занятие №4

Views:
 
Category: Entertainment
     
 

Presentation Description

Самоконтроль, как средство профилактики сахарного диабета

Comments

Presentation Transcript

Самоконтроль как средство профилактики сахарного диабета:

Самоконтроль как средство профилактики сахарного диабета ЗАНЯТИЕ 4 Автор программы: д.м.н. Мисникова И.В. (кафедра эндокринологии ФУВ МОНИКИ, зав. Кафедрой проф. Древаль А.В.)

Основные принципы самоконтроля для профилактики диабета:

Основные принципы самоконтроля для профилактики диабета Контролирование пищевых предпочтений Контроль массы тела и окружности талии Регулярная физическая активность Самоконтроль уровня сахара крови Контроль артериального давления Контроль за уровнем общего холестерина и триглицеридов

Контроль пищевых предпочтений:

Контроль пищевых предпочтений 1. Анализировать, когда возникло чувство голода (отказаться от обильного приема пищи “ за компанию ” ; 2. Прекращать прием пищи, когда возникают первые признаки насыщения; 3. Стараться принимать пищу осознанно, не отвлекаясь на другие занятия (просмотр телепередач, чтение, компьютер); 4. Стараться питаться регулярно, не наедаться на ночь; 5. «Не заедать» стресс, при ухудшении настроения найти альтернативное занятие ( прогулка, зарядка, чтение, пение)

Диета играет ключевую роль в достижении контроля над уровнем гликемии:

Диета играет ключевую роль в достижении контроля над уровнем гликемии

Контроль массы тела и окружности талии:

Контроль массы тела и окружности талии Контроль массы тела еженедельно, в нательном белье, утром, после опорожнения кишечника Окружность талии измеряется на середине расстояния между подреберьем и тазовой костью по срединно-подмышечной линии Уменьшение окружности талии на несколько сантиметров – хороший результат

Цели по снижению массы тела:

Цели по снижению массы тела При ИМТ от 27 до 35 кг/м 2 - снижение массы тела на 0,2 -0,5 кг в неделю, за 12 месяцев – до 7 -10% от исходной массы тела. Для этого необходимо снизить суточную калорийность питания на 300-500 ккал. При ИМТ > 35 кг/м 2 - снижение массы тела на 0,5-1 кг в неделю. За год – до 10% от исходной массы тела. Для этого необходимо более значительное снижение калорийности от 500 до 8 00 ккал/день. 2006 NHLBI

Важность контроля сахара крови :

Важность контроля сахара крови

Самостоятельное определение сахара крови при помощи глюкометра:

Самостоятельное определение сахара крови при помощи глюкометра Позволяет во-время заподозрить развитие сахарного диабета Людям с ранними нарушениями углеводного обмена достаточно 2-3 раза в месяц определять сахар крови натощак и через 2 часа после еды Многие современные глюкометры пересчитывают результат сахара крови по плазме Сахар крови натощак 6,1 натощак и более ( по плазме 7 ммоль/л и более) или более 11 мммоль/л в любое время подозрителен в отношении развития диабета При повышенных значениях сахара крови по глюкометру необходимо обратиться к врачу для проведения анализа крови на сахар в лабораторных условиях

Правильная техника проведения самостоятельного исследования уровня сахара крови с последующей записью результатов:

Правильная техника проведения самостоятельного исследования уровня сахара крови с последующей записью результатов

Подготовьте необходимые инструменты: :

1.Ланцет 2. Колпачок для ручки 3. Колпачок 4.Глюкометр 5.Ручка для прокалывания кожи 6.Регулятор глубины прокола 7.Флакон с тест-полосками 8. Тест-полоска Подготовьте необходимые инструменты:

Вымойте руки:

Вымойте руки теплой водой с мылом. Насухо их вытрете. Если вода и мыло недоступны, протрите предполагаемое место укола салфеткой, смоченной спиртом. Так как спирт может повлиять на результат измерения, убедитесь, что кожа высохла Вымойте руки

Прокол пальца:

Вставьте ланцет в ручку для прокалывания кожи. Используя регулятор глубины прокола выберете необходимую Вам. Перед тем, как проколоть палец, убедитесь, что тест полоска вставлена в глюкометр. Приставьте прокалыватель к боковой поверхности ногтевой фаланги пальца. Нажмите на кнопку для проведения прокола. Прокол пальца

PowerPoint Presentation:

Наклоните руку вниз для появления капли крови. Поднесите глюкометр с тест- полоской к капле крови. Старайтесь не дотрагиваться до кожи тест-полоской, а только коснуться капли.

Считывание результатов:

Результат появляется на дисплее глюкометра Считывание результатов

Запись результатов измерения:

Запишите результат измерения в дневник. В дневнике должна быть указана дата измерения, время. Запись результатов измерения

Хранение глюкометра:

Храните глюкометр, флакон с тест-полосками и прокалыватель в специальной сумке, для того, что бы предотвратить повреждение. Во время путешествия держите сумку с глюкометром при себе, не сдавайте в багаж. Оберегайте глюкометр от высоких и низких температур Хранение глюкометра

Если у Вас диагностировали диабет Целевые значения гликемии:

Если у Вас диагностировали диабет Целевые значения гликемии Уровень глюкозы в капиллярной плазме: перед едой 4,4 – 6,0 ммоль/л через 2 часа после еды < 9 ммоль/л

Важные временные точки тестирования:

Важные временные точки тестирования Перед приемами пищи Через 1-2 часа после начала приема пищи Перед сном В 3 часа ночи При внезапном изменении самочувствия, появлении симптомов гипогликемии

Пример режима самоконтроля у пациента с сахарным диабетом 2 типа (2 измерения в день):

Пример режима самоконтроля у пациента с сахарным диабетом 2 типа (2 измерения в день) Перед завтраком После завтрака Перед обедом После обеда Перед ужином После ужина Перед сном Понедельник х х Вторник х х Среда х х Четверг х х Пятница х х Суббота х х Воскресенье х х

Пример режима самоконтроля (2 измерения в день):

Пример режима самоконтроля (2 измерения в день) Перед завтраком После завтрака Перед обедом После обеда Перед ужином После ужина Перед сном Понедельник х х Вторник Среда х х Четверг Пятница Суббота х х Воскресенье

Многообразие глюкометров:

Многообразие глюкометров

Если есть сомнения в результате измерения…:

Если есть сомнения в результате измерения… Нанесли ли Вы достаточно крови на тест полоску ? Вы добавили крови на тест полоску, после нанесения первой капли ? Нет ли на проколотой коже пальца посторонних примесей (грязь, спирт и т.д.)? Срок годности тест полосок не истек? Вы калибровали прибор для тест-полосок из нового флакона? Тестирующее окно глюкометра не загрязнилось? Глюкометр находится при комнатной температуре? Глюкометру пора поменять батарейки? Ваш глюкометр поврежден?

Контроль артериального давления:

Контроль артериального давления Цель: Артериальное давление < 130 / 80 мм рт.ст . Измерять АД необходимо в покое, через 10 минут после прекращения физической нагрузки. Измерение необходимо проводить на одной и той же руке, выбирать руку с большим уровнем АД (при разнице в цифрах АД), в одном и том же положении тела, сидя.

Контроль липидов:

Контроль липидов Узнайте свой уровень общего холестерина, триглицеридов, холестерина липопротеидов высокой плотности Повышение первых двух и снижение последнего повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний Низкожировая диета может помочь снизить общий холестерин и триглицериды Диеты может быть недостаточно, может потребоваться назначение медикаментозных препаратов. Посоветуйтесь со своим врачом о необходимости их назначения

authorStream Live Help