EQUILIBRIO

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Calibri:

La sociedad te prepara para la actividad, para la ambición, para la prisa, para la eficiencia. No te prepara para relajarte ni para no hacer nada y descansar. click para cambiar

Times New Roman:

Toda sociedad es impulsada, obsesionada y adicta al trabajo. Por lo tanto no quiere que aprendas a relajarte.

Lucida Handwriting:

La relajación tiene poderes milagrosos. Trata de relajarte una hora o dos de las 24 y adquirirás mayor percepción sobre ti mismo.

Tahoma:

Aplica la relajación en las tres capas: cuerpo-mente –corazón.

Diseño predeterminado:

La relajación puede llevarte a puntos altos; es una simple técnica. No es complicada; durante unos pocos días la encontrarás dificil por la falta de costumbre. Habituarte será cuestión de días.

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Insistiendo en la relajación,llega a aparecer la meditación.

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La meditación es el nombre de la más profunda relajación.

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Hay que relajarse desde la circunferencia. Relaja la circunferencia de tu ser, relaja tu cuerpo, relaja tu comportamiento, relaja tus actos.

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Camina de una manera relajada, come de una manera relajada, habla, escucha de una manera relajada. Aminora cada acción. No tengas prisa, no te aceleres.

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Muévete como si toda la eternidad estuviera a tu disposición; de hecho lo está. Estamos aquí desde el principio y vamos a estar hasta el final.

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Recuerda que en el universo no hay principio ni fin.

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Siempre hemos estado aquí y lo estaremos siempre. Cambian las formas pero no la sustancia; cambian las vestiduras, pero no el alma.

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Tensión significa prisa, miedo, duda.

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La tensión significa estar temerosos de que mañana no podamos enfrentarnos a la realidad, obligándonos a estar en permanente guardia.

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El primer paso para la relajación está en tu cuerpo , mira en tu interior y busca alguna tensión en él: en el cuello, en la cabeza, en las piernas. Relájalo a conciencia. Ve hasta esa parte del cuerpo y persuádela, dile amorosamente: “¡Relájate!”

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Al abordar cualquier parte de tu cuerpo, quedarás sorprendido de que te escucha, te hace caso; ¡es tu cuerpo! Con los ojos cerrados penetra en su interior, desde los dedos de los pies hasta la cabeza, localizando cualquier lugar donde haya tensión.

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Habla entonces con esa parte del cuerpo como si hablaras con un amigo; permite un diálogo entre tu cuerpo y tú.

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Dile que se relaje y adviértele: “No hay nada que temer. No tengas miedo.Estoy aquí para cuidarte; estate tranquilo”.

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Poco a poco, aprenderás el truco. Conseguirás que el cuerpo se relaje.

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Después da otro paso, un poco más profundo; dile a la mente que se relaje. Si el cuerpo escucha, la mente también lo hace.

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Mucha gente empieza por la mente y fracasa; se debe a que empieza por el sitio equivocado. Primero el cuerpo, luego la mente.

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Cuando la mente se encuentre relajada empieza entonces a relajar tu corazón… el mundo de tus sentimientos, tus emociones ; algo todavía más complejo, más sutil. Sólo entonces ,cuando has dado estos tres pasos, puedes pasar al cuarto.

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Ahora puedes pasar al centro más interno de tu ser , el cual está más allá del cuerpo, de la mente, del corazón: el verdadero centro de tu existencia . Conseguirás también relajarlo.

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Dicha relajación aporta el mayor gozo posible, el supremo éxtasis, la total aceptación. Te hallarás lleno de felicidad y de júbilo. Llenarás tu vida de ductilidad y armonía, la convertirá en danza.

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La existencia danza en armonía, la existencia entera se mueve de una manera muy relajada; hay movimiento, sin duda, pero en total equilibrio.

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Los árboles crecen, los pájaros trinan y los ríos fluyen; las estrellas se mueven: todo marcha de una manera muy armónica. Sin prisa, sin alboroto, sin preocupación y sin desperdiciar nada.

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La relajación es un fenómeno de gran complejidad; con muchos matices multidimensionales.

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Son primordiales las siguientes cosas: entregar, confiar, darse, amar, aceptar, seguir la voz de tu corazón, unirse a la existencia, disolver el ego, entrar en éxtasis. Todo ello comienza a suceder si aprendes los caminos hacia la relajación.

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Como no sabemos a ciencia cierta si existe el cielo y el infierno, no temas al infierno y tampoco ansíes el cielo. Todo lo que existe es este momento. Puedes convertirlo en cielo o en infierno.

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El infierno existe cuando te encuentras tenso.

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El cielo, cuando estás relajado.

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La relajación total es el paraíso.

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Textos adaptados especialmente para ti del libro “El equilibrio entre la mente y el cuerpo” de OSHO. R.S. - 8/16/2013 8:12 PM ¡Dios te bendiga y que tengas un lindo día!

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