aliment'acao

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O que é a alimentação? : 

O que é a alimentação? Acto de consumo, de produtos naturais e transformados; Satisfaz as necessidades do nosso organismo; É fonte de prazer; Influência a saúde: “Somos o que comemos”.

Constituição dos alimentos : 

Constituição dos alimentos Proteínas Hidratos de carbono Gorduras Vitaminas e Minerais Água Fibra

Nutrientes : 

. Nutrientes Substâncias que estão nos alimentos

A função dos alimentos! : 

A função dos alimentos! 2- Função plástica ou reparadora 1-Função energética 3-Função reguladora.

Slide 6: 

Água Se os alimentos têm diferentes funções, temos de ter uma alimentação equilibrada para o nosso organismo conseguir realizar todas as funções essenciais à vida.

Distribuição dos alimentos ao longo do dia: : 

Distribuição dos alimentos ao longo do dia: ? 2O-25 % cal. 35-40 % cal. ? 10-20 % cal. ? 15-25 % cal.

Um dia na Alimentação do Zé e do Gil!!! : 

Um dia na Alimentação do Zé e do Gil!!!

O Zé e o Gil : 

O Zé e o Gil O e o moram em Andam na mesma escola e aliás, são mesmo muito amigos! Na escola, sentam-se na mesma mesa e no intervalo, já todos sabem, eles gostam de jogar E comer? Como é que eles se alimentam?

Pequeno-almoço : 

Pequeno-almoço O Zé tomou o pequeno almoço em pé, porque já estava atrasado|

Meio da Manhã : 

Meio da Manhã

Almoço : 

+ + + + Almoço

Lanche : 

x Lanche

Jantar : 

Jantar Tanto o Zé como o Gil disseram aos pais que tinham comido carne na cantina da escola. Então ao jantar comeram peixe! O ambiente enquanto jantavam era calmo e agradável. A televisão estava apagada nas duas casas. + +

Antes de ir dormir : 

Antes de ir dormir x

O que aprendemos com o Zé e com o Gil? : 

O que aprendemos com o Zé e com o Gil? 5/ 6 Refeições Diárias; É importante a sopa no início das 2 refeições; Água e sumos naturais são as bebidas mais adequadas; A sobremesa deve ser constituída por fruta. Em dias especiais pode-se comer uma sobremesa doce.

Mais dicas importantes: : 

FAZ ENGORDAR O CORAÇÃO SOFRE CORRECTO Mais dicas importantes:

Slide 18: 

Agora propomo-vos um desafio! Estão preparados?

Ficha Técnica : 

Ficha Técnica Entidades Promotoras: Câmara Municipal de Paredes Jovens Promotores de Saúde Liga Portuguesa Contra o Cancro

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