Sueño y neurociencias

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Primera Clase Interpretación de sueños María Alexandra Proaño Soñar DORMIR

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“La actividad mental que ocurre en el sueño se caracteriza por una imaginación sensomotora vivida que se experimenta como si fuera la realidad despierta, a pesar de características cognitivas como la imposibilidad del tiempo, del lugar, de las personas y de las acciones; emociones, especialmente el miedo, el regocijo, y la ira, predominan sobre la tristeza, la vergüenza y la culpabilidad y a veces alcanzan una fuerza suficiente para despertar al durmiente; la memoria, incluso de los muy vívidos, es tenue y tiende a desvanecerse rápidamente después de despertarse a no ser que se tomen medidas especiales para retenerlo”. Hobson 2000

Fases del sueño : 

Fases del sueño

REM : 

REM Después de pasar por estas etapas, durante unos 70 a 120 minutos, suele presentarse la primera fase REM (Rapid Eye Movement, Movimiento Rápido de Ojos). El tiempo que se tarda en iniciar esta fase nos dará la latencia REM. El sueño REM ocupa el 20% del tiempo total del sueño en el adulto, aunque varía con la edad, siendo mayor en los niños y en él se observan descargas de movimientos oculares rápidos y una abolición completa del tono muscular, la frecuencia respiratoria y el pulso se hacen más rápidos e irregulares.

Sueños REM y Sueños no REM : 

Sueños REM y Sueños no REM Sueños no REM: relacionados a nuestra vida cotidiana y tiene que ver con mas con el pensamiento. Sueños REM: son llenos de imágenes vividas y más animados.

Características del sueño : 

Características del sueño Contienen percepciones alucinatorias. Las imágenes cambian rápidamente y son raras y estrafalarias- Son tan vívidos que a veces nos hacen dudar si estamos dormidos o despiertos. A los sueños les falta estabilidad en la orientación, así los lugares, las épocas y las personas se fusionan de forma plástica incongruente y discontinua. Los sueños incrementan e intensifican las emociones, especialmente el miedo y la ansiedad. Los sueños muestran una incorporación incrementada de programas instintivos, especialmente los relacionados con luchar o huir. El control voluntario está muy atenuado.

Porque soñamos? : 

Porque soñamos? La entrada salida del sistema cambia, se corta la llegada de estímulos exteriores y la salida de órdenes motoras a la médula espinal, desactivándose las neuronas piramidales que transmiten las órdenes del movimiento. En consecuencia se produce una bajada del tono muscular. Se activan algunas partes del tronco cerebral que a su vez activan distintas partes del cerebro lo que provoca una activación caótica de diversas partes del cerebro. Se desactivan las partes de la corteza cerebral frontal que controlan la reflexión y el pensamiento. Todo esto se refleja en un cambio del sistema neuromodulador que pasa de ser aminérgico en la vigilia a ser colinérgico durante el sueño, con lo que se activan y desactivan determinados caminos neuronales.

Cerebro y sueño : 

Cerebro y sueño

Funciones psicológicas del sueño : 

Funciones psicológicas del sueño Reparar el organismo para seguir en optimas condiciones. Consolida la memoria declarativa. Entrenamiento emocional para un actuar diurno.

Patologías del dormir : 

Patologías del dormir Insomnio Narcolepsia Hipersomnia Parasomnias Terrores Nocturnos Jet Lag Apnea del sueño Pesadillas