lesson 1 - lam sao giu duoc can slideshow romi

Làm sao giữ được cân? : 

Làm sao giữ được cân? Bác sĩ Nguyễn Song Anh Tú, M.D. sẽ trình bày 2 cách thức rất đơn giản để làm cách nào giữ được cân sau khi giảm cân. Bác sĩ Nguyễn Song Anh Tú ra trường hạng nhất với bằng cử nhân Biochem tại University of California, Riverside năm 1988, tốt nghiệp y khoa Loma Linda Medical School năm 1992, nội trú residency khoa Nội Thương tại UCLA và có bằng Diplomate American Board of Internal Medicine năm 1995.

Nguyễn Song Anh Tú, M.D. : 

Nguyễn Song Anh Tú, M.D. Bác sĩ Nguyễn Song Anh Tú hiện đang hành nghề y khoa nội thương tại Bolsa Medical Group từ năm 1996. Bác sĩ Nguyễn Song Anh Tú là giám đốc của 3 phòng mạch chuyên về sức khỏe và dinh dưỡng với 15 năm kinh nghiệm chữa trị bịnh mập béo phì tại: 12675 Beach Blvd, Stanton, CA 90680 (714) 903-1920. 81944 Hwy 111, #H, Indio, CA 92201 (760) 342-8775. 1631 N. Bristol St #308, Santa Ana, CA 92706 (714) 547-4639. Bác sĩ Tú đã nghiên cứu và xuất bản trong nhiều Journal về đề tài y học. Ngoài ra BS Tú cũng xuất bản những cuốn sách thú vị như “Bí Quyết Lấy Điểm A”, “Medical Mnemonic”… www.activepassivediet.com

Tại sao giữ được cân khó thế? : 

Tại sao giữ được cân khó thế? Xuống cân đã khó; nhưng giữ được cân lại càng khó. 95 % những người xuống cân sẽ lên lại hết trong vòng 1 năm. 2 lý do tại sao giữ được cân lại khó thế: 1. 80 % những người bị mập không phải là họ ăn nhiều hoặc ăn bậy. Họ bị mập bởi vì cơ thể của họ không đốt mỡ được. 2. 90 % những người trong lúc xuống cân cơ thể của họ bị thiếu dinh dưỡng trầm trọng.

5 thành phần thức ăn chính cho cơ thể : 

5 thành phần thức ăn chính cho cơ thể Nước Tinh bột (đường, cơm, gạo, bún, bánh mì, phở, mì, trái cây, khoai…) Mỡ Chất đạm Protein (thịt, cá) Micronutrient (muối, vitamin…)

Cơ thể chỉ đốt mỡ và tinh bột để tạo ra năng lượng. : 

Cơ thể chỉ đốt mỡ và tinh bột để tạo ra năng lượng. Tinh bột (đường, cơm, gạo, bún, bánh mì, phở, mì, trái cây, khoai…) Mỡ

Người mập khác với người ốm : 

Người mập khác với người ốm Người mập Người ốm Mỡ Mỡ Tinh bột Tinh bột

Cách duy nhất là không ăn tinh bột. : 

Cách duy nhất là không ăn tinh bột. Tinh bột (đường, cơm, gạo, bún, bánh mì, phở, mì, trái cây, khoai…)

Lý do thứ hai tại sao không giữ được cân: : 

Lý do thứ hai tại sao không giữ được cân: Cơ thể của chúng ta cần chất đạm ít nhất 50 gm mỗi ngày.

Quý vị phải ăn thêm chất đạm : 

Quý vị phải ăn thêm chất đạm www.nutri-lifes.com Xin vào website và liên lạc Cô Romi để tìm hiểu thêm về những sản phẩm về sức khỏe và dinh dưỡng. 714-651-6562