quien soy yo

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DESARROLLO PERSONAL Y RELACIONES INTERPERSONALES PROF. JANINA E. MONTILLA C. 2013 UNIVERSIDAD CATOLICA “SANTA MARIA LA ANTIGUA” ¿ QUIEN SOY YO ? MÓDULO II

OBJETIVO DEL MODULO II: Conocimiento de mí mismo: 

OBJETIVO DEL MODULO II: Conocimiento de mí mismo Ampliar el conocimiento de las propias características, los pensamientos, sentimientos y valores. Desarrollar una actitud de aceptación y de valorización de si mismo. Desarrollar las destrezas propias del manejo de si mismo tales como el autoconocimiento, la autorregulación y la autonomía.

IDENTIDAD: 

IDENTIDAD La identidad es el resultado de un proceso dinámico que se ha definido como el “ YO” El yo es el proceso que hipotetiza la identidad conforme el individuo es capaz de expresar oralmente a sí mismo y a otras personas, quién y que es: La identidad es como un hipótesis que formula el organismo sobre si mismo .

QUIEN SOY YO: 

QUIEN SOY YO Se refiere al status de la identidad del individuo, lo que constituye una guía para el adolescente sobre los papeles que puede representar adecuadamente y viceversa. Es importante destacar que uno de los papeles para el adolescente es la aceptación de la masculinidad y femineidad

AUTOCONOCIMIENTO: 

AUTOCONOCIMIENTO El conocimiento de uno mismo constituye una importante dimensión de la inteligencia emocional. Es por eso que una persona emocionalmente inteligente, además de relacionarse bien con los demás y comprenderlos ( habilidades interpersonales), se conoce y se relaciona bien consigo misma.( atributos interpersonales).

AUTOESTIMA: 

AUTOESTIMA El valor que cada individuo se da a sí mismo, es el amor y el respeto que se tiene hacia sí, independiente de la forma como los demás le perciben.,

Niveles de auto estima: 

Niveles de auto estima 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 alta moderada baja

CUANDO EL SER HUMANO NO ES CAPAZ DE VALORASE A SI MISMO.: 

CUANDO EL SER HUMANO NO ES CAPAZ DE VALORASE A SI MISMO. Se siente inseguro Se siente dudoso Necesita que otras personas lo estimulen constantemente La falta de seguridad le impide tomar decisiones. Se auto descalifica

Características de las personas con baja autoestima: 

Características de las personas con baja autoestima No miran a los ojos Problemas para expresar emociones y sentimientos. Falta de confianza en si mismo Temor al rechazo de sus padres. Ansiedad ante la incertidumbre Demasiada preocupación por la opinión externa. Esperamos ser engañados Anticipamos lo peor.

Características de las personas con alta autoestima: 

Características de las personas con alta autoestima Piensan que el mundo es mejor porque están en el. Se enriquecen con el contacto con los demás Son capaces de pedir ayuda si están en problema. No prestan temor de iniciar una tarea Expresan muchos sentimientos (Simpatía, enojo, alegría) Confían en sus reacciones y conclusiones

Características de las personas con alta autoestima: 

Características de las personas con alta autoestima Son independientes Demuestran mayor creatividad. Estas personas respetan todos los aspectos de su vida, los que le permite utilizar su energía de una manera más constructiva, para si y los demás.

Cómo desarrollar una autoestima positiva: 

Cómo desarrollar una autoestima positiva El sentido del valor propio, se aprende Cada uno de nosotros/as aprendimos dentro de nuestra familia, a ser como somos, por tanto podemos desaprender lo que nos es nocivo.

Los sentimientos positivos suelen florecer cuando en el ambiente familiar: 

Los sentimientos positivos suelen florecer cuando en el ambiente familiar Se aceptan y promueven las diferencias individuales

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La emoción: Es cualquier agitación y trastorno de la mente, el sentimiento, la pasión; cualquier estado mental vehemente o excitado. La emoción puede afectar el Comportamiento de una persona, de manera que pueden o no acercarlo a algo.

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TIPOS DE EMOCIONES: Las emociones se pueden expresar a través de comunicación verbal y no verbal. VERBAL : Se refiere a como la palabra dice lo que la persona, siente como la persona expresa en forma verbal su emoción. NO VERBAL: La no verbal es cuando la persona expresa sus emociones por medio de actos corporales que hacen que los demás se den cuenta, es decir a través de expresiones faciales, posturas corporales y distancia física.

TIPOS DE EMOCIONES : 

TIPOS DE EMOCIONES Amor Sorpresa: Disgusto Tristeza Vergüenza

Inteligencia Emocional: 

Inteligencia Emocional El término Inteligencia Emocional se refiere a la capacidad humana de sentir, entender, controlar y modificar estados emocionales en uno mismo y en los demás. Inteligencia emocional no es ahogar las emociones, sino dirigirlas y equilibrarlas.

Inteligencia Emocional: 

Inteligencia Emocional La inteligencia emocional es, por tanto, un conjunto de talentos o capacidades organizadas en cuatro dominios: capacidad para percibir las emociones de forma precisa (es decir, capacidad de percepción ). capacidad de aplicar las emociones para facilitar el pensamiento y el razonamiento . capacidad para comprender las propias emociones y las de los demás ( empatía ). capacidad para controlar las propias emociones .

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Inteligencia Emocional Dimensiones de la Inteligencia Emocional: Con ocer nuestras propias emociones: Reconocer un sentimiento, tal y como ocurre Monitorear nuestros sentimientos de momento a momento

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Inteligencia Emocional Manejar nuestras emociones: Manejar nuestras emociones como creemos que es apropiado, es una habilidad que genera auto conocimiento. Monitorear nuestros sentimientos de momento a momento para identificar y aliviar ansiedad, irritabilidad, temor.

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Inteligencia Emocional Motivarse uno mismo: El optimismo como gran motivador El optimismo es una actitud que evita caer en la apatía, desesperanza, o depresión, ante situaciones adversas El optimismo predice el éxito Optimismo realista, el optimismo ingenuo puede generar resultados desastrosos

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Inteligencia Emocional Reconocer las emociones en otros: Empatía, una habilidad que se construye basada en el auto conocimiento de las emociones El manejo de las relaciones: Organización de grupos .- Esta esencial habilidad implica iniciar y coordinar los esfuerzos de una red de gente Negociación de soluciones .- El talento del mediador previene conflictos o resuelve aquellos que súbitamente aparecen

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Inteligencia Emocional Conexión personal .- Empatía, para penetrar en la mente de los demás, hace fácil entrar, reconocer así como responder a los sentimientos y preocupaciones de otros. Análisis social .- Detectar y tener entendimiento de los sentimientos, motivos y preocupaciones de la gente. Este conocimiento de cómo otros sienten, puede liderar a un fácil acercamiento basado en la confianza

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Desarrollo emocional Es un crecimiento, maduración de las emociones a lo largo de toda la vida el desarrollo emocional se da a lo largo de toda la vida porque la vida es eso, emociones que puedes tener todos los días o solo una vez y que de acuerdo a ello vas reaccionando según tu ideología.

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El desarrollo emocional es aquel que va avanzando mediante que nosotros crecemos y nos desarrollamos también, ese desarrollo va adquiriendo sus conocimientos a través de las dificultades, debilidades, fuerzas que hemos tenidos en nuestra vida , si no tenemos un buen desarrollo emocional nuestra vida seria un caos . Desarrollo emocional

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Todo ser humano tiene un proceso de desarrollo, depende de la educación el afecto que recibe de sus padres y entorno familiar que su desarrollo emocional sea fructífero para él en el futuro, somos lo que hemos cultivado. Es así como este depende de lo bueno y malo que recibimos en nuestra infancia. Es la forma de desenvolver tus emociones delante de las personas Desarrollo emocional

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El desarrollo emocional es el expresar algo a los demás, tus emociones, la tristeza, la angustia, la alegría etc. Desarrollo emocional

¿Quién soy Yo?: 

¿Quién soy Yo? Lo que pienso Lo que amo Lo que odio En lo que confío Lo que espero Lo que deseo lo que no deseo Lo que valoro o como juzgo