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  LA NUTRICIÓN Y LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LOS DEPORTISTAS JÓVENES DEL PALACIO DE LA JUVENTUD 2016 ENTRE LOS 17-21 AÑOS Quispe Quispe, Jhosep Anthony :

  LA NUTRICIÓN Y LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LOS DEPORTISTAS JÓVENES DEL PALACIO DE LA JUVENTUD 2016 ENTRE LOS 17-21 AÑOS Quispe Quispe , Jhosep Anthony Introducción: E n un estudio en adultos activos en estado laboral en la Región Metropolitana, solo el 13% con estudios universitarios sufren este estado patológico inferior al 33% de trabajadores con estudios completos o incompletos. Otro estudio es sobre actividad física: estrategia de promoción de la salud se dedujo que la prevalencia de actividad física se reportan que muy bajos porcentajes de la población realizan actividad física, lo que se convierte en objetivo de obligatorio abordaje desde los entes nacionales e internacionales relacionados con la práctica de actividad física y la promoción de la salud, a través de estrategias o intervención efectiva que permita mejorar la calidad de vida. Se puede definir la actividad física como “una acción corporal a través del movimiento que, de manera general, puede tener una cierta intencionalidad o no deportiva, recreativa, terapéutica, utilitaria, etc., o simplemente puede ser una actividad cotidiana del individuo ( Edel , 2008, p.76). Y, se define la nutrición como “el conjunto de procesos mediante los cuales el organismo utiliza, transforma e incorpora a sus propios tejidos, una serie de sustancias...”(Fernandez,2003) c ) Objetivo de la investigación: Determinar la relación entre la nutrición y la actividad física en los deportistas jóvenes del Palacio de la Juventud 2016 entre los 17-22 años . b ) Método: Método científico: Planteamiento del problema, planeamiento de actividades, ejecución de la investigación y elaboración del informe . Cuestionario: 20 preguntas dicotómicas y múltiples dirigidas a los jóvenes deportista del palacio de la juventud 2016 entre los 17-21 años de edad. Sujetos de investigación: deportistas jóvenes del palacio de la juventud 2016 entre los 17-21 años . d ) Resultados : Figura 17. La atención al número de calorías consumidas. La alternativa más escogida por los jóvenes deportistas que son 21 es poner atención al número de calorías consumidas para el organismo. Figura 16. La importancia del desayuno durante las mañanas. La alternativa más escogida por los jóvenes deportistas que son 39 que si es importante alimentarse en las mañanas. g ) Referencias: 1) Ansorena , D., & Martínez, J. (2010). Alimentación, ejercicio físico y salud. Pamplona: EUNSA. 2 ) Chillón Garzón, P., Delgado Fernández, M., Tercedor Sánchez, P., & Gonzalez-Gross , M. (2002). Actividad físico-deportiva en escolares adolescentes. Retos: Nuevas tendencias en Educación Física, Deporte y Recreación, 5-12. 3 ) American Diabetes Association . (30 de Abril de 2014). Obtenido de American Diabetes Association : http:// www.diabetes.org/es/alimentos-y-actividad-fisica/condicion-fisica/tipos-de-ejercicio/que-recomendamos.html 4 ) Huerta, E. (2008). López E., Miguel Ángel. Revista chilena nutrición, 215-224. 5 ) Juan Ramos, L. (10 de Abril de 2010). Facua . Obtenido de Facua : www.facua.org/es/ guía.php?Id =135 e ) Conclusiones: En los deportistas jóvenes equilibran su estado alimenticio con el deporte debido a la atención de los nutrientes consumidos y la importancia del desayuno para el estado mental y físico del organismo. La relación de las variables es recíproca según los datos obtenidos debido a que la mayoría de deportistas necesitan tener una buena rigidez en su alimentación adecuada para poder ejercer con mayor eficacia la actividad física teniendo en cuenta las adaptaciones fisiológicas y metabólicas del cuerpo. f) Discusión: Se puede discernir que la mayor parte de los deportistas van a realizar algún deporte en promedio 4 días a la semana en relación a la investigación de jóvenes universitarios en la ciudad de Guzmán, México reiterando que deben someterse a un balance dietético adecuado al incremento del gasto que sufre y al mayor recambio metabólico a que se ve sometido. Otra investigación basada en el estudio de los hábitos alimentarios de 45 jóvenes deportistas han mostrado que la mayoría de los ciclistas estudiados realiza las 5 ingestas diarias recomendadas y el mayor tiempo lo dedican generalmente al almuerzo en contraste con la investigación de 39 personas mas hincapié al desayuno se comprende la importancia de alimentarse moderada y constante a las horas dadas. Figura 1. La cantidad de veces por semana que realiza actividad física. Según la gráfica, la mayor parte de los encuestados que son 10 van 4 veces a la semana a realizar alguna actividad física mientras el numero menor son 3 irán al menos una vez por semana .

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