SENIOR FITNESS:
SENIOR FITNESS Holdet til dig over 55 år, der ønsker at bibeholde og udfordre din kondition, smidighed og styrke. Der laves en glad og tempopræget gymnastik og øvelser, hvor alle muskler bliver brugt. Mandag/onsdag/fredag kl. 9.30-10.30 Instruktør: Maja Tvarnø/Lone Jakobsen
FUNKTIONEL FITNESS:
FUNKTIONEL FITNESS Holdet til dig, der ønsker en stærk og velfungerende krop, der kan modstå hverdagens udfordringer. Der arbejdes med styrke, stabilitet, balance og kondition. Mandag kl. 17.10–18.10 Instruktør: Maja Tvarnø
Slide 4:
Nyt hold til dig, som ønsker sved på panden gennem tempopræget gymnastik og styrketræning. Der bruges forskellige redskaber i træningen. Onsdag kl. 15.00 – 16.00 Instruktør: Lone Jakobsen FITNESS POWER GYM
SKI-FITNESS:
SKI-FITNESS Holdet til dig, der ønsker at forberede dig på sæsonens kommende skiture. Der trænes stabilitet, styrke og udholdenhed relateret til skiløb. Torsdag kl. 17.10 – 18.10 Instruktør: Maja Tvarnø
FLOW:
FLOW Indeholder elementer af yoga, afspænding, mindfulness og åndedrætsøvelser. Egner sig til alle, der ønsker at sænke sit stressniveau, få mere energi og overskud. Mandag kl. 18.15-19.15 Instruktør: Charlotte Larsen
PILATES:
PILATES Vil du opnå smidighed, stabilitet, balance, vejrtrækning, fordybelse og flow, så mød op til en morgentime med øget velvære Tirsdag kl. 8.00-9.00 Torsdag kl. 8.30-9.30 Instruktør: Lotte Lassen