DIA_DA_ALimentação..

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DIA DA ALIMENTAÇÃO:

DIA DA ALIMENTAÇÃO

COMER BEM:

COMER BEM

1 - UTILIZAR ALIMENTOS FRESCOS E LIMPOS; :

1 - UTILIZAR ALIMENTOS FRESCOS E LIMPOS;

2 - TOMAR SEMPRE O PEQUENO ALMOÇO; :

2 - TOMAR SEMPRE O PEQUENO ALMOÇO ;

3 - VARIAR OS ALIMENTOS; :

3 - VARIAR OS ALIMENTOS;

4 - NÃO PASSAR MAIS DE 3 HORAS E MEIA SEM COMER;:

4 - NÃO PASSAR MAIS DE 3 HORAS E MEIA SEM COMER;

5 - EVITAR ALIMENTOS COM MUITO SAL; :

5 - EVITAR ALIMENTOS COM MUITO SAL;

6 - EVITAR OS DOCES (BOLOS, REBUÇADOS, CHOCOLATES, ETC.);:

6 - EVITAR OS DOCES (BOLOS, REBUÇADOS, CHOCOLATES, ETC.);

7- EVITAR OS FRITOS;:

7- EVITAR OS FRITOS;

8 - CONSUMIR TODOS OS DIAS LEITE OU DERIVADOS; :

8 - CONSUMIR TODOS OS DIAS LEITE OU DERIVADOS;

9 - COMER MUITA FRUTA E LEGUMES; :

9 - COMER MUITA FRUTA E LEGUMES;

10 - COMER TODOS OS DIAS SOPA; :

10 - COMER TODOS OS DIAS SOPA;

11 - BEBER MUITA ÁGUA;:

11 - BEBER MUITA ÁGUA;

12 – COMER DEVAGAR, MASTIGANDO CORRECTAMENTE OS ALIMENTOS; :

12 – COMER DEVAGAR, MASTIGANDO CORRECTAMENTE OS ALIMENTOS;

13 – INCLUIR NAS REFEIÇÕES ALIMENTOS DE TODOS OS SECTORES DA RODA DOS ALIMENTOS, NAS PROPORÇÕES POR ELA SUGERIDAS;:

13 – INCLUIR NAS REFEIÇÕES ALIMENTOS DE TODOS OS SECTORES DA RODA DOS ALIMENTOS , NAS PROPORÇÕES POR ELA SUGERIDAS;

RODA DOS ALIMENTOS:

RODA DOS ALIMENTOS

HIGIENE:

HIGIENE

COMER BEM…:

COMER BEM… DÁ SAÚDE E FAZ CRESCER!!!

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