ΣΩΜΑΤΙΚΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ

Views:
 
Category: Entertainment
     
 

Presentation Description

No description available.

Comments

Presentation Transcript

ΣΩΜΑΤΙΚΑ ΟΦΕΛΗ:

ΣΩΜΑΤΙΚΑ ΟΦΕΛΗ Σκουτέλης Κωνσταντίνος Φιλιππόπουλος Γιάννης Φώσκολος Φώτης Χανιώτης Ιάκωβος

ΟΦΕΛΗ ΤΑΚΤΙΚΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ:

ΟΦΕΛΗ ΤΑΚΤΙΚΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ Αύξηση δύναμης και αντοχής των μυών Διατήρηση καλής φυσικής κατάστασης Αύξηση ευλυγισίας και πλαστικότητας στην κίνηση Πρόληψη προβλημάτων υγείας Βελτίωση αναπνευστικής και καρδιακής λειτουργίας Διατήρηση βάρους σε φυσιολογικά επίπεδα Μέσο εκτόνωσης

ΤΡΟΠΟΙ ΑΣΚΗΣΗΣ:

ΤΡΟΠΟΙ ΑΣΚΗΣΗΣ Δρομικές ασκήσεις (π.χ. τρέξιμο) Ασκήσεις κινητικότητας (π.χ. διατάσεις) Αθλήματα

ΣΥΝΕΠΙΕΣ ΜΗ ΑΣΚΗΣΗΣ:

ΣΥΝΕΠΙΕΣ ΜΗ ΑΣΚΗΣΗΣ Καρδιακά προβλήματα Παχυσαρκία Τραυματισμοί

authorStream Live Help