Джапа

PowerPoint Presentation: 

Чтобы понять практику Джапы , поймите различные уровни Ума Джапа начинается, когда мантра становится чистой мыслью в Уме Золотые самородки

PowerPoint Presentation: 

Часть 1 – понимание Ума

PowerPoint Presentation: 

Ум – тончайшее энергетическое поле во Вселенной Что есть ум ? Это shakti kshetra ( энергетическое поле ), поле энергии ; ближайшая [ к Пуруше ] форма Prakriti ( материи ) Какова функция Ума ? Ум – это связь между сознанием и физической личностью Через Ум человек идет за пределы annamaya ( физического тела ), pranamaya ( эфирного тела ) и достигает Atman / Purusha ( Духовного Я ) Ум – энергетическое поле с самой высокой частотой вибрации

PowerPoint Presentation: 

Ум – это волна в обширном океане ума Вселенной Ум – самое подвижное и быстрое энергетическое поле Понимание Медитации требует понимания природы Ума, который состоит из: Manas – Активный ум Buddhi – Способность к мудрости Citta – Целостное поле ума Ahamkara - То, через что мы определяем наше существо Свойства Ума Ум, как таковой, не имеет никакого размера, и никакой формы Он принимает форму всего, что передается ему через чувства [восприятия] Ум обширен и глубок как океан Ум заполняет всю Вселенную Ум – это волна в океане ума Вселенной

PowerPoint Presentation: 

Ум действует по-разному на каждом своем уровне и слое Понимание Практики Медитации требует понимания различных слоев и уровней ума На Поверхностном Уровне ум действует в состояниях Kshipta ( беспорядочное состояние, противоположное однонаправленному ), Mudha ( состояние ступора ) и Vikshipta ( состояние, отвлеченное от медитативного ) На Углубленном Уровне – в состояниях Ekagra ( однонаправленное ) и Nirodha ( полностью контролируемое ) Вы узнаете как получать знание Изнутри

PowerPoint Presentation: 

Часть 2 – Техника Джапы

PowerPoint Presentation: 

Расслабление усилия ( Prayatna Shaithilya) ОБЯЗАТЕЛЬНО для Джапы Делайте Khechari mudra во время Джапы, чтобы избежать движения языка Annamaya ( физическая ), Pranamaya ( витальная ), Manomaya ( эмоциональная/ментальная) , Vijnanamaya ( интеллектуальная/различающая ), and Anandamaya ( блаженная ) koshas ( оболочки ) – связаны все между собой [Информация о] Состояния[ х ] оболочек annamaya и pranamaya непрерывно вводятся в Ум Любое напряжение – физического тела или Праны ( жизенной силы) , передается в Ум Учитесь prayatna shaithilya ( расслаблению усилия ) , чтобы успокоить Ум в Джапе . Помните, что каждый скачок дыхания дергает Ум

PowerPoint Presentation: 

Дыхание должно быть долгим и тонким, без перерывов и пауз Это только начало Джапы Научитесь расслаблять мышцы и нервы как учат в Yogi Parampara ( традиция , линия передачи йоги ) Замедлите ваше дыхание и сделайте его dirgha ( долгим ), sukshma ( тонким ), nairantarya ( непрерывным ) и без virama ( пауз ) Позвольте Мантре прийти как волне и стать чистой мыслью в уме Чтобы делать одну малу Мантры за более короткое время

PowerPoint Presentation: 

Сделайте Джапу глубокой и тонкой С anugraha ( благословением ) Владык Мантр , Джапа становится глубже Чтобы углубить вашу Джапу Увеличьте продолжительность Мантра-мысли , приходящей как волна ( т.е., продолжительность выполнения джапы единым потоком, без отвлечений – Прим. перев . ) Не позволяйте мантре превращаться в слова на языке Не позволяйте мантре прерываться другими мыслями Поймите Ум – его природу, слои и уровни Когда вы погружаетесь в глубинные слои поля Ума , Mantreshvaras ( владыки мантр ) посылают свою благодать в вашу медитацию

PowerPoint Presentation: 

В каждом последующем слое ума частота вибрации ( Spandana m ) выше Расслабление усилия ДОЛЖНО быть на всех уровнях практики йоги Путешествие с Джапой Выполнение Джапы на поверхностном уровне Ума как сознательная мысль Когда вибрации Ума становятся более ajiram ( подвижными, неугасающими ) и javishtham ( быстрыми , более высокочастотными ), мозговые волны замедляются Чем глубже уровень – тем быстрее становится вибрация Мантры, частота увеличивается. Когда вы привносите Джапу в более глубокие слои ума, вы делаете больше Джапы за более короткий отрезок времени, вернее – вы не делаете. После долгой abhyasa ( практики ), в итоге вы достигаете точки mauna ( тишины ); там, где знание получают без слов Знание без слов получают так же, как было получено знание Вед

PowerPoint Presentation: 

Часть 3 – практический урок

PowerPoint Presentation: 

Как уменьшить время выполнения долгих мантр ? Далее …. Мы будем обучаться на мантре ‘Akhanda-mandalakaram vyaptam yena characaram, tat-padam darsitam yena tasmai sri-gurave namah’ Перенесите внимание на себя, вашу асану, вашу позу, спину, все должно быть в полном порядке. Расслабьте все части вашего тела Перенесите внимание ума на ваше дыхание, наблюдайте за дыханием, установите диафрагмальное дыхание Почувствуйте поток дыхания в ваших ноздрях Установите khechari mudra, языковый замок (мудру) с вашей мантрой Продолжайте чувствовать медленное, плавное, мягкое дыхание в ноздрях – без пауз, шума и скачков Позвольте потоку мантра-мысли двигаться без перерывов, вместе с дыханием Соедините дыхание левой и правой ноздрей в потоке сушумны Позвольте мантре продолжаться, чувствуйте поток энергии на пути [канале] сушумны из назагры 1/3

PowerPoint Presentation: 

Как уменьшить время выполнения долгих мантр ? Следуя по пути сушумны, войдите в ум [через аджну]. Не обращайте внимания на поток дыхания. Пусть возникает только мантра-мысль. Одна и та же волна. Не слово за словом, а вся мантра-мысль одновременно. Точно так же, как вся мантра приходит как единая волна, вспоминайте только ‘ Akhanda-mandalakaram’. Позвольте этому одномоментно стать волной , одним pada (шагом) , одной четвертью/порцией (мантры) . Вспоминайте, вспоминайте и вспоминайте . Вспоминайте ‘ vyaptam yena characaram’ , всю pada , всю четверть как единую мысль Вспоминайте ‘ tat-padam darhsitam yena’. Никаких слов, только мысль Вспоминайте ‘ tasmai sri-gurave namah ’. Никаких слов, только мысль Теперь вспоминайте всю половину стиха ‘ Akhanda-mandalakaram vyaptam yena characaram’ . Думайте ее, как мысль снова и снова, без пауз, одной волной 2/3 Далее ….

PowerPoint Presentation: 

Как уменьшить время выполнения долгих мантр ? Да благословит вас Гурудева и Бог Повторяйте ‘ tat-padam darsitam yena tasmai sri-gurave namah ’ Теперь позвольте всей ‘ Akhanda-mandalakaram’ , целой мантре, повторяться как мысль в уме. Вся мысль, как волна. Завершив желаемое количество джап, возвращайтесь к вашей личной diksha-mantra . Одна и та же волна, как вспышка мысли, вспышка мысли Придите к дыханию через сушумну с той же мантра-мыслью. Сохраняя мантру в уме, обычным способом откройте глаза 3/3 [Любая] блокировка может означать, что вы были напряжены, нарушили ваше дыхание и перенесли мантру на ваш язык Измените целиком ваше внутреннее состояние

PowerPoint Presentation: 

Чувствуете себя на мелководье ? Созерцайте Океан . - Свами Веда Бхарати

PowerPoint Presentation: 

Словарь Abhyasa – Практика Ajiram – живой , свободный от угасания Anandamaya kosha – оболочка блаженства Annamaya kosha – физическое тело , физическая оболочка Anugraha – благодать, благословление Atman – индивидуальный дух Dirgha - долгий Ekagra state – однонаправленное внимание Javishtham – наиболее быстрый, самый высокочастотный Khechari mudra – подворачивание языка Kshipta - возбужденное, взволнованное состояние, противоположное однонаправленному Manomaya kosha – умственная или эмоциональная оболочка Mantreshvaras – Владыки Мантр Mauna - Молчание Mudha – Состояние ступора Nairantarya – без прерываний Nirodha - полностью контролируемое состояние Parampara – традиция, линия передачи Prakriti - материя Prana – Сила Жизни, жизненная энергия Pranamaya kosha – эфирное тело, витальная оболочка Prayatna shaithilya – расслабление усилия Purusha – Духовное Я Shakti kshetra – энергетическое поле Sukshma – тонкий Vijnanamaya kosha – интеллектуальное или различающее тело Vikshipta – состояние [рассеянного ума], отвлеченное от медитативного Virama - пауза