Por qué es importante dormir bien(Consecuencias piscológicas)

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Como no prestar atención a nuestro hábito de descanso puede perjudicarnos, por tal motivo se expone la clasificación del sueño y las consecuencias psicológicas que involucra no dormir adecuadamente.

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“EL ARTE DE DORMIR” Alfaro Flores Alan Marlon González Mujica Cecilia Ramírez Maldonado Mauricio Tejero Santaella Alejandra Xaca Cárdenas Karla Mariana

Psicológicamente hablando, ¿Por qué es importante dormir?:

Psicológicamente hablando , ¿ Por qué es importante dormir?

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Índice Introducción 1. Definición 2. Clasificación del sueño 2.1 Cantidad 2.2 Calidad 3. Consecuencias de no dormir adecuadamente 3.1 En las habilidades cognitivas 3.2 En el juicio moral 3.3 En las emociones 4. Conclusión

EL MUNDO ESTÁ EN CONSTANTE CAMBIO Y NOSOTROS TAMBIEN. :

EL MUNDO ESTÁ EN CONSTANTE CAMBIO Y NOSOTROS TAMBIEN.

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Clasificación del Sueño

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Por cantidad Intermedio Corto Largo Patrón de sueño

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Por calidad Alta: Media: Baja:

PSICOLÓGICAMENTE: :

PSICOLÓGICAMENTE: No dormir C onsecuencias negativas

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Habilidades cognitivas Juicio moral Emociones Como:

Juicio Moral:

Juicio Moral “[…] todo juicio moral se hace sobre un fundamento o base que podemos descubrir cuando le preguntamos a la persona ¿por qué lo haces? […]” ( El juicio moral y el juicio ético , 2011).

Más difícil tomar una decisión:

Más difícil tomar una decisión

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El no dormir adecuadamente perjudica el sistema nervioso y evita que los tejidos dañados durante el día se regeneren.

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Falta de sueño afecta Aspecto emocional del cerebro Nos hace mas propensos a depresiones Causa enfermedades mentales ( centrodepsicologia , 2007)

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Según estudios que realizó al neurólogo Matthew Walker: “[…] no dormir las horas necesarias (7 a 8 horas diarias) conduce a comportamiento primarios e irracionales.”

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No dormir bien afecta gravemente las capacidades de aprendizaje y memoria .

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Uno de los aspectos más importantes del sueño es el aprendizaje ya que este es esencial para la vida humana e interviene en:

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Es un estado fisiológico que implica:

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Dormir es esencial para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo.

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Es una actividad cotidiana que está directamente relacionada con el cerebro.

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No dormir bien puede causar depresión.

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Hábitos de dormir

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Dormir es una necesidad ya que nos reanima para seguir activos y en buenas condiciones para seguir viviendo.

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GRACIAS POR SU ATENCIÓN

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