Vie_aprs_la_retraite

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Category: Entertainment
     
 

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slide 1:

Vous souhaitez vivre une vie active et saine après la retraite Si vous souhaitez maintenir un esprit actif et sain alors les exercices de lesprit et les jeux de mémoire sont aussi importants que lactivité physique. Ceci est très important à tout âge principalement à la période de la retraite. Voici quelques points importants à suivre afin que vous puissiez facilement maintenir un esprit actif et sain et profiter de vos années de retraite. Rester en contact Il est essentiel de continuer à développer et à entretenir des relations avec les personnes qui vous entourent que ce soit votre petite-fille votre fille un vieil ami ou encore le facteur. Participer aux activités quotidiennes qui sont importantes pour vous est nécessaire à votre bonheur général. Plus particulièrement vous devez réaliser ces activités avec des personnes avec qui vous vous sentez bien avec qui vous aimez passer du temps. Dans le cas où vous aimez lire des livres pourquoi ne pas vous joindre à un club de lecture Ou pourquoi ne pas prévoir un jour chaque semaine pour que la famille se

slide 2:

réunisse pour le déjeuner Toutes les personnes ont de fortes exigences sociales et profitent grandement dêtre entourées par les gens de temps en temps. Si on s’intéresse aux résidences pour personnes âgées où des activités collectives y sont réalisées comme des jeux éducatifs par exemple on se rend compte que dans ce type de structures vous avez tout le temps que vous souhaitez pour réaliser vos activités favorites avec ceux que vous aimez donc vous devriez absolument en profiter. Faire des activités supplémentaires Il y a beaucoup de gens qui réussissent à se convaincre eux-même que le fait d’être âgés signifie quils ne sont plus capables de supporter nimporte quel type dactivité physique. En réalité il y a beaucoup de facteurs qui font que les pertes liées au vieillissement sont tout simplement l’effet du manque dutilisation. En outre le travail physique a des avantages mentaux étonnants. Il peut permettre une amélioration des cycles du sommeil et diminuer les symptômes de dépression et danxiété. Il a même des avantages évidents sur lestime de soi et lamélioration de la confiance en soi. La plupart des gens se sentent heureux de faire de la marche régulièrement avec un ami ou un partenaire ou de shabituer à des tâches faciles comme le jardinage. Il est toujours bon dessayer de réaliser régulièrement des activités sportives que vous aimez vraiment comme le tennis ou la natation. Vivre dans les résidences pour personnes âgées est peut-être le meilleur moment pour initier le processus dentraînement cérébral. Cest une merveilleuse opportunité pour vous daméliorer et de stimuler votre esprit en acquérant des connaissances sur de nouvelles compétences. Les connaissances peuvent être de nimporte quel type il existe différents types de programmes et de cours offerts par les universités et les collèges qui vous permettent de continuer votre apprentissage et qui sont très souples à vos exigences. Une chose importante que vous devez retenir cest que même si vous avez vieilli cela ne signifie pas que vous allez perdre votre pouvoir dapprentissage. En effet il existe de nombreuses façons de maintenir un esprit actif et sain tout au long de la vie âgée. Vous pouvez même télécharger lapplication mobile comportant de nombreux jeux de mémoire qui peuvent améliorer et maintenir votre mémoire sur le long terme.

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