Buteyko lezing Juni 2011

Adem je Gezond:

Met de Buteyko methode Adem je Gezond New Mental Coaching presenteert: Presentatie: Dennis Huizenga Buteyko therapeut Lid van V.B.T.

De meeste mensen ademen te diep:

De meeste mensen ademen te diep 16-6-2011 2 Wat wordt bedoeld met diep ademen? Een ademhaling waarbij te veel lucht wordt in – en uitgeademd Het gaat om der hoeveelheid lucht die per keer / minuut wordt in- en uitgeademd.. Bij de diepe ademhaling ontsnapt er te veel koolzuurgas ( CO 2 )

Effect van te diep ademen:

Effect van te diep ademen 16-6-2011 3 Op zeeniveau heeft de gezonde mens gemiddeld 97-98% zuurstof in het bloed Zuurstof hecht zich aan de hemoglobine van de rode bloedlichamen, maar ook koolzuurgas hecht zich ook aan de hemoglobine. Door de te diepe uitademing, hecht zich te weinig CO 2 aan de hemoglobine en daardoor wordt de zuurstof niet goed afgegeven aan de organen en cellen. Koolzuurgas is nodig voor de zuurstof afgifte! Koolzuurgas ( CO 2 ) speelt een essentiële rol bij het zuurstoftransport. CO 2 is dus geen afvalstof Dieper ademen heeft geen zin : er ontstaat een tekort aan koolzuurgas in de longblaasjes. ( wet van Bohr )

Beschermende reactie lichaam:

Beschermende reactie lichaam 16-6-2011 4 Het lichaam gaat zich beschermen tegen een te grote uitscheiding van koolzuurgas en vernauwt of blokkeert de uitscheidingskanalen: Verstopte neus, hoesten, slijmvorming, bronchiën vernauwen zich. Vorming van neus poliepen. Het gladde spierweefsel rondom de “buizen” van aderen, slagaderen, bronchiën, darmen verkrampt ( spasmen ). Bij de aderen ontstaat dan hoge bloeddruk en in een later stadium arteriosclerose, Angina Pectoris, hart –of herseninfarct. Bij de vernauwing van de bronchiën ontstaat astma of astmatische bronchitis.

Concreet:

Concreet Het lichaam gaat zich beschermen tegen een te grote uitscheiding van koolzuurgas en vernauwt of blokkeert de uitscheidingskanalen: Hoe meer je ademhaalt, hoe groter je het gebrek aan lucht ervaart en des temeer je gaat ademen: een vicieuze cirkel is ontstaan ( Wet van Bohr ) . Door vermindering van de ademhaling tot de norm, worden de negatieve gevolgen van de te diepe ademhaling voorkomen en de ziekten verdwijnen of worden sterk verminderd . Gezonde mensen 4 liter per minuut (Zieke mensen inhaleren 10 tot 20 liter lucht per minuut) Gezonde mensen ademen, in rust, ca. 5 keer per minuut in en uit (Zieke mensen soms wel 30 keer)

Zuur-base evenwicht:

Zuur-base evenwicht 16-6-2011 6 Diepe ademhaling verandert het zuur-base evenwicht in het bloed Om deze verstoring te compenseren, verandert de activiteit van de enzymen en vitaminen in het lichaam Als gevolg daarvan ontstaat er een verstoring van de stofwisseling Dit laatste veroorzaakt o.a. allergieën, neiging tot verkoudheid en een algemene daling van de weerstand

Oorzaken van diepe ademhaling:

Oorzaken van diepe ademhaling 16-6-2011 7 Het idee dat diep ademhalen gezond is Te veel eten Een tekort aan lichamelijke inspanning De belangrijkste factor: stress Te veel praten: te lange zinnen maken en daarna hoorbaar diep inademen met open mond Chemische factoren: medicijnen, kleur –en smaakstoffen e.d. Uit moeders met diepe ademhaling worden kinderen geboren met een stofwisseling die tot longhyperventilatie leidt

Wie was Prof. Buteyko?:

Wie was Prof. Buteyko ? 16-6-2011 8 27 jan.1923 geboren in Rusland Ivanitsa ( bij Kiev ) 1946 student aan 1 ste Medische Instituut in Moskou o bservatie stervende en zieke patiënten: diepe en intensieve ademhaling- ontwikkeling visie In 1952 afgestudeerd als arts met speciale interesse ademhaling 1988 oprichting Clinica Buteyko in Moskou ( Masha Kotousova officiële vertegenwoordiger Clinica Buteyko in Nederland ) 1990 behandeling Chernobyl slachtoffers 2003 Prince Charles behandeld door Buteyko zelf in Londen ( eczeem ) 2 Mei 2003 overleden

Doel Buteyko methode :

Doel Buteyko methode 16-6-2011 9 De kern van de Buteyko methode is vermindering van de diepe ademhaling door ontspanning van het middenrif tot een licht gevoel van tekort aan lucht ontstaat . Alle Buteyko oefeningen zijn erop gericht om de diepte van de ademhaling te verminderen. Zonder het gebruik van medicijnen

Ademhaling Criteria:

Ademhaling Criteria 16-6-2011 10 Meting van koolzuurgas in de longblaasjes en in het bloed door de Controle Pauze ( CP ) Verschil met Maximale Pauze ( MP )

Ziektes veroorzaakt door bovenmatige longventilatie:

Ziektes veroorzaakt door bovenmatige longventilatie 16-6-2011 11 Dr.K.P.Buteyko noemt 150 ziektes die verband houden met de diepe ademhaling. Hij noemt onderstaande ziektes meer symptomen van de ziekte: diepe ademhaling. Overigens zijn er in de medische wetenschap meer dan 30.000 ziektes bekend. Alle vormen van allergie Bronchiale astma Chronische bronchitis Obstructieve bronchitis Longemfyseem (in lichte en middelzware vorm Chronische rhinitis en sinusitis (alle vormen van neusverstopping ) Bijholten ontsteking

Ziekten ( vervolg ):

Ziekten ( vervolg ) 16-6-2011 12 Opgezwollen neusamandelen Neuspoliepen Vatbaarheid voor verkoudheden Eczeem Acne Spataderen Aambeien Hypertensie (te hoge bloeddruk ) Hypotensie (te lage bloeddruk ) Angina pectoris Te hoog cholesterolgehalte Arteriosclerose (verharding van de bloedvaten ) Artrose Fibromyalgie Chronische vermoeidheid

Ziekten ( vervolg ):

Ziekten ( vervolg ) 16-6-2011 13 Suiker diabetes II Spijsverteringsproblemen Spastische darmen Constipatie Koudheid in vingers en tenen Migraine Duizeligheid Neuspoliepen Onverklaarbare angsten Slecht concentratievermogen Slapeloosheid Snurken Slaapapneu Spanning en onrust ADHD (mogelijk) Wel goed te behandelen via Buteyko .

Buteyko en niet zieken?:

Buteyko en niet zieken?

Informatie Buteyko cursus:

Informatie Buteyko cursus 16-6-2011 15 Cursus data: De Buteyko cursus kost € 299,- Een cursus bestaat uit 5 avonden van ongeveer 2 uur per avond. Kijk op: www.newmentalcoaching.nl/buteyko-ademhaling voor cursus data. Of mail naar: info@newmentalcoaching.nl voor meer info. Locatie: Elspeterweg 124 te Vierhouten (4 km vanaf A28) (Na de cursus wordt er een terugkom moment gepland en tijdens deze periode persoonlijke coaching via telefoon of email mogelijk).

www.newmentalcoaching.nl:

www.newmentalcoaching.nl 16-6-2011 16 Uniek: Cursus in September zal gegeven worden door Masha Anthonissen-Kotousova Russische specialist en leerling van Dr. Buteyko .