3 - 4 Старш шк возр

Views:
 
Category: Entertainment
     
 

Presentation Description

No description available.

Comments

Presentation Transcript

Slide1:

СТАРШИЙ ШКОЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ

Slide2:

ОСОБЕННОСТИ ВОЗРАСТНОГО РАЗВИТИЯ СТАРШИЙ ШКОЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ- ХАРАКТЕРИЗУЕТСЯ ПРОДОЛЖЕНИЕМ ПРОЦЕССА РОСТА И РАЗВИТИЯ, ЧТО ВЫРАЖАЕТСЯ В ОТНОСИТЕЛЬНО СПОКОЙНОМ ЕГО ПРОТЕКАНИИ, ОДНОВРЕМЕННО ЗАВЕРШАЕТСЯ ПОЛОВОЕ СОЗРЕВАНИЕ. РАЗЛИЧИЯ МЕЖДУ ЮНОШАМИ И ДЕВУШКАМИ ДОСТИГАЮТ МАКСИМУМА.

Slide3:

Различия между юношами и девушками Юноши перегоняют девушек в росте на 10-12 см. и тяжелее в массе на 5-8 кг. Масса мышц юноши на 13% больше, а масса подкожной жировой ткани на 10% меньше. Туловище юноши немного короче, а руки и ноги немного длинней, чем у девушек. Заканчивается процесс окостенения большей части скелета. Рост трубчатых костей в ширину усиливается, а в длину замедляется. Интенсивно развивается грудная клетка-особенно у юношей. У девушек заметно отстает в развитии плечевой пояс, но зато интенсивно развивается тазовый. Сердце юноши на 10-15% больше по объему и массе.

Slide4:

ЗАДАЧИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА 1)Содействие гармоничному физическому развитию 2)Формирование общественного, личного представления о престижности высокого уровня здоровья и разносторонности физической подготовки. 3)Приобретение двигательного опыта по средствам овладения двигательными умениями и навыками. 4)Дальнейшее воспитание физических способностей юноши(сила), девушки(гибкость). 5)Закрепление навыков систематических занятий избранными видами спорта. 6)Формирование адекватной самооценки личности, нравственного самосознания, воспитание целеустремленности, уверенности и самообладания. 7)Дальнейшее содействие в развитии психической саморегуляции .

Slide5:

СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

Slide6:

ОРУ на месте и в движении ОРУ с предметами юноши(гантели) девушки(обручи, мячи, скакалки) 3)Упражнения на снарядах 4)Опорные прыжки Девушки- козел Юноши- конь 5)Акробатические упражнения 6) Ритмическая гимнастика. ГИМНАСТИКА

Slide7:

1)Специальные беговые упражнения 2)Бег с максимальной скоростью до 100 метров 3)Бег в равномерном и переменном темпе юноши- 25 минут девушки- 20 минут 4)Кросс юноши- 3 км. девушки- 2 км. 5)Прыжки в длину и в высоту с разбега с 13-15 шагов 6)Метание малого мяча и гранаты на дальность и в цель ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

Slide8:

1)Повторное прохождение отрезков для развития скорости юноши-200 метров девушки-150 метров 2)Повторное прохождение отрезков для развития скоростной выносливости юноши-600 метров девушки-400 метров 3)Эстафета на отрезках до 200 метров 4) Прохождение дистанции: юноши – 5 км. д евушки – 3 км. ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА

Slide9:

В качестве базовых игр: -баскетбол -волейбол -футбол СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

Slide10:

1)Повторное проплывание отрезков до 100 метров 2)Плавание в умеренном темпе до 600 метров 3)Игры и эстафеты на воде ПЛАВАНИЕ

Slide11:

1)Силовые упражнения в парах 2)Подвижные игры с силовой направленностью 3)Прием борьбы в стойке и лежа 4)Учебная схватка ЕДИНОБОРСТВА

authorStream Live Help