084 阳光心态

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陽光心態

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健康不僅是沒有疾病 . 對健康需要有一個全面理解 , 它包括 : 軀體健康 / 心理健康 / 社會適應 / 道德健康 擁有一個完整的健康 , 需要 : 足夠的自我安全感 生活理想符合實際 保持人際關係良好 陽光心態是 … 健康

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… 說出你的感受 內心的感受如果長時間的隱藏或壓抑,會導致多種疾病,如:胃炎,潰瘍,疼痛等等 , 甚至會導致更嚴重的後果:如癌症。 因此,向自己的知己、朋友表達、傾訴內心的秘密甚至是自己的過錯,與他們分享感受就十分必要。 用對話、交流、語言去表達自己的真實感受,是一種對付身體疾病或心理疾病最有效的藥物和治療方法 。 陽光心態是 …

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决定 ... 猶豫不決的人常常處於疑惑、焦慮和痛苦之中, 優柔寡斷還可能加劇問題、擔憂的嚴重性。 學會得失中只有放棄才能擁有的道理 。 知曉自己的優劣 : 兩利相權擇其重 , 兩弊相衡擇其輕。 不要在情緒中做出決定。如憤怒、興奮、激動等 陽光心態是 …

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不要偽裝自己 掩飾和偽裝實際 , 總想給人以完美的感覺 ; 掩飾真實的自我,總想給人一種輕鬆自如的印象。但實際上他所面臨的問題可能是越來越多 , 越來越沉重 。 生活在表像當中 , 外觀雖然虛飾了,但根基和內心是薄弱的 , 是陽光心態的大敵。 這些人很可能把自己命運交給醫院或者藥店 。 陽光心態是 …

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… 接受 拒絕接受和缺乏自尊使得人們自我疏離。生活在一個組織 \ 社會 \ 環境之中 , 是我們擁有健康生活的核心。 否則會導致嫉妒、戒備、極度競爭性和毀滅性。 學會接受,接納那些公認的東西,甚至接受那些對自己的批評意見 , 是一種智慧和良知 , 也是一劑良藥 。 陽光心態是 …

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..... 找到解决 辦 法 消極的人不去試圖尋找解決問題的辦法 , 而是使問題擴大化。他們給人一種悲傷 , 哀歎 , 不時還可能傳遞一些流言蜚語。 小小一根火柴也可以使黑暗有了一縷光亮,小小蜜蜂可以產生出最甜蜜的果實。我們就是我們自己。 消極的想法產生消極的情緒,長期累計後 , 會使我們的身體組織出現病灶!陽光的心態產生積極的力量,會使我們健康! 陽光心態是 …

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… 信任 我們如果總是不信任,不溝通,就不能融入到這個開放社會,也就失去了人與人的聯繫。 如此下去 , 就不能擁有深厚、穩定的人與人的關係,更不能擁有真正的友誼。 可以說 : 沒有信任,就沒有友誼。 不信任也是缺乏自信的表現。 你在信任方面如何對待他人,他們就很可能向你設計的方向發展。 陽光心態是 …

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享受過程 , 精彩會體現在我們生活的每一天。 生命其實就是一個過程 , 不是一個結果。 生命是一個括弧。左邊括弧是出生,右邊括弧是死亡,我們要做的事情就是填括弧,要用靚麗多彩的事情,好心情把括弧填滿 … 做事情 , 結果固然重要 , 如果你同時也能享受過程 , 做事情的態度和你的心態就完全不一樣了 . 享受 過 程 陽光心態是 …

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… 活 在當下 ,面向未 來 你以往的一切成績、錯誤都只能屬於過去的你。 你目前是活在當下、當前、現在。你發展的時間和空間在現在,在未來。 如果發現使你快樂的時光,儘量增加它、延長它;而發現使你不快樂的時光,儘量減少它、縮短它 。 陽光心態是 …

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樂觀 、 幽默 … 幽默、大笑、休息、快樂 … 有利於健康和長壽; 無論生活在怎樣條件下,快樂的人都懷揣有適應環境、改善環境的禮物。 幽默是一劑良藥 , 樂觀是健康的處方。 陽光心態是 …

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當你無法靠自身能力改變對你來講不利的事情的時候,你乾脆變換角度,改變自己對其的看法。 也許換一個角度 , 你可能會有新的發現、好的發現。 正可謂:塞翁失馬,安知非福也。 擁有自我調節能力 , 才能真正擁有健康。 … 自我 調節 陽光心態是 …

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把自己幸福 , 希望等建立在別人行為的基礎上,是十分危險的 , 你將有不確定感甚至可以發展到恐懼感 。 努力做自己的事情 , 努力實現自己的目標。反過來 , 如果你擔心的事情不能被你左右,就隨它去吧。我們只能考慮力所能及的事情。 你的幸福可能與你的欲望成反比. 把握自己 陽光心態是 …

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總是要真誠感謝別人對自己的幫助和貢獻 。西方有感恩節大概是如此緣由吧 ! 請相信 : 感恩會使人際關係就變得和諧。 反過來 , 你要是不感恩,別人可能就不再為你做事了,不再幫你了。 感恩可以使你和對方均獲得好心情。不信的話,你可以現在試試看. 感 恩 陽光心態是 …

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養成一種習慣,總是發現生活美好的方面。相信未來一定會更美好。 寬容過去。要學會忘記、諒解、寬容。不原諒等於給了別人持續傷害你的機會。 學會利用現有和將來可能資源把事情做成、做好。 服務他人。享受服務於他人。你周圍的世界會完全改變。 陽光心態是 …