POSBINDU LANSIA

Views:
 
Category: Education
     
 

Presentation Description

PELATIHAN KADER POSBINDU LANSIA

Comments

By: septimulyantisir (21 month(s) ago)

thanks dear

Presentation Transcript

POSBINDU LANSIA: 

POSBINDU LANSIA Oleh dr. Intan Widayati Seksi Promosi Kesehatan UPT Puskesmas Cibungbulang Tahun 2009

PENGERTIAN: 

POS PEMBINAAN TERPADU USIA LANJUT Suatu wadah pelayan kpd usila di masykt : pembentukan & plksanaan ol masy , LSM, sektoral pem & non- pem , swasta , orsos dll dgn titik berat upaya promotif & preventif PENGERTIAN

TUJUAN UMUM : 

Meningkatkan kesehatan usia lanjut agar dapat mencapai mutu kehidupan yang berkualitas dan berdaya guna dalam kehidupan keluarga dan masyarakat TUJUAN UMUM

Tujuan khusus: 

Meningkatkan kesadaran usila untuk memelihara kesehatannya Meningkatkan kemampuan dan peran serta masyarakat dalam masalah usila Meningkatkan jangkauan pembinaan dan pelayanan kesehatan Meningkatkan mutu pembinaan dan pelayanan kesehatan Meningkatkan kerjasama lintas program dan lintas sektoral Tujuan khusus

PEMBINAAN KESEHATAN LANSIA : 

PEMBINAAN KESEHATAN LANSIA Sasaran langsung Sasaran tidak langsung Kelompok pralansia (45-60) Kelompok lansia (>60 tahun ) Kelompok lansia dengan resiko tinggi (70 thn keatas ) Keluarga dimana lansia berada Organisasi yang bergerak dalam pembinaan lansia

INFORMASI UNTUK PRALANSIA : 

Akibat proses penuaan Pentingnya pemeriksaan kesehatan berkala Pentingnya melakukan latihan kebugaran jasmani Pentingnya melakukan diet dengan menu yang sehat Pentingnya meningkatkan kegiatan sosial di masyarakat INFORMASI UNTUK PRALANSIA

INFORMASI UNTUK LANSIA : 

Pentingnya melakukan pemeriksaan kesehatan berkala Pentingnya memakai alat bantu sesuai kebutuhan Pentingnya melakukan latihan kebugaran jasmani Pentingnya melakukan diet dengan menu yang sehat Pentingnya meningkatkan kegiatan sosial di masyarakat Pengembangan kegemaran sesuai kebutuhan INFORMASI UNTUK LANSIA

INFORMASI UNTUK LANSIA DENGAN RESIKO TINGGI : 

Pembinaan diri sendiri dalam hal pemenuhan kebutuhan pribadi,aktivitas di dalam maupun diluar rumah Perawatan fisioterapi Pentingnya pemeriksaan kesehatan berkala Pentingnya melakukan latihan kebugaran jasmani Pentingnya melakukan diet dengan menu yang sehat Pentingnya meningkatkan kegiatan sosial di masyarakat Pentingnya memakai alat bantu sesuai kebutuhan INFORMASI UNTUK LANSIA DENGAN RESIKO TINGGI

INFORMASI UNTUK KELUARGA DAN LINGKUNGAN LANSIA : 

Usaha pencegahan harus dimulai dari dalam rumah tangga Membimbing dalam ketaqwaan kepada Tuhan Yang Maha Esa Melatih berkarya dan bersemangat Memberi lingkungan yang memungkinkan lansia mengembangkan hobinya Menghargai , kasih sayang Ikut menjaga kesehatan lansia bila dalam perawata atau sakit Mendorong untuk berolahraga ringan INFORMASI UNTUK KELUARGA DAN LINGKUNGAN LANSIA

POSBINDU “ S i s t e m 5 M e j a “: 

POSBINDU “ S i s t e m 5 M e j a “ MEJA – I PENDAFTARAN / KMS MEJA – II PEMERIKSAN TENSI ,NADI ,BB, LAB MEJA – III PENCATATAN MEJA – IV PENYULUHAN MEJA – V PELAYANAN MEDIS

SARANA/ALAT DI POSBINDU : 

Timbangan dewasa Tensimeter / stetoskop Obat-obatan ringan dan vitamin KMS lansia Buku pemantauan kesehatan pribadi lansia Buku register lansia di posbindu Format laporan bulanan SARANA/ALAT DI POSBINDU

BUKU LAPORAN POSBINDU : 

Buku pendaftaran Buku sasaran Buku laporan kegiatan lansia Buku kunjungan Buku rujukan Buku pemakaian obat Buku rekap posbindu Buku hasil pemeriksaan Buku tamu BUKU LAPORAN POSBINDU

PENCATATAN PELAPORAN : 

Buku register lansia Buku kunjungan lansia di posbindu Buku kegiatan posbindu Laporan bulanan posbindu ke puskesmas KMS lansia Buku pemantauan kesehatan pribadi lansia PENCATATAN PELAPORAN

PowerPoint Presentation: 

STRATA POSBINDU BID. KESEHATAN INDIKATOR PRT MDY PRN MNDR Frekuensi prtmn <8 8-9 > 10 > 10 Kehadiran kader <3 > 3 > 3 > 3 Pelayanan kesehatan <50% 50-60% >60% >60% Senam usia lanjut <8 8-9 > 10 > 10 Keg lintas sektor 0 1 2 >2 Dana - - <50% >50%

KEGIATAN FISIK DAN PSIKOSOSIAL : 

pertahankan berat badan normal Lakukan kegiatan fisik sesuai kemampuan Tingkatkan silaturahmi Rekreasi dan tingkatkan hobi secara teratur Gunakan obat2an sesuai saran petugas kesehatan Pertahankan hubungan harmonis dengan keluarga Tetap melakukan kegiatan sexual dengan pasangan KEGIATAN FISIK DAN PSIKOSOSIAL

ANJURAN HIDUP SEHAT : 

Berat badan berlebihan supaya dikurangi Aturlah makanan hingga seimbang Hndari faktor2 resiko penakit degenerative Agar terus berguna dengan mempunyai kegiatan yang bermanfaat Gerak badan teratur wajib terus dilaksanakan Iman dan taqwa ditingkatkan Awasi kesehatan badan dengan memeriksakan kesehatan secara berkala ANJURAN HIDUP SEHAT

OSTEOPOROSIS/KEROPOS TULANG : 

Bila kurang kalsium dalam jangka lama Masa tulang mencapai maksimum pada usia - Pria : 45 tahun - Wanita : 35 tahun Keropos tulang pada wanita terjadi 2 tahun setelahmenopause Pada wanita bongkok lebih sering terjadi dibanding pria Sumber kalsium : susu OSTEOPOROSIS/KEROPOS TULANG

ANEMIA : 

Penyebab : Kekurangan Fe Kemunduran proses metabolisme sel darah merah Gejala 5L : lemah, lesu, letih, lelah dan lalai : mengeluh pusing, berkunang-kunang dan mengantuk ANEMIA

PENYAKIT JANTUNG KORONER: 

Konsumsi lemak jenuh dan kolesterol yang berlebihan dapat meningkatkan resiko penyakit darah tinggi. Lemak jenuh dan kolesterol : sumber protein hewani (kambing, sapi, ayam) Asam lemak tak jenuh : ikan Usila diharapkan untuk mengkonsumsi ikan karena dapat menurunkan resiko penyakt jantung koroner PENYAKIT JANTUNG KORONER

HIPERTENSI: 

BB berlebih meningkatkan beban jantung untuk memompa darah ke seluruh tubuh tekanan darah cenderung lebih tinggi HIPERTENSI

DIABETES MELITUS : 

Adalah suatu keadaan/kelainan dimana terdapat gangguan metabolisme karbohidrat, lemak dan protein yang disebabkan karena kekurangan insulin/ tidak berfungsinya insulin Gula darah ditimbun tinggi dalam darah DIABETES MELITUS

KECUKUPAN GIZI UNTUK USILA : 

Kecukupan gizi usila sangat dipengaruhi oleh - Umur - Jenis kelamin - Aktivitas / kegiatan , postur tubuh - Aktivitas fisik dan mental ( kegiatan fisik sehari-hari ) KECUKUPAN GIZI UNTUK USILA

ZAT GIZI YANG DIPERLUKAN: 

Karbohidrat Protein Lemak Vitamin Mineral + sangat diperlukan Air &serat meningkatkan kualitas hidup ZAT GIZI YANG DIPERLUKAN

ENERGI: 

Kebutuhan energi pada usila menurun karena adanya penurunan metabolisme basal dan kegiatan cenderung menurun Kebutuhan kalori menurun : *5% pada usia 40 – 49 th *10% pada usia >50 th ENERGI

PROTEIN: 

Fungsi : * Untuk mengganti sel-sel tubuh yang rusak * Mengatur fungsi kerja tubuh Kebutuhan protein : Dianjurkan Protein nabati : protein hewani = 3:1 Hindarkan konsumsi protein berlebih karena dapat memperberat fungsi ginjal dan hati PROTEIN

LEMAK: 

Fungsinya : Sumber tenaga selain karbohidrat Jika berlebihan disimpan di dalam tubuh sebagai cadangan Kebutuhan lemak untuk lansia dibatasi hanya ¼ kebutuhan energy LEMAK

KARBOHIDRAT: 

Fungsinya : Sumber energi utama ( di Indonesia) Kebutuhan karbohidrat cenderung menurun pada lansia karena kebutuhan kalori juga menurun Untuk usila dianjurkan mengkonsumsi karbohidrat komplek karena mengandung vitamin, mineral dan serat KARBOHIDRAT

VITAMIN: 

Untuk lansia dianjurkan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin A,D,E untuk mencegah penyakit degenerative VITAMIN

MINERAL : 

Lansia dianjurkan mengkonsumsi makan yang mengandung Fe dan kalsium untuk mencegah penyakit anemia dan pengeroposan tulang. Terutama pada wanita MINERAL

AIR & SERAT: 

AIR & SERAT Air untuk mengeluarkan sisa pembakaran tubuh Serat untuk melancarkan buang air besar

MASALAH GIZI PADA USILA: 

Kegemukan Akibat pola konsumsi berlebihan tidak sesuai dengan kebutuhan  kalori yang dihasilkan berlebih  diubah menjadi lemak  kegemukan Cara mencegah / menghindari : * Makan cukup dengan gizi seimbang * Aktifitas fisik dan olah raga teratur MASALAH GIZI PADA USILA

PERAN KELUARGA DALAM MENYAJIKAN MENU/MAKANAN BAGI LANSIA: 

PERAN KELUARGA DALAM MENYAJIKAN MENU/MAKANAN BAGI LANSIA

MEMILIH: 

Makanan beraneka ragam dan mengandung kecukupan zat gizi Makanan mudah dikunyah dan dicerna Pilih makan bersumber protein berkualitas baik mis : susu , daging , telur , ikan Mengkonsumsi sumber karbohidrat Mengurangi makanan sumber lemak hewani Mengkonsumsi makan yang banyak mengandung Fe dan kalsium Batasi makanan yang diawetkan Menum air putih 6-8 gelas sehari karena kebutuhan air meningkat MEMILIH

MENGOLAH: 

Membersihkan makanan sebelum dimasak Cuci sayuran dalam keadaan utuh baru dipotong Rebus sayuran sesingkat mungkin Bahan makanan direbus tunggu/dikukus setelah air mendidih Makanan bisa ditim/ditumis Batasi garam dan bumbu penyedap yang merangsang MENGOLAH

MENGHIDANGKAN : 

Jenis sayuran yang dihidangkan hendaknya diganti-ganti Makanan dan buah hendaknya berganti-ganti Sajikan sayuran mentah yang sudah dicuci bersih Kurangi minuman teh, kopi, coklat Hindari minuman yang mengandung alkohol MENGHIDANGKAN

PESAN-PESAN GIZI SEIMBANG: 

1. Makanlah aneka ragam makanan 2. Makanlah makanan untuk memenuhi kecukupan energy 3. Makanlah makanan sumber karbohidrat , ½ dari kebutuhan energy 4. Batasi konsumsi lemak dan minyak hingga ¼ dari kebutuhan energi 5. Gunakan garam beryodium 6. Makanlah makanan sumber zat besi 7. Berikanlah ASI saja pada bayi sampai dengan usia 6 bulan 8. Biasakanlah makan pagi 9. Minumlah air bersih , aman yang cukup jumlahnya 10.Lakukanlah kegiatan fisik dan olahraga secara teratur 11.Hindari minuman beralkohol 12.Makanlah makanan yang aman bagi kesehatan 13.Bacalah label pada makanan yang dikemas PESAN-PESAN GIZI SEIMBANG

MAKANLAH ANEKA RAGAM MAKANAN: 

Makanan aneka ragam adalah hidangan dengan menu yang bervariasi , paling sedikit terdiri dari : - Satu jenis makanan pokok - Satu jenis lauk pauk - Satu jenis sayuran dan buah Makanlah makanan untuk memenuhi kecukupan energi Mengkonsumsi makanan secukupnya dan disesuaikan dengan aktivitas sehari-hari Tujuan : mencegah terjadinya gizi salah MAKANLAH ANEKA RAGAM MAKANAN

MAKANLAH MAKANAN SUMBER KARBOHIDRAT ½ DARI KEBUTUHAN ENERGI: 

Makan sumber karbohidrat merupakan sumber energi utama dalam tubuh Mencegah terjadinya ketidakseimbangan asupan zat gizi lain terutama protein dan lemak MAKANLAH MAKANAN SUMBER KARBOHIDRAT ½ DARI KEBUTUHAN ENERGI

BATASI KONSUMSI LEMAK DAN MINYAK: 

Menghindari konsumsi lemak/minyak yang dapat berdampak buruk terhadap tubuh 1 gr lemak = 9 kalori BATASI KONSUMSI LEMAK DAN MINYAK

GUNAKAN GARAM BERYODIUM: 

Merupakan garam konsumsi yang telah ditambahkan Kalium Iodat sebanyak 30 – 80 ppm Sangat diperlukan dam pertumbuhan dan perkembangan tubuh GUNAKAN GARAM BERYODIUM

MAKANLAH MAKANAN SUMBER ZAT BESI : 

Manfaat zat besi : - Untuk pertumbuhan sel darah merah - Untuk mencegah terjdinya anemia - Untukmeningkatkan daya tahan tubuh Sumber zat besi : - Lauk hewani : hati , telur , daging - Lauk nabati : tahu , tempe , kacang - kacangan , sayuran hijau MAKANLAH MAKANAN SUMBER ZAT BESI

BIASAKAN MAKAN PAGI: 

Apabila seseorang tidak membiasakan sarapan maka kadar gula darah akan mengalami penurunan , kurang tenaga, badan menjadi lemah, lesu, serta kurang konsentrasi BIASAKAN MAKAN PAGI

MINUMLAH AIR BERSIH , AMAN SERTA DALAM JUMLAH CUKUP: 

Kebutuhan air minum bagi orang dewasa 2L/hari Fungsi air : Mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh Mengatur suhu dalam tubuh Melancarkan distribusi zat gizi dalam tubuh MINUMLAH AIR BERSIH , AMAN SERTA DALAM JUMLAH CUKUP

LAKUKAN KEGIATAN FISIK DAN OLAHRAGA SECARA TERATUR: 

LAKUKAN KEGIATAN FISIK DAN OLAHRAGA SECARA TERATUR

HINDARI MINUMAN BERALKOHOL DAN ROKOK : 

HINDARI MINUMAN BERALKOHOL DAN ROKOK

MAKANLAH MAKAN YANG AMAN BAGI KESEHATAN: 

Tidak mengandung bahan sintesis (pewarna,pengawet,perasa buatan) MAKANLAH MAKAN YANG AMAN BAGI KESEHATAN

BACALAH LABEL PADA MAKANAN YANG DIKEMAS : 

BACALAH LABEL PADA MAKANAN YANG DIKEMAS

PowerPoint Presentation: 

M O T T O MENJADI TUA UNTUK TETAP BERGUNA DAN BAHAGIA DI HARI TUA

TERIMA KASIH: 

TERIMA KASIH