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Presentación de PowerPoint:

UNIVERSIDAD TECNICA DE AMBATO Facultad de: Ciencias HUMANAS Y DE LA EDUCACION Carrera de: Cultura física Profesor: mg. Joffre venegas Materia: bases de lanzamiento nombre: jhonatan chicaiza XAVIER ESCOBAR MAURICIO GAVILANEZ ALEJANDRO ROBALINO Johan robalino DIEGO SALINAS Daniel sailema Alexis Sánchez

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PRUEBAS DE CAMPO DISCO JABALINA MARTILLO BALA LANZAMIENTO

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JABALINA

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PASILLO DE LANZAMIENTO

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ARCO LIMITE

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SECTOR DE CAÍDA

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JUECES

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COMPETENCIA

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LANZAMIENTO NULOS

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UNIFORME

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ZAPATOS

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JABALINA

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LANZAMIENTO DE MARTILLO

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LANZAMIENTO DE MARTILLO El lanzamiento de martillo es una de las pruebas de campo o concursos que hay en atletismo, donde los atletas deben lanzar lo más lejos posible un artefacto compuesto por una bola, un cable de acero y un asa.

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Se utilizan una combinación y series de voleos y giros para acelerar el martillo a la máxima velocidad posible. La distancia lograda en el lanzamiento dependerá de la velocidad inicial, el ángulo de salida y la fuerza centrífuga y centrípeta alcanzada en la rotación.

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Fases del lanzamiento agarre la posición inicial y los volteos el desplazamiento o giros la descarga la recuperación.

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Aspectos técnicos El martillo El martillo es una esfera metálica con un peso de 7.26 kg, para la rama masculina, y 4 kg, para la femenina.  Tiene tres partes: un cabeza metálica (parecida a una bala), unida a un cable de acero por un eslabón giratorio, y un asa de cable de acero doble. La longitud total para damas es de 1,16-1,20m y para varones 1,17-1,21m.

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Aspectos reglamentarios El círculo de tiene un diámetro de 2,13 mts . El sector de la caída tiene una angulación de 34.92 º. con la protección de una jaula cuya altura va de 7m atrás y 10m en los brazos de la boca de salida.

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¿Cómo se mide un lanzamiento? caída del martillo medición del lanzamiento círculo de lanzamiento El lanzamiento se mide desde el borde más cercano de la marca dejada por el martillo en la caída hasta el borde interno del círculo de lanzamiento, tomando como referencia el centro del mismo.

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Lanzamiento nulo Salir del círculo antes de que se produzca la caída del artefacto. Lanzar el artefacto fuera del sector. Retraso en la ejecución del lanzamiento. Salir por el lado del círculo

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Récords mundiales

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LANZAMIENTO DE BALA

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Generalidades Es una disciplina moderna, en la antigüedad se hallaba relacionada con los dioses donde debían lanzar una bala de hierro el ganador tenia todo el hierro que necesitaba por un año Su primera aparición oficial fue en Atenas 1896 para hombres y en Londres 1948 para damas

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El record mundial masculino actual es 23,12 m El record mundial femenino actual es 22,63 m La bala tiene un peso de 7,6 kg para hombres La bala tiene un peso de 4kg para mujeres

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TÉCNICA LINEAL - Posición inicial.- El lanzador se sitúa de espalda al área de caída de la bala, erguido y con la mirada al frente. Los pies deberán estar paralelos entre sí. Aunque esta posición es personal, pues es producto del proceso de concentración del deportista y del rompimiento de la inercia, generalmente se adelanta una pierna más que otra, atendiendo la mano de lanzar y el peso corporal se lleva un poco el peso a esa pierna. En esta posición y para comenzar el deslizamiento se lleva la bala a la fosa clavicular, donde es asegurada.

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Desplazamiento.- Para esta fase el deportista deberá situarse de espalda al área de lanzamiento. Debe hacer una flexión y semitorsión de la pierna sobre la que ha recargado el peso del cuerpo; con ello el deportista trata de agrupar todo el cuerpo para crear una actividad de resorte y explosividad. Luego deberá dirigir la pierna izquierda al borde contrario, para que esta pierna cumpla una labor de motor impulsor. Esta acción es la encargada de producir el cambio de la velocidad lineal en angular Posición final Posición inicial. La pierna derecha, se desplazará junto con el pie, cayendo sobre el metatarso. Al llegar el pie, debe girar hacia adentro, haciendo mucho énfasis en que la pierna quede adentro y bajo la cadera, en una flexión y con el peso del cuerpo en ella.

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Esfuerzo Final .- Es esta se conjugan la aceleración del desplazamiento todo el empuje y extensiones de pierna y brazos, que buscarán la salida más rápida de la bala. Con esto se busca que la bala caiga a mayor distancia en la proyección de un ángulo de aproximadamente 45 grados. Este movimiento se debe realizar de piernas a brazos. Posición inicial Posición final El pie derecho comenzará a rotar y empujar hacia adelante y arriba, con la pierna y la cadera. Este movimiento será trasladado a la pierna izquierda que también empujará para quedar en una gran extensión de todos sus músculos. Al quedar en las puntas de los pies se realiza una trasferencia cinemática y de vectores de fuerza desde la dedos de los pies pasando al tronco y terminar con la musculatura de los brazos y mano.

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TÉCNICA ROTACIONAL Esta técnica tiene el mismo principio y estructura mecánica que el lanzamiento del disco. Generalmente es empleada por los deportistas que practican bala y disco.

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Posición inicial. El lanzador se sitúa de espalda al área de caída de la bala, erguido y con la mirada al frente. Los pies deberán estar paralelos entre sí. Aunque esta posición es personal, pues es producto del proceso de concentración del deportista y del rompimiento de la inercia, generalmente se adelanta una pierna más que otra, atendiendo la mano de lanzar y el peso corporal se lleva un poco el peso a esa pierna. En esta posición y para comenzar el deslizamiento se lleva la bala ala fosa clavicular, donde es asegurada.

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EL GIRO O PASO SPRINT Esta fase comprende los siguientes movimientos: Se realizan balanceos preliminares llevando el brazo hacia la derecha y arriba o viceversa si fuera zurdo. El tronco debe rotar en la misma dirección. El peso del cuerpo se sitúa sobre ambas piernas. La pierna del brazo que porta la bala se apoya sobre la planta del pie. La pierna izquierda se apoya sobre la región metatarsiana. Las piernas se encuentran ligeramente flexionadas. En esta posición el lanzador trata de alcanzar el máximo de torsión posible entre la cadera y los hombros, atendiendo a sus ejes respectivos. De esta posición el lanzador inicia el giro pasando el peso del cuerpo de la pierna derecha hacia la izquierda. El brazo izquierdo se abre hacia la izquierda.

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La pierna izquierda girando sobre la punta del pie que ejecuta el giro activo, despegando en acción de empuje contra el piso. El tronco se coloca sobre la vertical de la pierna izquierda. La pierna derecha se eleva e inicia su movimiento alrededor del pie izquierdo. El tronco no debe girar y permanecer lo más erecto posible. El brazo izquierdo se encuentra casi en prolongación del eje de los hombros y formando un ángulo cercano a los 90º con el tronco. La pierna derecha se dirige hacia delante en un movimiento de rotación hacia el centro del círculo. La pierna izquierda realiza un empuje activo sin realizar extensión de la rodilla, la idea es que este movimiento sea rasante. El pie derecho entra en contacto con el piso sobre el metatarso, cerca al centro del círculo. La pierna izquierda se dirige hacia atrás y el brazo derecho se mantiene retrasado y en alto.

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FASE FINAL .- En esta fase el brazo libre que desarrolla un fuerte reflejo de extensión. La bala abandona la mano. Los dos pies deben dejar el suelo con una fuerte y rápida extensión de las piernas. Posición inicial Posición final Para la recuperación se cambian los apoyos para lograr el equilibrio y no dar faltas.

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