Alimentación Saludable

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Alimentación Saludable

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Introducción Cuando tú nos tomas por la boca, te estás alimentando. Lo que luego tu cuerpo hace es descomponernos en unas sustancias de las que estamos formados (nutrientes), para obtener energía, construir y reparar estructuras orgánicas y regular procesos metabólicos. Este proceso es la nutrición. Como en cada uno de nosotros los nutrientes están en diferente proporción y tu cuerpo necesita una determinada cantidad de estas sustancias, has de cuidar la elección que haces de nosotros cuando te alimentas.

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Tipos de alimentos Carbohidratos Fibra Proteinas Vitaminas Minerales

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Pirámide de alimentos

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Trastornos alimentarios ANOREXIA BULIMIA OBESIDAD