exposé croyances

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Croyances limitatives du développement personnel Université Hassan II CASABLANCA Ecole Normale Supérieure Master Spécialisé MFE Réalisé par  : HAMSE MUSTAPHA

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Que pensez-vous ? Wa ghir b9a ta7lam… - Dkhol souk rassek Arjou3 lillah rahna ach khassak ? ghi f maghrib - Baghi t3alla9 Hadak chi dial malih fine tfalla9? ach lahak lih ? - Wakal charab li bgha yarba7 3lach kat9allab? l3am twiiiil - Kawwan bach tkawwan .

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L’un des principaux freins au développement personnel et professionnel n’a rien à voir avec une société qui se méfierait des parcours atypiques. Ce sont les croyances , convictions et certitudes que nous avons construites nous-mêmes et qui entravent l’émergence ou la réalisation d’un projet CONTEXTUALISATION

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Questionnement En quoi les croyances limitatives constituent-elles un frein au développement personnel? Quels outils et techniques faut-il mettre en place pour maitriser et changer ces croyances limitantes?

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Problématique Nous pensons que l’identification, la maîtrise et la modification des croyances limitantes constituent un levier puissant et dynamique au développement du potentiel humain ; gage d’ un développement personnel global et harmonieux .

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Croyance Selon le sens commun, disposition de l’esprit qui consiste à tenir une chose pour vraie ou réelle. Selon les sciences humaines La croyance désigne une attitude cognitive ( le fait de croire) liant un sujet (individuel ou collectif) et son objet (le contenu de ce qui est cru). «  Dictionnaire d’économie et de sciences sociales » Définition des concepts :

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Croyance collective Elle repose à la fois sur une certitude subjective et sur un énoncé confronté partiellement avec le réel fondé sur une argumentation complète véhiculée par des institutions , par exemple le sentiment de justice sociale.

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RELIGION EDUCATION ENVIRONNEMENT CULTURE EXPERIENCES VECUES ………. D’où viennent nos croyances?

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CATEGORIES DES CROYANCES

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La crainte “ c’est trop long et trop difficile”. La dévalorisation “ je n’y arriverai jamais”. Les pseudos vérités auto-construites “ personne ne veut donner sa chance à quelqu’un qui a fait une reconversion” ou “on ne retrouve pas de boulot après 50 ans ou encore “il faut une passion” ou “il faut un projet réaliste”. Les pseudos-vérités héritées “ on n’est pas là pour se faire plaisir” Les injonctions inconscientes sous forme de message contraignant qui peut même avoir généré la première partie de carrière “fais plaisir à Papa/Maman et sois/reste médecin/avocat/ingénieur/prof pour ne pas leur causer d’inquiétude”. Ces croyances peuvent prendre plusieurs formes:

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LES CROYANCES FILTRENT NOTRE PERCEPTION DE LA REALITE , DE L’ENVIRONNEMENT. ET DONC , NOS COMPORTEMENTS

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Les croyances au travers du langage En fonction du langage utilisé, il est possible de mettre en évidence diverses croyances : les jugements ( je suis…, la vie est…, c’est important de…) les règles ( je dois…, il faut…, je ne peux pas…) les généralisations ( tout le monde..., ...toujours...,... jamais …) les suppositions : - cause-effet (x provoque y) - équivalence complexe (x équivaut à y) - lecture de pensée (interprétation, je sais ce qu’il pense)

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Le niveau de la croyance à travers les mots Mission : Le foot, c’est pas pour moi..., ma vie est ailleurs..., Identité : je suis nul, je suis fini, je suis maudit, Valeurs : je n’aime pas..., je ne peux pas jouer avec…, je ne veux pas jouer à l’étranger Capacités : Je ne peux pas…, Je suis incapable de…, C’est impossible de... Comportements : Je n’arrive pas à…, je rate tout, je refuse de prendre l’avion Environnement : La vie est…, le club est…, les autres joueurs sont…,

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Physiologie Répétitions Changements Sentiment d’impuissance Emotions Les croyances au travers du comportement

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Désactivation des croyances limitantes Retrouver l’expérience de référence Donner une nouvelle interprétation Trouver un contre-exemple personnel Trouver un contre-exemple chez les autres

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Visualisation Une image vaut mille mots. Trois techniques permettent d’utiliser le potentiel d’imagination d’un individu pour l’orienter vers l’objectif à atteindre. La régression : restructure l’expérience du passé La technique du « comme si ... » : génère des comportements nouveaux La futurisation : prépare l’avenir Et deux modalités : visualisation associée et dissociée ! Futurisation Régression Comme si ... Ligne de temps

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Exercices Régression Comme si ... Accompagnement dans le souvenir d’un match pleinement réussi. Rendre les ressources utilisées à nouveaux accessibles (ancrage). Générer une présence physique plus imposante en générant le comportement d’un joueur réputé en la matière. ou Réussir un geste technique particulier en modélisant un spécialiste ou en créant son modèle. Préparer un match décisif en accompagnant dans la visualisation de l’événement. Futurisation

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Le décrassage psychologique

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Le décrassage psychologique Détente Croyances limitantes Croyances dynamisantes Recadrage Ancrage Pont vers le futur Ouverture Relaxation Sélection / Répartition Visualisation Visualisation

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En résumé , on peut dire que les croyances limitantes peuvent être maitrisées et transformées de la façon suivante : En identifiant et en reconnaissant l’intention positive sous-jacente. En identifiant toute présupposition inconsciente et/ou non-verbalisée à la base de la croyance . En élargissant la perception des chaînes de causes/effets ou « d’équivalents complexes » liées aux croyances. En procurant les informations nécessaires pour savoir comment mettre en place les alternatives destinées à satisfaire l’intention positive ou le but de la croyance limitante. En clarifiant ou en révisant les relations clés qui influencent les motivations profondes ou le sens que la personne a de sa mission et en lui donnant un soutien positif au niveau de l’identité .     Conclusion

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