La confiance en soi

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Université Cadi Ayyad Faculté des Sciences Semlalia Département de Biologie Réalisé par: Ayoub MABROUK Responsable: Mme Elaanba La Confiance en Soi 28/03/2012 1

I INTRODUCTION:

I INTRODUCTION 1- définition La confiance en soi est une prédiction réaliste et ponctuelle qu'on a les ressources nécessaires pour faire face à un genre particulier de situation. Avoir confiance en soi c’est avant tout se connaître, c’est croire en son potentiel et en ses capacités. 28/03/2012 2

Le plan II LES CARACTERISTIQUES DE LA CONFIANCE EN SOI III COMMENT BATIR SA CONFIANCE EN SOI IV LES CLES DE LA CONFIANCE EN SOI V CONCLUSION :

Le plan II LES CARACTERISTIQUES DE LA CONFIANCE EN SOI III COMMENT BATIR SA CONFIANCE EN SOI IV LES CLES DE LA CONFIANCE EN SOI V CONCLUSION 28/03/2012 3

II les Caractéristiques de la confiance en soi :

II les Caractéristiques de la confiance en soi La confiance en soi comporte cinq caractéristiques essentielles. En comprenant bien chacune, on peut facilement imaginer des façons d'agir sur notre confiance et sur celles des autres. 28/03/2012 4

1- Une prédiction:

1- Une prédiction La confiance en soi est toujours une prédiction. Il ne s'agit pas d'une qualité innée , ou d'un sentiment. la personne fait une prédiction. Elle prévoit quelque chose qui surviendra dans l'avenir 28/03/2012 5

2- Réaliste:

2- Réaliste Contrairement à ce qu'on croit souvent, il ne s'agit pas d'une confiance aveugle. La confiance en soi est réaliste: elle s'appuie sur l'expérience réelle accumulée par la personne. Autrement, cette confiance serait dangereuse et conduirait à des échecs graves. 28/03/2012 6

3- Des ressources suffisantes :

3- Des ressources suffisantes La personne qui s'implique dans une situation inconnue ne peut connaître à l'avance les résultats qu'elle obtiendra. Si elle est réaliste, elle sait qu'un grand nombre de facteurs sont essentiels pour contribuer à sa réalisation 28/03/2012 7

4- Dans un domaine particulier :

4- Dans un domaine particulier La confiance en soi n'est pas un chèque en blanc! Toute prédiction doit être relativement précise pour être réaliste. Cette prédiction s'applique toujours à un domaine particulier. 28/03/2012 8

5- Temporaire :

5- Temporaire la confiance en soi n'est jamais acquise définitivement. Elle est temporaire, car elle est réaliste et ancrée dans l'expérience. Le manque de nouvelles expériences amène la confiance en soi à s'émousser. 28/03/2012 9

III Comment bâtir sa confiance en soi :

III Comment bâtir sa confiance en soi Il y a trois éléments primordiaux nécessaire pour bâtir sa confiance 28/03/2012 10

1- L'accumulation d'expérience :

1- L'accumulation d'expérience il faut s'impliquer activement pour "prendre de l'expérience ". C'est un élément essentiel , car lorsque nous abordons un domaine nouveau, nous sommes dans une situation inconnue . Nous ne savons pas comment nous adapter à ce contexte. 28/03/2012 11

2- L'évaluation des résultats :

2- L'évaluation des résultats Il ne suffit pas d'accumuler de l'expérience; il faut aussi en tirer les leçons appropriées et corriger nos erreurs et nos é checs . Autrement, on ne ferait que répéter les mêmes erreurs à l'infini. 28/03/2012 12

3- Des risques calculés :

3- Des risques calculés La stratégie la plus efficace pour que notre expérience nous serve à développer rapidement notre confiance en nous-mêmes, c'est de bien choisir les risques que nous prenons. Autrement dit, nos tentatives nous seront plus utiles si nous faisons des expériences dont le degré de risque nous apparaît tolérable 28/03/2012 13

IV Les Clés de la confiance en soi:

IV Les Clés de la confiance en soi 1- Ne fuyez pas les regards ! 2- Recyclez votre peur ! 3- Jetez-vous à l’eau ! 28/03/2012 14

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4- Je suis le meilleur ! 5- Ne choisissez pas des objectifs irréels 6- Progressez ! 28/03/2012 15

V Conclusion :

V Conclusion La confiance en soi est à la base de la progression Humaine; L’opposé et le plus grand ennemi de la confiance en soi est la Peur. Cet ennemi, en particulier, doit être complètement détruit, éliminé Améliorer votre confiance en soi dépend donc de votre capacité à changer vos pensées. 28/03/2012 16

Merci pour votre Attention:

Merci pour votre Attention 28/03/2012 17

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