NUTRIENTES

Views:
 
Category: Education
     
 

Presentation Description

Definición e tipos de nutrientes: hidratos de carbono, graxas, proteínas, vitaminas, minerais e fibra alimentaria

Comments

Presentation Transcript

NUTRIENTES dory0046:

NUTRIENTES dory0046

Nutrientes:

Nutrientes Os nutrientes son as substancias químicas que conteñen os alimentos e que precisa o noso organismo para funcionar dun xeito adecuado e realizar as funcións vitais.

HIDRATOS DE CARBONO:

HIDRATOS DE CARBONO Son o principal combustible do organismo (función enerxética ). Alimentos ricos en hidratos de carbono: bollería, repostaría, azucre , bebidas azucradas , zumes , froitos secos, legumes , tubérculos, pan, arroz, cereais e pasta.

Alimentos ricos en hidratos de carbono:

Alimentos ricos en hidratos de carbono

FIBRA ALIMENTARIA:

FIBRA ALIMENTARIA Regula a función intestinal, provoca sensación de saciedade e diminúe a absorción de colesterol e glicosa (función reguladora). Alimentos ricos en fibra alimentaria: legumes , cereais , froitas , verduras e hortalizas.

Alimentos ricos en fibra alimentaria:

Alimentos ricos en fibra alimentaria

GRAXAS OU LÍPIDOS:

GRAXAS OU LÍPIDOS Proporcionan enerxía para o funcionamento do organismo (función enerxética). Alimentos ricos en graxas ou lípidos: graxas animais (porco, tenreira, cordeiro...), leite enteira, manteiga, nata, queixo, embutidos, produtos de pastelaría e bollería, aceite de oliva, olivas, froitos secos, aguacate, aceites de semente, pescado e noces.

Alimentos ricos en graxas ou lípidos:

Alimentos ricos en graxas ou lípidos

PROTEÍNAS:

PROTEÍNAS Necesarias n a formación dos ósos e tecidos e na produción de hormonas (función plástica e formadora). Alimentos ricos en proteínas: carne e derivados cárnicos, pescado, leite e derivados lácteos, ovos, cereais , legumes , froitos secos e soia .

Alimentos ricos en proteínas:

Alimentos ricos en proteínas

VITAMINAS:

VITAMINAS Necesarias para o correcto funcionamento do organismo. Regulan os procesos químicos do corpo e permiten converter as graxas en enerxía (función reguladora).

ALGUNHAS VITAMINAS:

ALGUNHAS VITAMINAS

Alimentos ricos en vitaminas:

Alimentos ricos en vitaminas

MINERAIS:

MINERAIS Necesarios para os ósos e nas secrecións glandulares (función reguladora).

ALGÚNS MINERAIS:

ALGÚNS MINERAIS

Alimentos ricos en minerais:

Alimentos ricos en minerais

Bibliografía:

Bibliografía

Autor@s:

Autor@s Parada de tres minutos Lectura Compartida Folio xiratorio dory0046

authorStream Live Help