Быть здоровым - это правильно

Views:
 
Category: Entertainment
     
 

Presentation Description

Образовательное средство презентация

Comments

Presentation Transcript

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!:

БЫТЬ ЗДОРОВЫМ – ЭТО ПРАВИЛЬНО! Интерактивное обучающее средство для учеников 5 классов образовательных учреждений

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!:

Понятие здоровья 2 Понятие ЗОЖ 3 Основы ЗОЖ : 4 3.1. Правильное питание + задание 1 6-12 3.2. Оптимальный режим дня + задание 2 13-15 3.3. Двигательные нагрузки + задание 3 16-18 3.4. Правила гигиены + задание 4 19-21 3.5. Профилактика болезней + задание 5 22-23 3.6. Психическое здоровье 24 4. Преимущества ЗОЖ 25 5. Интерактивное тестирование + результаты 26-27 СОДЕРЖАНИЕ : № слайдов

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!:

ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЬЕ ? Здоровье – это отсутствие болезни . Болезнь – это нарушение здоровья . Здоровье является состоянием полного физического, душевного(умственного) и социального(общественного) благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов . Это определение Всемирной организации здравоохранения, неизменное с 1948 года.

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!:

ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ? Здоровый образ жизни (сокр. ЗОЖ ) — образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом.

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!:

ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ 1. Правильное питание 2 . Оптимальный режим дня 3 . Контроль двигательных нагрузок 4 . Соблюдение правил гигиены 5 . Профилактика заболеваний 6. Психическое здоровье

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!:

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ Правильное питание (или здоровое питание) – это сбалансированный рацион из натуральных и качественных продуктов, которые удовлетворяют все нужды организма, кроме того, идут ему на пользу. Особую роль в питании человека занимают витамины . умеренность разнообразие Принципы правильного питания

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!:

ВИТАМИНЫ Витамины – вещества , необходимые для жизни человека. Витамины отвечают за работу различных органов, помогают нам оставаться здоровыми и бодрыми. Недостаток витаминов может привести к нарушению обмена веществ и ухудшению здоровья . На сегодня известно около 30 витаминов, основные из них : А B C D

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!:

ВИТАМИН « A » Витамин А отвечает за зрение. Содержится в приведенных ниже продуктах :

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!:

ВИТАМИН « B » Витамин B необходим для нормальной работы сердца. Содержится в приведенных ниже продуктах :

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!:

ВИТАМИН « C » Витамин C – залог хорошего настроения, защищает организм от болезней и микробов, содержится в приведенных ниже продуктах :

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!:

ВИТАМИН « D » Витамин D необходим для костей. Содержится в приведенных ниже продуктах :

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!:

ЗАДАНИЕ 1 < iframe src ="https:// learningapps.org / watch?v = pkv4yagca18 " style=" border:0px;width:100 %; height:500px " webkitallowfullscreen ="true" mozallowfullscreen ="true"></ iframe >

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!:

РЕЖИМ ДНЯ Режим дня - это планирование времени на все виды суточной деятельности и отдыха с учетом возраста, состояния здоровья и особенностей человека. Правильно построенный режим способствует работоспособности , предупреждает утомление, укрепляет здоровье.

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!:

ОПТИМАЛЬНЫЙ РЕЖИМ ДНЯ УЧАЩЕГОСЯ Подъем 7 : 00 . Утренняя зарядка, водные процедуры, уборка постели, туалет 7 : 00-7 : 20 . Утренний завтрак 7 : 20-7 : 40 . Дорога в школу 7 : 40-8 : 00 Занятия в школе 8 : 00-13 : 00 . Горячий завтрак в школе около 10 ч. Дорога из школы или прогулка после занятий в школе 13 : 00-13 : 30 . Обед 13 : 30-14 : 00 . Послеобеденный отдых 14 : 00-14 : 30 Прогулка или игры на воздухе и спортивные занятия 14 : 30-16 : 00 . Полдник 16 : 00-16 : 15 . Приготовление домашних заданий 16 : 15-17 : 30 . Прогулки на свежем воздухе 17 : 30-19 : 00 . Ужин и свободные занятия 19 : 00-20 : 00 . Приготовление ко сну 21 : 00-21 : 30 . Сон 22 : 00-7 : 00 .

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!:

ЗАДАНИЕ 2 < iframe src ="https:// learningapps.org / watch?v = pkv4yagca18 " style=" border:0px;width:100 %; height:500px " webkitallowfullscreen ="true" mozallowfullscreen ="true"></ iframe >

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!:

ДВИГАТЕЛЬНЫЕ НАГРУЗКИ Двигательная нагрузка - основа физического развития человека . Основой двигательного режима являются движения , позволяющие восполнять недостаток двигательной активности любыми возможными способами.

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!:

КОНТРОЛЬ ДВИГАТЕЛЬНЫХ НАГРУЗОК Для восполнения недостатка двигательной активности используются самые различные виды физических упражнений : Упражнения в рамках физической подготовки Зарядка Гимнастика Оздоровительная ходьба Оздоровительный бег Лыжные прогулки Плавание Езда на велосипеде Занятия видами спорта

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!:

ЗАДАНИЕ 3 < iframe src ="https:// learningapps.org / watch?v = pkv4yagca18 " style=" border:0px;width:100 %; height:500px " webkitallowfullscreen ="true" mozallowfullscreen ="true"></ iframe >

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!:

ГИГИЕНА Гигие́на (греч. hygieinós , здоровый) — раздел медицины, изучающий влияние условий жизни и труда на здоровье человека и разрабатывающий меры (санитарные нормы и правила), направленные на предупреждение заболеваний. Соблюдение правил гигиены максимально способствует поддержанию здоровья. гигиена детская личная труда военная общественная питания

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!:

ПРАВИЛА ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ Начинать и заканчивать день необходимо с чистки зубов. Выполнив зарядку, необходимо заправить постель и отодвинуть шторы, раскрыв окно. Подстригать ногти на руках и ногах нужно каждую неделю. Каждый вечер необходимо подмываться, как девочкам, так и мальчикам - об этом гласят правила личной гигиены. Памятка напоминает, что несколько раз в неделю нужно тереть тело намыленной мочалкой. М ыть голову положено не больше 2 раз в неделю. При частых простудных заболеваниях разрешается уменьшить количество процедур. Каждое утро школьник обязан надевать чистые отутюженные трусики и носки (колготки). В школьной столовой нельзя пить из чужого стакана, а также нельзя пользоваться чужими столовыми приборами. Не следует делиться сменной обувью.

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!:

ЗАДАНИЕ 4 < iframe src ="https:// learningapps.org / watch?v = pkv4yagca18 " style=" border:0px;width:100 %; height:500px " webkitallowfullscreen ="true" mozallowfullscreen ="true"></ iframe > < iframe src ="https:// learningapps.org / watch?v = pm3bionw218 " style=" border:0px;width:100 %; height:500px " webkitallowfullscreen ="true" mozallowfullscreen ="true"></ iframe >

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!:

ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ Профила́ктика ( греч.prophylaktikós , предохранительный ) — в медицине, мероприятия, направленные на предупреждение возникновения заболеваний и травм, устранение факторов риска заболеваемости и их развития.

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!:

ЗАДАНИЕ 5 < iframe src ="https:// learningapps.org / watch?v = pkv4yagca18 " style=" border:0px;width:100 %; height:500px " webkitallowfullscreen ="true" mozallowfullscreen ="true"></ iframe > < iframe src ="https:// learningapps.org / watch?v = pm3bionw218 " style=" border:0px;width:100 %; height:500px " webkitallowfullscreen ="true" mozallowfullscreen ="true"></ iframe >

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!:

ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ Кроме физического здоровья, не менее важным является внутреннее эмоциональное состояние человека. Психическое здоровье - это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, продуктивно и плодотворно работать, проявлять адекватное поведение и сохранять эмоциональный фон. Позитивное мышление, оптимизм, умение справляться со своими эмоциями способствуют более яркому и полному восприятию жизни.

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!:

ПРЕИМУЩЕСТВА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ предотвращает болезни укрепляет психику заряжает энергией улучшает настроение повышает уверенность продлевает жизнь отодвигает старение

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!:

ИНТЕРАКТИВНЫЙ ТЕСТ

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!:

РЕЗУЛЬТАТЫ ИНТЕРАКТИВНОГО ТЕСТА

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!:

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ! В НАЧАЛО

authorStream Live Help