AJURVEDA (www.vedskaakademija.rs)

Slide 1: 

www.vedskaakademija.rs +381 11 309 91 92 +381 64 526 94 04 autor: Dalibor Purhmajer

Slide 2: 

www.vedskaakademija.rs ŠTA JE AJURVEDA?   Ajurveda je nauka o životu. Kako bismo saznali što više o njoj, moramo znati šta je život. Život je, po ajurvedi, kombinacija osećaja, uma, tela i duše. Iz ove definicije o životu vidimo da se ajurveda nije ograničila samo na telo ili fizičke simptome, nego da daje i znanje o duhovnom, mentalnom i socijalnom zdravlju. Reč ajurveda dolazi iz sanskrita, a sastoji se od dve reči: ajus – život, veda - mudrost ili znanje

Slide 3: 

www.vedskaakademija.rs Ajus je jedinstvo uma, tela, čula i duše. On je energija i vitalnost i on je večan. (Čaraka Sutra Sthana 1:42) Ajus je kombinacija:   1. tela (šarira) 2. čula (indrija) 3. uma (manas) 4. duše (atma)

Slide 4: 

www.vedskaakademija.rs Zajedno, ova četiri faktora su odgovorna za održavanje životnog vazduha ili snage (prana) u telu i svi moraju biti prisutni kako bi se proizveo život. Ajurveda ima svoje korene u drevnoj vedskoj literaturi. Ajurveda, sistem lečenja i održavanja zdravlja spada među najstarije nauke o životu.

Slide 5: 

www.vedskaakademija.rs Pravo znanje o ajurvedi ne možemo samo pročitati negde ili reći da to imamo zapisano negde. To je čisto, veliko iskustvo osobe koje se bavi transcendentalnim životom. To je duboko iskustvo iz duboke svesti i samo na taj način možemo zapravo dopreti do korena prave ajurvede te je i preneti.

Slide 6: 

www.vedskaakademija.rs ULOGA AJURVEDE   Ajurveda nas uči da razumemo naša tela (duhovnu dušu kao naše izvorno jastvo, suptilno telo i grubo telo), našu prirodu i naš individualni spoj elemenata na fizičkom, mentalnom i emocionalnom nivou. Njena prvenstvena uloga je preventivna, tako da smo sa znanjem koje nam daje sposobni da prepoznamo aktivnosti, stanja, biljke i hranu koji će nas održati zdravima i u ravnoteži.

Slide 7: 

www.vedskaakademija.rs Majka ajurveda nam daje i kurativne mere, ako u određenim trenucima života nismo poslušali majčinske savete. Uloga naše majke je i da nam da znanje o našoj konstituciji (vata, pitta, kapha), te kako tu našu izvornu konstituciju da održimo u balansu i kako da je izbalansiramo ako dođe do poremećaja. Majka nas uči kako da, ako već dođe do poremećaja, nađemo pravi uzrok, te kako pravilno da utičemo na uzrok da bi se posledica popravila ili uklonila.

Slide 8: 

www.vedskaakademija.rs Tri glavne uloge majke ajurvede:   preventivne mere 2. svest o izvoru života 3. sistematski prilaz dijagnostici i pravilni tretmani

Slide 9: 

www.vedskaakademija.rs AJURVEDA KAO DEO VEDA   Sve četiri vede (Sama, Atharva, Rig i Jađur) su znane kao “Apaurušeja”, što znači da nisu produkt ljudskog uma, nego su začete u božanskom umu. Napisao ih je Božanska literarna inkarnacija Vjasadev.   Ajurveda, popularno znana kao peta veda, začeta je u božanskom umu i predana iz božanskih izvora drevnim lekarima. Božansko poreklo veda objašnjava čudesnu snagu lečenja biljem, opisanu u ajurvedskim tekstovima, koji se u potpunosti koriste i danas.

Slide 10: 

www.vedskaakademija.rs U slučajevima kada dođe do poremećaja na telu vede govore: čak i kada uzimamo lek osoba se treba sećati Gospoda, jer lek nije sve u svemu, a pravi zaštitnik je Gospod, jer je materijalni svet pun opasnosti.

Slide 11: 

Osam grana... gerijatrija hirurgija i plastična hirurgija opšta interna medicina terapija podmlađivanja pedijatrija porođaj i ginekologija toksikologija uvo, nos i grlo www.vedskaakademija.rs

Slide 12: 

www.vedskaakademija.rs TRI GUNE – ODLIKE MATERIJALNE PRIRODE: Ako duša nije zaokupljena delatnostima koje su vezane uz Boga, prisiljena je da deluje u skladu sa gunama, a to znači da mora delovati na način koji je dobila delimično iz krvi svoje majke, semena svoga oca i najvećim delom svoje karme.

Slide 13: 

www.vedskaakademija.rs Karma znači delovanje, delovanje koje smo zaradili u svojim prošlim životima. "Kako seješ, tako ćeš žnjeti.”

Slide 14: 

Efekat karme... događaji vezani za telo percepcija osećanja sklonosti svesnost Lekovito delovanje koje pomaže u slučaju karmičkih bolesti su molitva, ispravno delovanje, devocijske aktivnosti i upotreba mantri. www.vedskaakademija.rs

Slide 15: 

www.vedskaakademija.rs Shema stvaranja sveta prema sankhya filozofiji: Tri odlike (gune) su zapravo tri moćne sile stvaranja, održavanja i uništavanja.

Slide 16: 

www.vedskaakademija.rs U ajurvedi najvažniji instrumenti za sve vrste tretmana i terapija je sistem kvaliteta guna. Ako, npr. telu nedostaju elementi zemlje, koja znači snagu, moramo snabdeti telo snagom pomoću odgovarajuće hrane. U tom slučaju, hrana bi trebalo da sadrži sve zemljane kvalitete kao što je težina, kompaktnost, zgusnutost i jačina.

Slide 17: 

www.vedskaakademija.rs SATTVA — VRLINA Vrlina je odlika kojoj teže pobožne osobe, osobe koje se žele obrazovati, osobe koje teže ka miru, koje žele dobro svima. Ljudi kojima je obično dosta trke za ugledom i prestižom počinju naginjati ka vrlini. Tražeći mir i tragajući za hranom za dušu počinju se interesovati za duhovni život, jedu manje, te lakšu hranu i ne prejedaju se. RAĐAS — STRAST Strast je odlika mladih i ambicioznih ljudi koji imaju jaku želju za uspehom, žele stvarati bogatstvo te žele uživati u rezultatima svoga rada. Odlikuje ih čulno u8živanje, požuda i pohlepa, te ispunjavanje neograničenih želja. Ako im je jezik zadovoljan onda su sretni, a ako nije onda su frustrirani. Takve osobe vole žestoku hranu i piće, provode, ekstremne sportove,...

Slide 18: 

www.vedskaakademija.rs TAMAS — NEZNANJE Neznanje je odlika osoba koje sve gledaju suprotno od osoba u vrlini. Oni menjaju dan za noć, noću žive i provode se uz alkohol, drogu i prostituciju, a danju spavaju. Hrane se tamastičnom hranom punom mesa, trulom, bezukusnom, ustajalom i starom. Konzumiranje alkohola, cigareta, psovke i okrivljavanje drugih za sve svoje probleme odlika je tamastičnih ljudi. Nemare za tuđe nesreće, već naprotiv, do svoje sreće dolaze kroz tuđe nesreće. Celo vreme varaju i kradu druge, vređaju sve ljude oko sebe i sve odgađaju za “sutra”. Takve osobe su lenje i mrzovoljne. Spavaju više od 8 sati na dan, a spavaju i tokom dana.

Slide 19: 

www.vedskaakademija.rs

Slide 20: 

www.vedskaakademija.rs MAHABHUTA – PET GRADIVNIH ELEMENATA, SRCE AJURVEDE Pet velikih elemenata su veoma važni za naše razumevanje ajurvedskog znanja, jer je objašnjeno kakav uticaj imaju medicina, hrana i slično na naše telo. ZEMLJA  1. Pod zemljom ili prithivi mislimo na sve vrste čvrstih supstanci. a) Zemlja ima sledeće kvalitete ili gune: teško, snažno, tvrdo, nepokretno, polagano, stabilno, uljasto, slatko, grubo, gusto, veliko, čvrsto. b) Zemlja se oseća mirisom, njuhom. c) Telo čini snažnim, čvstrim, teškim, tvrdim, robusnim, stabilnim. d) Organ je nos. e) Načelo je grubo.

Slide 21: 

www.vedskaakademija.rs VODA   2. Voda ili ap uključuje sve tečne supstance. a) Njene gune su: hladno, tečno - mokro, mršavo, uljavo, gusto, teško, inertno, mekano, lepljivo, hladno, sluzavo, klizavo b) Voda se oseća ukusom. c) Telo čini lepljivi, gustim, mokrim i odgovorna je za telesne tečnosti. d) Organ je jezik e) Načelo je tekuće

Slide 22: 

www.vedskaakademija.rs VATRA   3. Vatra ili teđas uključuje sve vrste blistavih, vrućih i transformišućih supstanci. a) Njene gune su: vruće, penetrirajuće - prodiruće, svetlo, grubo, suptilno, delatno, suvo, bistro, jasno, kiselo. b) Vatra se oseća vidom. c) Telo čini lepšim, daje mu toplotu i dobro varenje. d) Organ su oči. e) Načelo je vrućina.

Slide 23: 

www.vedskaakademija.rs VAZDUH   4. Vazduh ili vaju uključuje sve vrste svetla i pokretnih supstanci. a) Njegove gune su: hladno, svetlo, grubo, suptilno, suvo, prozirno. b) Vazduh se oseća dodirom. c) Telo čini suvim, laganim, pokretljivim i dobra provodljivost informacija i nervnog sistema. d) Organ je koža. e) Načelo je širenje.

Slide 24: 

www.vedskaakademija.rs ETAR   5. Etar je šireći prostor. a) Njegove gune su: svetlo, mekano, suptilno, povezujuće, ekstenzivno, prožimajuće, lagano, glatko. b) Etar se oseća zvukom. c) Telo čini laganim, mekim, elastičnim i stegnutim (kapacitet vena). d) Organ su uši. e) Načelo je bez otpora.

Slide 25: 

Pet elemenata... vazduhje povezan sa mišićima, radom pluća i creva, kretanjem ćelija i dodirom. vatrapospešuje rad enzima, inteligenciju, sistem za varenje, metabolizam i vid. vodareguliše plazmu, krv, pljuvačku, digestivne sokove, citoplazmu, sluzne membrane i ukus. etarodnosi se na usta, nozdrve, torzo, abdomen, respiratorni trakt, ćelije i zvuk. zemljamanifestuje se u kostima, noktima, zubima, mišićima, hrskavici, tetivama, koži, kosi i nosu.

Slide 26: 

www.vedskaakademija.rs Kada proučavamo telo, važno je shvatiti njegovu kompoziciju i odnos 5 elemenata. Teško, koštunjavo telo ima veći udeo zemljanih elemenata nego malo, mršavo telo. Kad dobijemo sliku tela i proporcije elemenata, možemo shvatiti ako nedostaje neki element. Taj element se nadoknađuje odgovarajućom dijetom i terapijom. Malom, mršavom telu se može pomoći dodavanjem zemljanih elemenata u obliku žitarica.

Slide 27: 

www.vedskaakademija.rs TRI DOŠE, KONSTITUCIJE - SOKOVI ČOVEKA Paralelno sa tri gune (sattva, rađas, tamas), postoje tri doše: vata, pitta, kapha. ...doša označava određene energije ili bioenergije, osnovne kontrolišuće snage telesnih funkcija ili sokove tela...

Slide 28: 

www.vedskaakademija.rs Tri doše se odnose na fiziologiju organizma, iako imaju daleko šire značenje. Uslovljene su rođenjem — karmom (zbirom elemenata oca i majke), đotišem — zvezdama, vastuom — mestom stanovanja. Svi elementi koji utiču na doše mogu se u određenim uslovima poboljšati ili pogoršati. Ako su doše poremećene, naša nasleđena priroda je ugrožena. Npr. ako je vata poremećena, možemo izražavati vata karakteristike čak i ako smo po prirodi pitta konstitucije.

Slide 29: 

www.vedskaakademija.rs TRI DOŠE, KONSTITUCIJE - SOKOVI ČOVEKA Paralelno sa tri gune (sattva, rađas, tamas), postoje tri doše: vata, pitta, kapha. ...doša označava određene energije ili bioenergije, osnovne kontrolišuće snage telesnih funkcija ili sokove tela...

Slide 30: 

VATA KAPHA PITTA Tri doše... www.vedskaakademija.rs

Slide 31: 

Vata tip - mršav- suva koža- izduženo, koščato lice- male oči- nepravilni zubi- tanke usne VATA = ETAR + VAZDUH www.vedskaakademija.rs

Slide 32: 

Sanskritska reč “vata” znači “kretanje”, pa tako vata ljudi imaju snažnu, pokretljivu prirodu vazduhvečna supstanca koja u kombinaciji sa dušom kreira biće etarili prostor odnosi se na prostor u telu – usta i nozdrve. vazduh/etarElementi vate su vazduh i etar, kosmička veza je vetar a načelo je promena. sitne oči mršavo telo gruba, suva koža koja lako puca zubi lošeg kvaliteta i često krivi neredovni obroci brz, slab, nestalan puls - VATA www.vedskaakademija.rs

Slide 33: 

PITTA = VATRA + VODA Pitta tip - svetla put- pege- srcoliko lice- pravilan nos- svetle oči www.vedskaakademija.rs

Slide 34: 

Sanskritska reč “pitta” znači “grejanje” ili “gorenje”, pa tako ukazuje na žustar temperament. vatraPitta tip je izuzetno vatren što ukazuje na kosmičku vezu sa Suncem. vodasimboliše preobražaj pa je pitta tip u stanju da često lako načini promene. vatra/vodaPitu čine vatra i voda čiji su prirodni kvaliteti fluidnost i toplota. srednja visina - PITTA Plavo-sive, svetlo plave, zelene ili kestenjaste oči. često gladan, veliki apetit svetla koža koja lako izgori www.vedskaakademija.rs

Slide 35: 

KAPHA = VODA + ZEMLJA Kapha tip - masna koža- gusta, talasasta kosa- plave ili braon oči- čvrsta građa www.vedskaakademija.rs

Slide 36: 

Sanskritska reč “kapha” znači “obgrliti” pa su tako kapha tipovi puni ljubavi i samilosti. vodaKapha energija reguliše vodu u telu – uriniranje. zemljaje masivan i čvrst elemenat pa su kapha tipovi teške građe. voda/zemljaKapha je načinjena od vode i zemlje pa je zato najvažnija od tri doše. gusta, sjajna kosa i masna koža - KAPHA čvrtsa, masivna građa slab apetit, sporo varenje teške kosti www.vedskaakademija.rs

Slide 37: 

Vaša konstitucija uticaće na vašu memoriju, emocije, temperament i vašu kreativnost. www.vedskaakademija.rs

Slide 38: 

Tri doše i telo... kaphasinusi, nozdrve, grlo, bronhije i pluća, sinovijalni fluid, serum, moždana membrana i pljuvačka. pittajetra, slezina, žučna kesa, stomak, znojne žlezde, crvena krvna zrnca, oči, masno tkivo, koža i pankreas. vatamalo i veliko crevo, debelo crevo, karlična duplja, bedra, uši, kosti i koža. Svaki elemenat upravlja delovima i aktivnostima tela - neravnoteža ukazuje na poremećaj određene doše. www.vedskaakademija.rs

Slide 39: 

www.vedskaakademija.rs

Slide 40: 

www.vedskaakademija.rs FUNKCIJE DOŠA   Doše deluju na sledeći način: - funkcija vate je koordinacija svih vrsta pokreta - kretanje, upravljanje i razgradnja materija - katabolizam - funkcija pitte je transformacija u procesu varenja ili razmene materija - metabolizam - funkcija kaphe je obezbeđivanje vlage, rast i održavanje tela ili izgradnja materija - anabolizam

Slide 41: 

www.vedskaakademija.rs Naziv “doša”, zapravo znači “mana”, ona koja kvari. Razlog je taj što bioenergije imaju tendenciju uništavanja telesnih tkiva i zato telo postaje bolesno. Drugim rečima: neravnoteža ili poremećaj doša je uzrok bolesti. Ako na određenom mestu dođe do debalansa doša, to će uticati i na druge delove tela. Da bi smo uravnotežili doše primenjuju se različite terapije ili neke od metoda joge (asane, pranajame i različiti vidovi čišćenja organizma).

Slide 42: 

www.vedskaakademija.rs Akumulacija kaphe u telu može dovesti do hladnoće ili sluzave opstrukcije pluća. U tom slučaju, stimulacija povraćanja može pomoći u njenom izbacivanju iz trbuha, koji je glavno sedište kaphe. Iako postoje tri doše, u telu je uvek jedna od njih prevladavajuća.

Slide 43: 

www.vedskaakademija.rs Faktori koji uzrokuju neravnotžu doša:

Slide 44: 

www.vedskaakademija.rs Na osnovu tri doše postoji deset osnovnih tipova konstitucija ljudi:

Slide 45: 

www.vedskaakademija.rs

Slide 46: 

www.vedskaakademija.rs

Slide 47: 

www.vedskaakademija.rs

Slide 48: 

www.vedskaakademija.rs

Slide 49: 

www.vedskaakademija.rs DOŠE U GODIŠNJIM DOBIMA I RAZLIČITIM ASPEKTIMA ŽIVOTA

Slide 50: 

Naša tela rade u tandemu sa kretanjem zemlje oko sunca. Idealan period za meditaciju je tokom kapha perioda. Vata period je idelan za mentalnu aktivnost. Najbolje vreme za uzimanje hrane je u podne, kojim upravlja pitta. 10 h 14 h 6 h/18h 10 h 14 h 6 h/18h Pitta dominira u vreme dok spavamo. Kao i kod meditacije, jogu je najbolje obavljati tokom kapha perioda. Vata dominira između 2 i 6h izjutra i popodne, i tada je najbolje vreme za fizičku i mentalnu aktivnost. Ipak, nije dobro preterivati u radu. Pitta je najaktivnija tokom sredine dana i noći. U podne je pitta najjača pa zato i osećamo najjače glad. Pitta pretvara hranu u energiju pa je glavni obrok dobro uzeti u vreme ručka. Preko noći, pitta koristi svoju toplotu kako bi održala telo toplim tokom sna. Kapha je najdominantnija rano izjutra i uveče. Problemi kaphe – previše sluzi, astma, sinusi – najgori su u ovom periodu. Kapha vreme treba iskoristiti (pogotovo izjutra) za čišćenje tela i uma – joga, meditacija, detoksifikacija – i zadovoljenje ličnih potreba. www.vedskaakademija.rs

Slide 51: 

www.vedskaakademija.rs DHATUI   DHATUI predstavijaju telesna tkiva u ljudskom telu: Rasa dhatu — krvno tkivo Sastoji se od krvne plazme, krvnog seruma i limfe.Rakta dhatu — krvne stanice i krvna zrnca Mamsa dhatu — mišićno tkivo Meda dhatu — masno tkivo Asti dhatu — koštano tkivo Mađđa dhatu — nervno tkivo i koštana srž Šukra dhatu je reproduktivno tkivo — seme Kako bismo razumeli interakciju dhatua važno je znati u kom periodu se proizvode i obnavljaju. Čaraka samhita opisuje da se iz jednog tkiva proizvodi drugo i koliko to dugo traje. Telu treba jedan dan za proizvodnju rasa dhatua iz hrane koju je osoba pojela.

Slide 52: 

www.vedskaakademija.rs U Šušruta samhiti je opisano koliko je dugo potrebno da se tkivo proizvede iz hrane, odnosno da se regeneriše:   - 1 dan za proizvodnju rasa-dhatu - 5 dana za proizvodnju rakta-dhatu - 10 dana za proizvodnju mamsa-dhatu - 15 dana za proizvodnju meda-dhatu - 20 dana za proizvodnju asti-dhatu - 25 dana za proizvodnju mađđa-dhatu 30 dana za proizvodnju šukra dhatu Tako znamo koliko će vremena trebati za izlečenje u slučaju oštećenja tkiva. Znamo da telu treba oko 10 dana za obnavljanje mišićnog tkiva. Kod preloma će trebati oko 3 sedmice da se koštano tkivo obnovi.

Slide 53: 

www.vedskaakademija.rs OĐAS   Ođas je bitna fina energija (osmi dhatu) koja stvara vitalnost organizma, daje zadovoljstvo, sreću i snagu. Što je ođas veći zdravlje je bolje, i obrnuto, tokom bolesti ođas slabi, te ne cirkuliše telom. Nedostatak ođasa uticaće na brže starenje i slabiće imunitet tela.   Ođas se unosi u telo putem ishrane (sattvične hrane i mirnog jedenja), te putem dubokih meditacija, mantri. U dubokoj meditaciji ođas se puno bolje stvara. Pozitivno razmišljanje stvara puno ođasa, a osoba sa puno ođasa je uvek lepa i privlačna bez obzira na godine.   Ođas je na fini, suptilni način smešten u svim dhatuima, ali srce mu je glavno prebivalište.

Slide 54: 

Ođas, životna energija... Ođas, životna energija, prelazi u teđas ili personalne nivoe energije. Snažan teđas omogućava jaku životnu silu i stamenost. Meditacija i joga jačaju ođas u telu. dobra hranaasparagus, mleko i ghi hrane ođas. štetni napitcikafa i alkohol umanjuju ođas i vode u neravnotežu i bolest. šafrondelikatan začin koji dopunjava životnu energiju. Ođas se stvara putem redovne meditacije i apstiniranjem od prenaglašene upotrebe čula. Gnev, teskoba, tugovanje, briga, glad ili nedovoljno odmora i relaksiranja umanjuju ođas, koji se sa godinama polako smanjuje. www.vedskaakademija.rs

Slide 55: 

www.vedskaakademija.rs KUNDALINI I ČAKRE   Svi organi, čula, um i intelekt će pravilno raditi ako imaju pravilan dovod životnog vazduha. Kako bi se pravilno odvijao protok, kanali kroz koje vazdusi prolaze moraju biti prohodni. Ako, na primer, kanal koji provodi životnu energiju prema oku biva zatvoren, na tom oku će nastati problemi zavisno do kojeg stepena je taj kanal (nadij) zatvoren. Glavni kanal kroz koji prolazi životni vazduh je naš kičmeni stub, a taj kanal se naziva sušumna. Kundalini energija zapravo snabdeva energijom sve čakre i tako budi sve dublju i veću svesnost pojedinca koji se bavi jogom na putu samosvesti — samospoznaje. Uz to, jako dobro snabdeva nervni sistem tela pa su tako osobe koje praktikuju jogu mnogo mirnije i stabilnije.

Slide 56: 

Čakre... Rad na čakrama je trening koji zahteva vodstvo duhovnog učitelja. Čakre su energetski centri koje se prostiru duž kičmenog stuba. Ima ih sedam i povezane su sa glavnim marma tačkama, koje energiju dobijaju preko čakri. SAHASRARAsedma čakra, nalazi se iznad glave; krunska čakra; boja je ljubičasta. AJNAšesta čakra se nalazi u visini čela, između obrva; boja je indigo. VISHUDApeta čakra, grlena čakra; boja je plava. ANAHATAčetvrta čakra je locirana u kičmi u predelu srca; boja je zelena. MANIPURAtreća čakra je locirana u visini solarnog pleksusa; boja je žuta. SVADISTHANAdruga čakra se nalazi u sakralnom delu, u predelu donjeg stomaka; boja je oranž. MULADHARAnajniža čakra, nalazi se između genitalija i anusa; boja je crvena.

Slide 57: 

www.vedskaakademija.rs AGNI   Agni je biološka vatra koja vrši razmenu materija u organizmu i jako je slična pitti. Deo pitte koji ima toplotnu energiju i koji pomaže u varenju je agni.   Dobro zdravlje zavisi od adekvatne ishrane i asimilaciji hrane. Nesvarena hrana je opasna za telo, čak i ako su namimice sveže. Varenje se vrši u trbuhu (đathar), što se metaforički kaže “vatra” - agni. Agni je prisutna u svim tkivima i odgovorna je za samu otpornost organizma. Agni uništava sve štetočine u telu, odstranjuje toksine u crevima i želucu i glavni je mehanizam za dobro varenje.

Slide 58: 

www.vedskaakademija.rs AGNI SE REMETI NA SLEDEĆE NAČINE:   - PREJEDANJE - GLADOVANJE - NEREDOVNI OBROCI - JEDENJE TOKOM BOLESTI ILI LOŠE VARENJE - KONZUMIRANJE NEPODOBNE ILI PRLJAVE HRANE - NE SLEĐENJE PRAVILA ‘VREME, MESTO IOKOLNOSTI’ - NEPROPISNE I NEPRAVILNE METODE ČIŠĆENJA TELA - POVLAČENJE U SEBE - POTISKIVANJE PRIRODNIH POTREBA - JEDENJE KADA SMO IZNERVIRANI, LJUTI, ZAVIDNI, U STRAHU ILI PREUZBUĐENI - PREVIŠE VATA HRANE — KOJA NADIMA

Slide 59: 

www.vedskaakademija.rs ZNAKOVI POREMEĆENOG AGNIJA I AMA:   - BELE NASLAGE NA JEZIKU - SLAB IMUNITET TELA - SLABOST - MAMURLUK - GLAVOBOLJE - VENE - OTVORENE RANE - VRTOGLAVICE - NESVESTICE - NEOBJAŠNJIVI BOLOVI - MUČNINE I POVRAĆANJA - ANOREKSIJA - VRUĆINE - LEĐA I NOGE KAO KAMEN - NEREDOVNO VARENJE

Slide 60: 

Vi ste ono što jedete... Zdrava dijeta i konzumiranje dobre hrane igra presudnu ulogu u Ajurvedi. www.vedskaakademija.rs

Slide 61: 

www.vedskaakademija.rs BOJE ZA HARMONIZACIJU UTICAJA PLANETA:

Slide 62: 

Marma tačke... Marma tačke su povezane sa došama i dobro ih je stimulisati radi ublaživanja simptoma lošeg zdravlja. Nalaze se na mestima na telu gde se ukrštaju kosti, meso, arterije i tetive. zelena - VATA oranž - PITTA purpurna - KAPHA www.vedskaakademija.rs

Slide 63: 

Joga vežbe... www.vedskaakademija.rs

Slide 64: 

Pranajama... prstom zatvorite jednu nozdrvui dišite kroz drugu lezite ili sedite u lotos položaj ili prekrštenih nogu dišite duboko kroz nozdrve osetite kako se abdomen diže i spušta sa svakim udahom i izdahom www.vedskaakademija.rs

Slide 65: 

Meditacija... U dubokoj meditaciji dostižemo savršenstvo i harmoniju. Meditacija je sredstvo koje nam pomaže da ostvarimo mir u nama, na mestu na kojem spoljašnji uticaji ne mogu da nas dosegnu. Koristite plamen sveće – večni plamen – da vas vodi putem meditacije. Meditirajte u sobi, u tišini, pod mesečinom, kako biste pronašli svetlo u vama samima. www.vedskaakademija.rs

Slide 66: 

Trening za čula... Čula doši se razvijaju do određenog stepena. Vatu karakteriše dobar sluh i dobar ukus. snažna vizualna percepcija dobar ukus dobar ukus dobar miris dobar sluh dobar ukus Pita tip može imati izuzetne vizuelne sposobnosti. Kapha tip može imati snažan osećaj za ukus i miris. www.vedskaakademija.rs

Slide 67: 

Prema Ajurvedi, postoje neoborivi dokazi po kojima su planete uzročnici bolesti. Astrologija... U Indiji je uobičajeno konsultovanje vedskog astrologa ne bi li videli koje su planete uzročnici hroničnih bolesti. www.vedskaakademija.rs

Slide 68: 

Planete, uzročnici bolesti, u vedskoj tradiciji prikazani su u obliku božanstva. www.vedskaakademija.rs

Slide 69: 

LAPIS LAZULI pomaže kapha tipovima da podignu svoju energiju na viši nivo. Kristaloterapija... Nošenjem kamena uz kožu prenosimo njegovu lekovitu energiju na sebe. AMETIST se koristi u Ajurvedskoj medicini radi korigovanja poremećaja vate. Voda upija svojstva kristala, koje preko noći ostavite u posudi s vodom, a zatim pijete. Nošenjem određenog kamena umanjujete uticaj planeta na telo i um. TERAPIJA KRISTALIMAIskusan ajurvedski doktor određuje pravi kamen u skladu sa vašim ličnim horoskopom. BISERI i MESEČEVO KAMENJE su dobri za regulaciju poremećene pitte. www.vedskaakademija.rs

Slide 70: 

Ajurvedska dijeta... S obzirom da je digestivni sistem centralna tačka u Ajurvedskoj filozofiji, treba voditi računa šta jedemo i šta radimo dok jedemo. Gledanje TV-a ili čitanje knjige tokom obroka je totalno pogrešno. Hranu treba birati prema sezonama, individualnoj konstituciji i trenutno prisutnoj neravnoteži doši. www.vedskaakademija.rs

Slide 71: 

Planetarni ukusi... Postoji šest ukusa: slatko, slano, kiselo, ljuto, oporo i gorko. U svakom obroku treba da ima svih šest ukusa. Na opor i gorki ukus smo mnogo osetljiviji pa je takvu hranu potrebno uzimati u manjim količinama. Uzimanje namirnica sa ukusima koji pripadaju nekoj planeti povećava njen uticaj na naš sistem duh/telo a izbegavanje tog ukusa smanjuje taj uticaj. www.vedskaakademija.rs

Slide 72: 

Podela ukusa prema planetama: Surja - ljutoĆandra - slanoMangal - kiseloBudh - oporoGuru - slatkoŠukra - slatkoŠani - gorko www.vedskaakademija.rs

Slide 73: 

Ukusi i doše... KISELA HRANA SLATKA HRANA Slatko, kiselo i slano uvećavaju kaphu i umanjuju vatu. Ljuto, gorko i oporo uvećavaju vatu i umanjuju kaphu. Kiselo, slano i ljuto uvećavaju pitu. Slatko, gorko i oporo umanjuju pitu. Balansirana dijeta treba da se sastoji od svih šest ukusa, ali pre svega od tri predominantna ukusa koja odgovaraju vašoj konstituciji.

Slide 74: 

Neki klasični tekstovi povezuju Mangala s gorkim ukusom jer je gorko vrlo dobar ukus za smanjivanje Mangalove energije. Slično je i sa Šanijem kojem pripisuju opor ukus. Ipak, gorko više odgovara Šaniju koji zapravo povećava vatu. Ponekad je Šukra povezana s kiselim, a ponekad se njen slatki ukus meša s oporim i gorkim. Budh vlada sa svih šest ukusa zbog svoje promenljive naravi, itd. Ako želite smanjiti Mangalovu energiju, izbegavajte kiselo. Ako želite smanjiti Šukrinu ili Guruovu energiju smanjite slatko. Ako želite povećati Ćandrinu energiju povećajte uzimanje slane hrane, a za povećanje Surjine energije povećajte količinu ljutog ukusa u hrani.

Slide 75: 

Primeri hrane koja ima odgovarajući ukus: slatko šećer, med, riža, testenina, mleko, pavlaka, maslac, žito i hleb kiselo limun, sir, jogurt, šljive i drugo kiselo voće, grožđe slano sva posoljena hrana ljuto čili paprike, đumbir i svi ljuti začini gorko gorka zelena salata, spanać i lisnate biljke oporo mahunarke, sočivo, šipak, jabuke, kruške i kelj www.vedskaakademija.rs

Slide 76: 

Planete i hrana... Svakoj planeti pripada određena hrana - svaka planeta upravlja određenom vrstom hrane. Uzimanjem namirnica kojima upravlja određena planeta povećavamo njenu energiju u našem sistemu duh/telo, i obrnuto. www.vedskaakademija.rs

Slide 77: 

Surja Sunčeva energija se povećava vrućim začinima i ljutim povrćem, posebno đumbirom, crnim biberom, cimetom i alevom paprikom. Surja vlada i kiselim voćem: narandže ili borovnice, breskve, kajsije, kisele šljive, grejpfrut. Ćandra Mesečeva energija se povećava mlečnim proizvodima, posebno mlekom i pavlakom. Dobro je i povrće: krompir i slatki krompirići. Dobre su alge, a ako je potrebno ribe i školjke. Ćandra upravlja i slatkim i sočnim voćem: kruške ili lubenice. Mangal Marsova energija se povećava vrućim začinima i ljutim povrćem - prednost ima luk, beli luk, gorušica, vino, sirće, salamura i čili. Pomaže i malo alkoholnog pića uz obrok. Ako je neophodno uzima se i meso, ali u đotišu se smatra da je taj postupak rezervisan samo za slučaj životne ugroženosti osobe. www.vedskaakademija.rs

Slide 78: 

Budh Merkurova energija se povećava povrćem: celer, brokule, karfiol (i njemu slično povrće), zelena salata i ostali zeleniš kojeg je dobro prokuvati na pari s malo ulja. Budh upravlja i klicama: suncokreta, munga i slično. Dobro je i voće poput jabuka. Guru Jupiterova energija se povećava uljima, maslacem i pročišćenim maslacem (ghi). Dobre su semenke i oraščići, posebno bademi i lešnici. Jupiter upravlja i žitaricama: pšenica, zob i riža sa ljuskom kuvana na ulju. Hleb je takođe dobar za povećanje Guruove energije. Šukra Venerina energija se povećava slatkom hranom. Venera upravlja šećerom, medom, sirupima i slatkim povrćem. Poslastice, bombone i čokolada - sve to pripada Veneri – ali tako uvećavamo njenu negativnu energiju. U zdravstvene svrhe bolje je uzimati slatko voće: urme i smokve. www.vedskaakademija.rs

Slide 79: 

Šani Saturnova energija se povećava jednostavnom i sirovom hranom kao i laganom prehranom od povrća i salata. Karfiol ili pasulj takođe povećavaju Saturnovu energiju. Pomažu i druge žitarice: kukuruz, ječam, raž i proso. Rahu i Ketu Za ove planete nema posebno određenih namirnica. Njihova energija se povećava i smanjuje više mentalnim postupcima, meditacijom i delovanjem za dobrobit drugih. Možemo takođe reći da je Rahu poput Šanija, a Ketu poput Mangala. Ukoliko želimo da umanjimo Rahuove energije trebalo bi da izbegavamo hranu povezanu sa Šanijem i da uzimamo hranu planeta čije su energije suprotne njegovoj – recimo hranu povezanu sa Guruom ili Šukrom. www.vedskaakademija.rs

Slide 80: 

Tabela hrane, začina i srodnih biljaka prema planetama: Surja planinsko drveće, bor, narandža, kedar, badem, lavanda, ruža, šafran, lekovite biljke, veliki cvetovi žute boje, biber, orasi, mirišljavo bilje, kardamom, dobro vino i retki likeri Ćandra cveće koje cveta po noći ili u vodi, riža, lubenice, tikve, kokos, palme, obično voće i povrće, krastavci, mleko i mlečni proizvodi, kukuruz, voda, pivo, sve što je slatko i provrelo, uopšteno kuvanahrana, hladna jela, najnežnije i sočno voće Mangal biljke i drveće s trnjem, otrovno bilje, biljke ljutog ukusa, paprika, gorušica, korijander, luk, kafa, čaj, alkoholna pića, biljke i hrana snažnoga mirisa, hrana s mnogo belančevina, meso, hrana koja uzbuđuje, stimulansi www.vedskaakademija.rs

Slide 81: 

Guru masna ali čista hrana, maslac, ghi, pavlaka, prirodno slatka hrana, maline, urme, šećerna repa, med, maslinovo ulje, pepermint, slatka vina Šukra pamuk, svila, egzotično voće i povrće, voćni sokovi, veštački zaslađivači, beli šećer, glukoza, cveće i drveće lepog mirisa, sandalovina, parfemi, cveće iz bašte, slatkiši i bombone, žestoka pića, egzotični začini, brašno Šani teško svarljiva hrana, leguminoze, alfalfa, pasulj, grašak, soja, hrana tamne boje, raž, gorko bilje i korenje, so, fermentirana hrana, suva vina, hrana iz nepoznatih zemalja Budh male biljke, široko cveće, korenje i razne vrste začina, šargarepa, repa, nektarine, okra, voće i povrće koje je rezultat hibridizacije www.vedskaakademija.rs

Slide 82: 

Boja hrane koju jedemo ima ulogu u načinu na koji prožimamo svoj sistem duh/telo planetarnim energijama. Svakoj planeti pripada određena boja hrane. Uzimanje namirnica te boje, povećava energiju planete. Ako želimo da smanjimo energiju neke planete, izbegavamo namirnice koje imaju te boje. Boja hrane... www.vedskaakademija.rs

Slide 83: 

Surja crveno, zlatno Ćandra belo Mangal tamno crveno Budh zeleno, tirkizno Guru žuto, narandžasto Šukra belo, šareno Šani plavo, crno www.vedskaakademija.rs

Slide 84: 

Osim stvaranja dobrog i ugodnog okruženja, mirisi mogu poslužiti i kao preventivne metode za jačanje ili smirivanje uticaja planeta. Koristite mirise koji pripadaju pojedinim planetama da bi ih ojačali. Ukoliko želite da umanjite uticaj neke planete nemojte koristiti mirise koji joj pripadaju. Planetarna terapija mirisima... www.vedskaakademija.rs

Slide 85: 

Surja vrući, začinski mirisi: đumbir, cimet, kamfor, kadulja Ćandra smirujući i hladni mirisi: jasmin, lotos, gardenija, sandal Mangal podražavajući mirisi: mošus, kamfor Budh smirujući mirisi: sandal, bosiljak, menta, bor Guru snažni mirisi: sandal, lotos Šukra slatki mirisi: ruža, šafran, jasmin, lotos, nag champa, frangipani Šani ozdravljujući mirisi: kedar, mira Rahu većina mirisa je dobra za Rahua jer svi pročišćavaju okruženje; preporučuju se smirujući mirisi: sandal, mira Ketu lagani, prodorni mirisi: kamfor, kadulja, plod lovorike www.vedskaakademija.rs

Slide 86: 

SATVA, RAĐAS i TAMAS... Podela energetskih obrazaca Vastu Puruše na tri osnovne sile (gune) svemira: satva, rađas i tamas. SATVA je stvaralačka sila - daje nove ideje i planove, iako joj je za njihovo ostvarenje potreban rađas. Satva je sila istine, evolucije i smisla. RAĐAS je pokretačka sila - kretanje i energija potrebni za pretvaranje jednog stanja u drugo. Rađas je dinamična sila stvaranja. Bez satve, rađas je nemiran i neusmeren. TAMAS je sila nepokretnosti ali i uništavanja, što ne znači da je negativna. Potrebna je za održavanje stabilnosti odnosno uništavanje nepotrebnih i neevolutivnih stvari i pojava. www.vedskaakademija.rs

Slide 87: 

www.vedskaakademija.rs

Slide 88: 

Severoistočni deo bilo kojeg prostora je sektor satve koji mora biti najčišći i imati značaj jasnoće i prostranosti. U njemu se odvijaju stvaralačke aktivnosti, duhovne aktivnosti i učenje. www.vedskaakademija.rs

Slide 89: 

Dijagonalno suprotni deo, jugozapadni, pripada tamasu. On prima najmanje svetla i zato je pogodan za spavanje, a takođe podnosi najveću težinu u obliku teškog nameštaja. www.vedskaakademija.rs

Slide 90: 

Dva preostala sektora, jugoistočni i severozapadni, pripadaju rađasu - smerovi vatre i vetra, Agnija i Vajua, koji su pokretni i sadrže najviše energije. U tim delovima prostora najbolje je da se odvijaju aktivnosti koje zahtevaju energiju i pokret poput kuvanja, pričanja, telesnog rada i slično. www.vedskaakademija.rs

Slide 91: 

Sekundarni smerovi pripadaju čistim silama a glavni smerovi, sever, jug, istok i zapad su mešani. Sever i istok su mešavine rađasa i satve, a jug i zapad tamasa i rađasa. Podela važi za zemljište, kuću, stan, sobu ili bilo koji deo prostora. U praksi, ova podela nema presudnu ulogu jer je velikim delom sadržana u vidu bogova smera ali je dobro imati je na umu kad raspoređujemo namenu prostorija odnosno pojedinih delova prostorija. www.vedskaakademija.rs

Slide 93: 

Na S-Zapadu prebiva elemenat ETAR koji utiče na VATA došu. Ukoliko kuća ili zemljište imaju poremećaje na S-Zapadu, postojaće poremećaji VATE. Ljudi sa uvećanom VATOM moraju izbegavati duži boravak u S-Zapadnom delu kuće. Oni sa niskom VATOM imaće dobrobit na S-Zapadu usled poboljšanja fleksibilnosti i pokreta.

Slide 94: 

Na J-Zapadu je elemenat ZEMLJE koji utiče na KAPHA došu u telu. Ovaj deo kuće pruža stabilnost VATA i PITA tipovima. KAPHA tipovi treba da izbegavaju duži boravak na J-Zapadu. Vastu poremećaji na J-Zapadu kao recimo previše otvorenog prostora ili manja zatvorenost, dovodi do poremećaja KAPHE.

Slide 95: 

Na J-Istoku je elemenat VATRE koji utiče na PITA došu u telu. Oni sa prevelikom PITOM ne bi trebalo da borave predugo u prostorijama na J-Istoku. Ukoliko J-Istočni deo kuće ili zemljišta ima previše vode, što je poremećaj, ili je prevelik, PITA onih koji tu žive postaje uznemirena.

Slide 96: 

Na S-Istoku su elementi VODA i ETAR. Dobar Vastu u ovom delu uravnotežuje sve tri doše. Energije S-Istoka uravnotežuju i smiruju sve poremećene doše. Prema tome, poremećaje Vastua na S-Istoku treba vrlo pažljivo izbegavati.