Presentation Transcript
TEKANAN HIDUP, KESAN & CARA MENGATASINYA :TEKANAN HIDUP, KESAN & CARA MENGATASINYA DISEDIAKAN OLEH:
SAJADATUL HIDAYAH
NURUL HABIBAH
TEKANAN :TEKANAN APA ITU TEKANAN ?
Tekanan merupakan satu tindakan yang dilakukan untuk menggerakkan sesuatu dengan daya yang sangat kuat.
APA ITU TEKANAN HIDUP?
Sesuatu tindakan yang dilakukan oleh seseorang tanpa batasan disebabkan oleh tekanan yang dialami.
TANDA-TANDA TEKANAN :TANDA-TANDA TEKANAN Mengalami kemurungan
Berubah sikap
Bertindak agresif
Mengambil tindakan dengan terburu-buru
Sentiasa keresahan
Terganggu emosi
Sukar menumpukan pada pelajaran
PUNCA BERLAKUNYA TEKANAN :PUNCA BERLAKUNYA TEKANAN Keadaan persekitaran
Masalah dalam perhubungan
Masalah dengan keluarga
Tertekan dengan pelbagai tugasan
Sukar memberikan yang terbaik
Menghadapi masalah kesihatan
KESAN-KESAN TERHADAP TEKANAN :KESAN-KESAN TERHADAP TEKANAN Hidup menjadi tidak tenang dan tenteram
Mudah melakukan kesilapan yang kecil
Tidak bersemangat untuk hidup
Mengambil tindakan di luar jangkaan
Emosi terganggu
CARA-CARA MENGATASI TEKANAN :CARA-CARA MENGATASI TEKANAN Mengamalkan cara hidup yang sihat
Meluaskan pergaulan
Banyakkan membaca
Lakukan aktiviti luar yang memberi manfaat
Berbincang dengan pakar
Menangis sepuas hati
Slide 8: SEKIAN TERIMA KASIH