desafio cumple

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BIENVENIDOS A NUESTRO DESAFÌO En preescolar aprendimos muchas cosas sobre Nuestro Cuerpo: sus partes, órganos, como cuidarlo y también, entre otras cosas, como alimentarlo para no enfermarnos. Hoy queremos invitarlos a participar de nuestro desafío “un cumple sano”, en donde las papas fritas, chizitos, palitos y hamburguesas sean reemplazados por cereales, sandwiches, pochoclos, copos de maíz, etc. De esta manera festejaremos los cumples de la sala, por un cuerpo sano y feliz!

Consejos para la alimentaciónde sus hijos : 

Consejos para la alimentaciónde sus hijos Realizar 4 comidas diarias. Comer con moderación e incluir alimentos de todos los grupos (cereales y legumbres, vegetales y frutas, carnes y derivados, lácteos, aceites y grasas, azúcares). Consumir diariamente leche, yogur y quesos. Comer variedad de carnes rojas y blancas sin grasa. Comer a diario vegetales y frutas de todo tipo y color. Preparar las comidas con aceite en crudo, evitar la grasa. Consumir poca sal y azúcar. Consumir panes, cereales, legumbres, harinas. Tomar agua no sólo durante las comidas sino todo el día. Comer en familia Realizar actividad física. Moderar el consumo de golosinas y comidas rápidas.