Benefits of Quinoa

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Want to give your daily diet a boost? Looking for food to help you with that? Do your body a favor by throwing these natural superstars in your shopping basket named “Superfoods”.

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slide 1:

W O R L D ’ S H E A L T H I E S T F O O D | T Y P E S B E N E F I T S - Q U I N O A B O F Y

slide 2:

Q u i n o a i s o n e o f t h e w o r l d s m o s t p o p u l a r h e a l t h f o o d s . Q u i n o a i s h i g h i n p r o t e i n g l u t e n - f r e e a n d o n e o f t h e p l a n t f o o d s t h a t c o n t a i n a l l n i n e n e c e s s a r y a m i n o a c i d s . I t i s a l s o h i g h i n f i b e r m a g n e s i u m B v i t a m i n s i r o n p o t a s s i u m c a l c i u m p h o s p h o r u s v i t a m i n E a n d v a r i o u s b e n e f i c i a l a n t i o x i d a n t s . I t ’ s p r o n o u n c e d K E E N - w a h . A c c o r d i n g t o W H F o o d s q u i n o a “ w a s t h e g o l d o f t h e I n c a s ” b e c a u s e t h e I n c a s b e l i e v e d i t i n c r e a s e d t h e s t a m i n a o f t h e i r w a r r i o r s .

slide 3:

T y p e s o f Q u i n o a BOFY

slide 4:

Q u i n o a P l a n t s G r o w i n g i n t h e F i e l d Q u i n o a p l a n t s g r o w i n g i n t h e h i g h a l t i t u d e s o f m o u n t a i n o u s r e g i o n s . BOFY

slide 5:

Q u i n o a o r W h i t e Q u i n o a T h i s i s t h e m o s t c o m m o n k i n d o f q u i n o a a v a i l a b l e i n s t o r e s s o y o u ’ l l o f t e n s e e i t j u s t c a l l e d q u i n o a . S o m e t i m e s i t ’ s a l s o c a l l e d i v o r y q u i n o a . BOFY

slide 6:

R e d Q u i n o a C o o k s r e p o r t t h a t r e d q u i n o a h o l d s i t s s h a p e a f t e r c o o k i n g a b i t b e t t e r t h a n w h i t e q u i n o a m a k i n g i t m o r e s u i t a b l e f o r c o l d s a l a d s o r o t h e r r e c i p e s w h e r e a d i s t i n c t g r a i n i s e s p e c i a l l y d e s i r a b l e . BOFY

slide 7:

B l a c k Q u i n o a A b i t e a r t h i e r a n d s w e e t e r t h a n w h i t e q u i n o a b l a c k q u i n o a k e e p s i t s s t r i k i n g b l a c k c o l o r w h e n c o o k e d . BOFY

slide 8:

Q u i n o a F l a k e s A s w i t h r o l l e d o a t s o r b a r l e y fl a k e s q u i n o a fl a k e s a r e c r e a t e d b y s t e a m - r o l l i n g t h e w h o l e g r a i n k e r n e l . F l a k e d g r a i n s a l w a y s c o o k f a s t e r t h a n w h o l e k e r n e l s g r o a t s b u t s i n c e q u i n o a i s a l r e a d y a q u i c k - c o o k i n g g r a i n t h e s e fl a k e s m a k e a g r e a t i n s t a n t b r e a k f a s t . BOFY

slide 9:

Q u i n o a F l o u r O k a y a l l fl o u r s l o o k p r e t t y s i m i l a r s o y o u ’ l l h a v e t o t r u s t u s – t h i s i s q u i n o a fl o u r . BOFY

slide 10:

BOFY H e r e a r e 5 h e a l t h b e n e f i t s o f q u i n o a .

slide 11:

T h i s i s t h e n u t r i e n t c o n t e n t i n 1 c u p 1 8 5 g r a m s o f c o o k e d q u i n o a : P r o t e i n : 8 g r a m s . F i b e r : 5 g r a m s . M a n g a n e s e : 5 8 o f t h e r e c o m m e n d e d d a i l y a l l o w a n c e R D A . M a g n e s i u m : 3 0 o f t h e R D A . P h o s p h o r u s : 2 8 o f t h e R D A . F o l a t e : 1 9 o f t h e R D A . C o p p e r : 1 8 o f t h e R D A . I r o n : 1 5 o f t h e R D A . Z i n c : 1 3 o f t h e R D A . P o t a s s i u m 9 o f t h e R D A . Full of nutrition

slide 12:

Q u i n o a s h i g h f i b e r c o n t e n t c o m p a r e d w i t h o t h e r g r a i n s i t h e l p s r e d u c e t h e r i s k o f a n u m b e r o f h e a l t h c o n d i t i o n s .   H i g h - f i b e r d i e t s h a v e b e e n s h o w n t o h e l p i m p r o v e b l o o d s u g a r c o n t r o l . T h i s c a n b e b e n e f i c i a l f o r i n d i v i d u a l s w i t h d i a b e t e s o r p r e d i a b e t e s . High fiber

slide 13:

I r o n i s n e c e s s a r y i n h u m a n b o d y . F o r i n s t a n c e i t i s a n e s s e n t i a l c o m p o n e n t o f h e m o g l o b i n t h e c o m p o u n d t h a t c a r r i e s o x y g e n i n o u r b l o o d . M a i n t a i n i n g a d e q u a t e l e v e l s o f i r o n i s e s s e n t i a l f o r h e a l t h . L y s i n e i s m a i n l y e s s e n t i a l f o r t i s s u e g r o w t h a n d r e p a i r . Quinoa contains iron lysine

slide 14:

M a g n e s i u m h e l p s t o r e l a x b l o o d v e s s e l s a n d t h e r e b y t o a l l e v i a t e m i g r a i n e s . M a g n e s i u m a l s o m a y r e d u c e T y p e 2 d i a b e t e s b y p r o m o t i n g h e a l t h y b l o o d s u g a r c o n t r o l . O t h e r h e a l t h b e n e f i t s o f m a g n e s i u m i n c l u d e t r a n s m i s s i o n o f n e r v e i m p u l s e s b o d y t e m p e r a t u r e r e g u l a t i o n d e t o x i f i c a t i o n e n e r g y p r o d u c t i o n a n d t h e f o r m a t i o n o f h e a l t h y b o n e s a n d t e e t h . Quinoa is rich in magnesium

slide 15:

I n t o d a y ’ s w o r l d i t s v e r y d i f f i c u l t t o p u r c h a s e t h e b e s t q u a l i t y p r o d u c t . H e r e ’ s t h e s o l u t i o n t h a t ’ s B o f y . I t i s t h e o n l i n e m a r k e t p l a c e w h e r e y o u c a n o r d e r t h e b e s t q u a l i t y o r g a n i c q u i n o a o n l i n e i n d i a .

slide 16:

T H A N K Y O U   F O R M O R E I N F O R M A T I O N   V I S I T A T     h t t p s : / / b o f y . i n /

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