемпиона Выносливость , настойчивость , постоянство Гибкость , мягкость , адаптивность Сила , знание, финансовая мощь Быстрота , быстрота мышления, быстрое рыночное решение Ловкость , пунктуальность, точность выполнения своих бизнес - обязательств Баланс , рациональность, регулировка спроса и предложения Осанка , искренность, деловая честность

МИРОВАЯ СЕМЕРКА :

МИРОВАЯ СЕМЕРКА «нога аиста»-профилактика болезненных состояний в паховых и коленных суставах; «шея жирафа»-профилактическое средство от головной боли; «выгнутая спина кошки»- профсредство от болей в спине; «шпагат кенгуру»-против заболеваний верхней части бедра и неравномерного сокращения мышц; «прыжок лошади»-против судорог икроножных мышц и заболеваний ахиллова сухожилия; «плавник тюленя»- профсредство блокады сухожилий кисти; «лапа медведя»-профилактика воспаления «локтя теннисиста»

Нормы поведения со своим здоровьем:

Нормы поведения со своим здоровьем Любое движение начинается с точки позитива; Принцип инвариантности техник и технологий; Изначально здоровый пафос – каждый уникальный (способный); Не существует боли, есть обратная связь; Дорогу осилит идущий – гибкий;

Волшебное слово «balancing»:

Волшебное слово « balancing » работа и личная жизнь; напряжение и релаксация; внешний и внутренний мир; воля и чувства;

Несколько правил для долголетия:

Несколько правил для долголетия Хочешь век прожить – век учись “Эх , держись, моя эмоция !» Когда вред приносит пользу Как ни странно, но курение и алкоголь тоже могут быть причиной долголетия. Достаточно вспомнить Уинстона Черчилля, смолившего кубинские сигары и пившего всю жизнь коньяк в неумеренных количествах. Сигары так же называют в качестве фактора, продлевающего жизнь, долгожители Кубы. А долгожителей там очень много Чистый организм проживёт дольше

Несколько правил для долголетия:

Несколько правил для долголетия Давайте встряску организму Нет - перегрелся! Нет - простудился!» 24-х часовая пытка голодом Сто лет одиночества Если жив пока ещё – гимнастика… С хорошим настроением и жить приятней

Царская стать царственному самоощущению - помогает:

Царская стать царственному самоощущению - помогает Итоговый тест : когда у вас царственная осанка и сиятельная улыбка, вы можете свободно идти в метро туда, куда хотите, пересекая любые потоки и ни с кем не сталкиваясь. Не потому, что вы умело лавируете в потоке, а потому, что люди уступают вам дорогу. Проверьте!

С наилучшими пожеланиями здоровья!!! :

С наилучшими пожеланиями здоровья!!! Ирина Бурлакова

authorStream Live Help