15-tips-menurunkan-berat-badan

Download
Share  Add to  Flag Embed
Views:
 
Category: Education
     
 
License:   All Rights Reserved

Presentation Description

Dapatkan lebih banyak tips menurunkan berat badan di http://www.gaya-hidup-sihat.com . Anda boleh mendapatkan Report tentang Rahsia Langsing Sepanjang Hayat secara percuma

Comments

Presentation Transcript

(1) Katakan Saya BOLEH : 

(1) Katakan Saya BOLEH Yakin anda boleh melakukannya!

(2) Sarapan Wajib di ambil : 

(2) Sarapan Wajib di ambil

(3) Baca kandungan gizi (label makanan) : 

(3) Baca kandungan gizi (label makanan) Pastikan anda tahu menilai jumlah kalori dan zat pemakanan yang anda ambil

(4) Elak diet SEMENTARA : 

(4) Elak diet SEMENTARA Jangan lakukan crash diet atau nak cepat langsing

(5) Makan dengan TERATUR : 

(5) Makan dengan TERATUR Sediakan pola pemakanan lengkap yang boleh anda ikuti sebagai rutin harian

(6) Banyakkan Pengambilan serat : 

(6) Banyakkan Pengambilan serat

(7) Pilih makanan yang menyihatkan : 

(7) Pilih makanan yang menyihatkan

(8) Lakukan Senaman : 

(8) Lakukan Senaman Paling mudah berjalan kaki setiap hari minima 10-20 minit

(9) Buangkan kebiasaan mengunyah pada waktu malam : 

(9) Buangkan kebiasaan mengunyah pada waktu malam

(10) Banyakkan pengambilan protein : 

(10) Banyakkan pengambilan protein

(11) Buang kebiasaan yang tidak baik : 

(11) Buang kebiasaan yang tidak baik Contoh dengan penggunakan gula yang rendah kalori berbanding dengan gula biasa !

(12) Jadikan orang sekeliling anda sebagai sumber inspirasi : 

(12) Jadikan orang sekeliling anda sebagai sumber inspirasi

(13) Catit setiap perkembangan penurunan berat badan anda : 

(13) Catit setiap perkembangan penurunan berat badan anda

(14) Minum air yang mencukupi : 

(14) Minum air yang mencukupi Minum air bersih lagi menyihatkan seperti air penapis yang berjenama seperti Rx Water

(15) Berat badan turun, badan sihat : 

(15) Berat badan turun, badan sihat Sentiasa ingat !

Percuma Rahsia Langsing Sepanjang Hayat. Klik web di bawah : 

Percuma Rahsia Langsing Sepanjang Hayat. Klik web di bawah www.gaya-hidup-sihat.com