Bổ sung canxi cho trẻ bằng cách nào hiệu quả

Views:
 
Category: Entertainment
     
 

Presentation Description

No description available.

Comments

Presentation Transcript

slide 1:

Bổ sung canxi cho trẻ bằng cách nào hiệu quả Canxi có vai trò quan trọng trong việc hình thành và phát triển xương răng ở trẻ. Trẻ càng lớn nhu cầu canxi càng tăng lên. Cha mẹ cần chú ý để bổ sung đúng lượng canxi cho trẻ tránh tối đa việc bé thừa hay thiếu canxi. Vậy bổ sung canxi cho trẻ bằng cách nào là hiệu quả Vai trò của canxi đối với trẻ Canxi là thành phần chính cấu tạo nên xương đóng một vai trò quan trọng trong việc phát triển chiều cao của trẻ. Khoảng 99 canxi trong cơ thể con người nằm ở xương. Tuy nhiên canxi trong cơ thể không thể tự tổng hợp mà cần phải được bổ sung từ chế độ ăn uống hàng ngày. Canxi rất quan trọng đối với trẻ em trẻ sẽ bị còi xương và phát triển chậm của trẻ em so với trẻ em cùng tuổi cũng như dễ bị các bệnh khác nếu thiếu hụt lượng canxi cần thiết. Bổ sung canxi đúng cách cho trẻ Sữa luôn là một thức uống giàu canxi hàng đầu dành cho trẻ em đặc biệt là sữa tươi. Ước tính trung bình cứ 250g sữa chứa tới 275 mg canxi. Ngoài ra sữa có chứa nhiều chất dinh dưỡng khác rất tốt cho sự phát triển của trẻ. Vì vậy không có lý do gì để mẹ không cho trẻ uống sữa một cách thường xuyên để bổ sung các chất dinh dưỡng cũng như lượng canxi cần thiết. Một số sản phẩm từ sữa như phô mai sữa chua .. cũng là một nguồn bổ sung canxi tốt cho bé. Rau xanh như cải xoăn rau diếp bông cải xanh cải bắp…cũng cung cấp một lượng canxi khá dồi dào cho cơ thể. Các mẹ có thể tạo ra sự kết hợp rau bina hoặc rau diếp trộn với hạt mè hoặc đậu và pho mát thành một món salad trộn thơm ngon đủ chất nhưng dễ ăn đối với bé. Bên cạnh đó các mẹ có thể ép nước để bé dễ hấp thụ và dễ tiêu hoá hơn. Ngoài rau xanh trái cây cũng là một nguồn bổ sung canxi tốt cho trẻ em. Cam quýt chanh bưởi mâm xôi kiwi mít lựu lê và nho khô có hàm lượng canxi cao các mẹ đừng quên thêm vào thực đơn nhé. Ngoài các thực phẩm giàu canxi đã được đề cập các mẹ có thể tìm kiếm và sử dụng các sản phẩm khác để hỗ trợ và tăng cường canxi cho bé. Trên thực tế các chất dinh dưỡng trong thực phẩm rất dễ bị hao hụt do chế biếnhoặc do bé lười ăn các loại thực phẩm đó. Vậy nên dù có khá nhiều thực phẩm giàu canxi nhưng khả năng hấp thụ của bé kém thì cũng vô dụng. Các sản phẩm hỗ trợ sẽ là một sự lựa chọn thông minh dành cho bé bé sẽ được cung cấp chất dinh dưỡng một cách đầy đủ và hiệu quả nhất.

authorStream Live Help