Top 10 Ways to Quit Smoking, Stop Smoking

Views:
 
Category: Others/ Misc
     
 

Presentation Description

Smoking kills. Still addicted to smoking. We have the ways to quit your smoking habit. Check out the top 10 methods to quit smoking.

Comments

Presentation Transcript

slide 1:

5/10/2016 Top 10 Ways to Quit Smoking Stop Smoking http://www.toptenofcity.com/misc/health/top­10­ways­to­quit­smoking.html 1/5 H O M E   C O M M E R C E   C O N T R O V E R S I A L   E D U C A T I O N   E N T E R T A I N M E N T K e y w o r d   S e a r c h TOP 10 WAYS TO QUIT SMOKING Tweet 2 Like Email Statutory Warning “Cigareĥe Smoking is Injurious to Health” A  chain  smoker  never  pays  heed  to  the  legal  warning  that  comes  with  a  pack  of  nicoĕne‐filled cigareĥes even if he/she noĕces it. Tobacco craving can tear you down when you are trying to quit smoking as it comprises of a strong stench making you fall for it every ĕme you part ways. An urge to smoke when you are in a quiħng phase can be intense but it will be short‐lived and will probably pass in a few minutes. Each ĕme you are kicking the old‐school habit you tend to get one step closer to your aim for good. Save your ĕme money and immune system with these Top  10  Ways  to  Quit Smoking and implement a healthy lifestyle with enriching habits:    Top 10 Easy Ways to Quit Smoking   1. Nicotine Replacement Therapy Saying to be the first amongst Steps to Quit Smoking is going for Nicoĕne Replacement Therapy NRT. Talk to your doctor in detail about the procedure and find out the advantages which help in dealing with an intense nicoĕne craving. The Nicoĕne Nasal Spray and the Nicoĕne Inhaler are mostly prescribed by the medic as they comprise of anĕ‐smoking medicaĕons Bupropion Zyban and Varenicline Chanĕx. With a recommended cerĕficaĕon from the Food and Drug Administraĕon NRT patches gum and lozenges can be used as a subsĕtute whenever the craving rises.   2. Avoid Triggers Recent Posts Top 10 Most Polluted Cities in the World TweetEmail TweetEmail Prev1 of 11Next Most Polluted Cities in the World As the world is Top 10 Paranormal Encounters A single mum named Peggy Hodgson living in Enfield England contacted the police station and asked them for immediate arrival on August 1977 Top 10 Street Food in the World TweetEmail TweetEmail Prev1 of 11Next Best Street Food in the World Visiting Paris and not Top 10 Ways to Save Our Earth TweetEmail TweetEmail Prev1 of 11Next How to Save the Earth By preserving the durability of Top 10 Google Doodles of All Time TweetEmail TweetEmail Prev1 of 11Next Top 10 Most Popular Google Doodles Everybody knows what Google Related Posts Top 10 Foods While You Are Pregnant  It is not that one has to take a special diet but whatever o... Top 10 Foods for Healthy Eyes  Staying healthy does not only refer to maintaining our bones... Best Psychologists in the World  Though the term psychology might sound as a simple subject o... Top 10 Yoga Classes  Breathe your way to the Top 10 Yoga Classes to reinvigorate ... Home » Misc » Health » Top 10 Ways to Quit Smoking Spruce up your home with Nerolac Paints. Explore our Wide range of products. Know More Tweet 2 Like Email 2 Email Share 2   Email Share T R A V E L S P O R T S T E C H P E O P L E M E D I A H I S T O R Y F O O D E X P E N S I V E M I S C P O L I T I C S W E B Follow:

slide 2:

5/10/2016 Top 10 Ways to Quit Smoking Stop Smoking http://www.toptenofcity.com/misc/health/top­10­ways­to­quit­smoking.html 2/5 Certain situaĕons or circumstances trigger a person to go out and smoke inevitably. Be it with an enjoyable company or while driving your car or when you are partying there is no doubt that the urge will swing by. Idenĕfy what triggers causes your urge and try to avoid them completely. Try to divert your mind with other acĕviĕes such as wriĕng on a paper while talking on phone or chewing gum while in a party.   3. Delay One of the ways on How to Quit Smoking is delaying your thoughts of giving in to your tobacco craving. Talk yourself out of it tell yourself to wait for addiĕonal 10 minutes and in the meanĕme start doing something to divert your mind. Repeat as much as you can to sĕck to your regime.   4. Chew On It Chew on something in order to fight off your tobacco craving. Be it NRT Chewing gum candy chips green salad celery nuts or sunflower seeds keep something in your pocket to chew on. Keep your mouth busy in this way you will be less dependable on your cravings.   Top 10 Ways to Reduce Weight  Are you a fitness freak Desperately trying to squeeze your ... You like this Top Ten of City 24131 likes Liked Share

slide 3:

5/10/2016 Top 10 Ways to Quit Smoking Stop Smoking http://www.toptenofcity.com/misc/health/top­10­ways­to­quit­smoking.html 3/5 5. Don’t Have ‘Just One’ Temptaĕons regarding smoking just “One” light are not big of a deal but in some ways it deviate you from your path. Don’t fool yourself for such silly temptaĕons believing that you can stop a├er one puff With one leading to another there will be no stopping   6. Physical Activities One of the Top Ten Ways to Quit Smoking is to indulge in some sort of physical exercises in order to reduce your anxiety levels and intensity to smoke. Just give in your 30 minutes go out for a fresh‐air walk listen to music while cooking or cleaning the house try squats or yoga and take the staircase if you are in office. If physical acĕviĕes don’t interest you then go for praying embroidery carpentry or journaling.   7. Practice Relaxation Methods We agree that smoking releases anxiety and calm your wits but it is no way to deal with your stress. Resisĕng these impulses must be included into your daily lifestyle. Take the edge off by working on your stress points by pracĕcing relaxaĕon methods. Try deep‐breathing exercises muscle relaxaĕon

slide 4:

5/10/2016 Top 10 Ways to Quit Smoking Stop Smoking http://www.toptenofcity.com/misc/health/top­10­ways­to­quit­smoking.html 4/5 exercises yoga meditaĕon hypnosis and massage.   8. Call For Familiar Aids Connect with a family member about what you are feeling and try to stay moĕvated with sufficient moral support and posiĕve aspects. Talk on phone chat with the one you share a good rapport walk down the lane for a small walk or go for movies or plays.   9. Go Online For Support Join an online stop‐smoking program. Or read a quiĥer’s blog and post encouraging thoughts for someone else who might be struggling with tobacco cravings. Learn from how others have handled their tobacco cravings. This is advised as one of the complimenĕng Ways to Quit Smoking   10. Be Positive Say out loud certain reasons you require to stop smoking to yourself while standing in front of the mirror. This will nourish your posiĕve persona and will help you in geĥer healthier and beĥer. Mental

slide 5:

5/10/2016 Top 10 Ways to Quit Smoking Stop Smoking http://www.toptenofcity.com/misc/health/top­10­ways­to­quit­smoking.html 5/5 Leave a Reply peace is the foremost factor while indulging in this acĕvity. Remember trying to quit the urge to smoke is always beĥer than thinking about it and not implemenĕng. Each ĕme you resist an impulse you are one step closer to your resoluĕon. “Stop Smoking Start Living” This entry was posted in Health on January 18 2016 . Post navigation ← Top 10 Deadly Snipers of All Time  ||   Top 10 Food Festivals  → Copyright©2016 all rights reserved toptenofcity.com Follow Follow Get every new post on this blog delivered to your Inbox. Join other followers: Enter email address Sign me up Comment Name Email Website CAPTCHA Code Your email address will not be published. Required fields are marked Post Comment

authorStream Live Help