alimentacion universitarios

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By: jocofo (43 month(s) ago)

Excelente me sirvió mucho

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INFLUENCIA DE LA ALIMENTACIÓN EN LA VIDA UNIVERSITARIA : 

INFLUENCIA DE LA ALIMENTACIÓN EN LA VIDA UNIVERSITARIA

Importancia de la alimentación : 

Importancia de la alimentación ¿Por qué es importante? ¿En qué influye?

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Memoria Capacidad de concentración Bienestar personal

Factores que influyen en la alimentación del estudiante : 

Factores que influyen en la alimentación del estudiante

Tiempo : 

Tiempo La escasez de tiempo debido a las largas jornadas influye en la calidad de lo que comemos y en la cantidad.

Dinero : 

Dinero La escasez de éste dificulta una buena alimentación.

Variedad de opciones : 

Variedad de opciones Factor limitante de una buena alimentación.

Lugar de procedencia : 

Lugar de procedencia La alimentación del estudiante puede ser deficiente si este no se encuentra cerca de su hogar.

Factor cultural : 

Factor cultural Las tradiciones, las creencias y los valores influyen en la preparación, en la preferencia y en las raciones de los alimentos y en el estado nutricional final.

Factores sociales a nivel hogar : 

Factores sociales a nivel hogar Las conductas alimentarias también están fuertemente ligadas a los agrupamientos sociales más cercanos.

Perfiles del Universitario : 

Perfiles del Universitario Estudiante de la zona Estudiante de procedencia externa (que cocina para él) Estudiante de procedencia externa (que no cocina)

Estudiante de la Zona : 

Estudiante de la Zona Tiene quien le cocine. El dinero no es tanto un problema para él. Nutrición de calidad: variada y completa. Tiene más tiempo para estudiar. Rendimiento mejor que el promedio.

Estudiante de procedencia externa a la región. (que cocina para si) : 

Estudiante de procedencia externa a la región. (que cocina para si) Gasta más dinero en alimentos que en otras cosas. Distribución desigual entre estudio / cocinar. Tiempo de estudio diario reducido, pero más productivo. Su nutrición es más balanceada, gasta más energía de la que consume. Rendimiento académico aceptable. Caso de los estudiantes extranjeros (intercambio) / Cambio en los hábitos alimenticios.

Estudiante de procedencia externa a la región. (que no cocina para si) : 

Estudiante de procedencia externa a la región. (que no cocina para si) Mayor tiempo para estudiar. Opción para comer a casi toda hora. Rendimiento académico bajo. Disminuye la energía física. Desequilibrio alimenticio (comida chatarra). Menos dinero gastado.

Consecuencias de una buena y mala alimentación : 

Consecuencias de una buena y mala alimentación

Consecuencias de una mala alimentación : 

Consecuencias de una mala alimentación Gastritis. Hipoglicemia. Sobrepeso. Desnutrición. Estrés. Dislipidemia. Cáncer de Colon. Infarto Cerebral. Problemas al corazón.

Consecuencias de una buena alimentación : 

Consecuencias de una buena alimentación Mejor rendimiento físico. Mejor capacidad de aprendizaje. Buena memoria y razonamiento. Por ende mejores resultados académicos.

Consejos para una alimentación saludable. : 

Consejos para una alimentación saludable.

Desayunar : 

Desayunar Nos ayuda a nuestra: Memoria Concentración Atención

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Factores que influyen en nuestro rendimiento académico.

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Desayuno equilibrado: Lácteos Cereales Frutas Derivados de la carne

Sabor casero. : 

Sabor casero. Preparación diaria Evitar uso de microondas.

Evitar snacks : 

Evitar snacks Dañan nuestro organismo.

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Reemplazarlos por frutas o avena.

Comer 5 comidas al día : 

Comer 5 comidas al día No solo tomar desayuno, almorzar y cenar.

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Sino que ingerir una colación entre comida y comida.

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Para evitar que nuestro cuerpo acumule grasa.

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Hábitos alimenticios Influyen en Dependen de factores Internos Externos Salud Rendimiento académico Perfiles de universitarios Importancia de la alimentación Dieta saludable