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DIPLOMADO ASESOR en NUTRICIÓN Programa de Salud Física, Mental y Emocional www.diplomadonutricion.com ® Módulo 1: Introducción a la Nutrición Lección 1.1

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Programa de Salud Física, Mental y Emocional DIPLOMADO ASESOR en NUTRICIÓN ® NUTRICIÓN APLICADA A LA VIDA DIARIA UN DIPLOMADO ENFOCADO A MEJORAR LA SALUD, LA NUTRICIÓN Y LA APARIENCIA DR. ERWIN MÖLLER Nutriólogo, Bioquímico y Divulgador Científico. www.diplomadonutricion.com

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Salud,Excelencia,Calidad DIPLOMADO ASESOR en NUTRICIÓN ® ¿Qué es la Alimentación? Alimentarnos es una acción voluntaria y consciente, pero motivada por el hambre, antojos y predilecciones personales. Lo que no suele ser muy confiable para estar bien nutridos.. www.diplomadonutricion.com La ingestión de alimentos es una necesidad universal de los seres vivos, por lo tanto, es una de sus funciones básicas.

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Salud,Excelencia,Calidad DIPLOMADO ASESOR en NUTRICIÓN ® ¿La Alimentación permite conservarnos sanos? La sola alimentación no garantiza estar saludable. Se pueden ingerir los alimentos inadecuados en cantidades excesivas o los alimentos adecuados en cantidades insuficientes. Estar bien nutrido es hallar un equilibrio entre ambos extremos. Solo entonces podremos aspirar a que los alimentos nos ayuden a conservar la salud. www.diplomadonutricion.com

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Salud,Excelencia,Calidad DIPLOMADO ASESOR en NUTRICIÓN ® ¿Qué diferencia hay entre Alimentarse y Nutrirse? Una de las últimas dice que la nutrición es la ciencia que nos indica qué debemos comer y en qué cantidades para conservarnos vivos y sanos. www.diplomadonutricion.com Alimentarse es simplemente ingerir alimentos. Nutrirse es consumir una dieta lo más saludable posible. Existen diversas definiciones de nutrición, algunas muy complicadas. Otras muy sencillas.

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Salud,Excelencia,Calidad DIPLOMADO ASESOR en NUTRICIÓN ® www.nlcmexico.net ¿Cuándo se dice que nos alimentamos bien? Cuando hallamos un equilibrio entre comer sabroso y nutrirnos bien. La alimentación cumple la funciones específicas : saciar el hambre, proporciona placer y aporta al cuerpo los nutrientes que éste necesita. Si nos alimentamos correctamente, se nota: nos vemos y nos sentimos bien.

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Programa de Salud Física, Mental y Emocional Salud,Excelencia,Calidad DIPLOMADO ASESOR en NUTRICIÓN ® www.nlcmexico.net

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