FACTORES DE RIESGO EN EDUCACION FISICA

Factores de riesgo y actividad física : 

Factores de riesgo y actividad física Cecilia Bahamonde Pérez

¿Que es riesgo? : 

¿Que es riesgo? Una contingencia que puede ser objeto de pérdida o daño

Factores de riesgo por déficit de actividad física : 

Factores de riesgo por déficit de actividad física

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* Peso/Talla > 2 D.E. Referencia OMS PREVALENCIA DE OBESIDAD EN ESCOLARES DE 1er AÑO BASICO

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Prof. Cecilia Bahamonde Sedentarismo como factor de riesgo

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Prof. Cecilia Bahamonde Pérdida de hábitos de actividad física como forma de vida

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Prof. Cecilia Bahamonde Alteraciones del estado nutricional

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El riesgo disminuye en la medida que existe control de este Escolares La carga de trabajo El entorno La interacción entre el estímulo aplicado y el sujeto al que se le aplica el trabajo Para tener control de riesgo en la clase de Educación física se debe conocer la salud y la condición física

La realización del ejercicio implica tres factores : 

La realización del ejercicio implica tres factores La persona que ejecuta El medio ambiente El material utilizado

Posibles causas de riesgoDentro de las clases de Educación Física : 

Posibles causas de riesgoDentro de las clases de Educación Física Factores exógenos al sujeto Entorno Implementos Tipo de actividad Carga Intensidad Factores endógenos Salud integral del sujeto Condición Física

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Salud Condición Física Grupo sin factores riesgo Grupo de alto riesgo Grupo de bajo riesgo Grupo de riesgo Identificación de riesgos en escolares según estado de salud y condición física

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Salud Condición Física Test maximal Evaluación con apoyo y supervisión médica Test sub maximal Test físico adaptado Criterio de clasificación de test en escolares según estado de salud y condición física

CAPACIDAD DE TRABAJO FÍSICO EN ETAPA DE CRECIMIENTO Y DESARROLLO : 

CAPACIDAD DE TRABAJO FÍSICO EN ETAPA DE CRECIMIENTO Y DESARROLLO ESTÍMULO ADAPTACION NO ADAPTACION Estructuras físicas Adecuados a la capacidad de adaptación No mejora el rendimiento Lesión de la estructura Sistemas biológicos Provoca alteraciones Estructurales o bioquímicas No adecuados a la capacidad de adaptación

Volumen del corazón según sexo y edad (Dick, 1993) Fuente: Malina y Bouchard. : 

Volumen del corazón según sexo y edad (Dick, 1993) Fuente: Malina y Bouchard.

Posibles factores de riesgo en las clases de Educación Física : 

Posibles factores de riesgo en las clases de Educación Física

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Efecto de una carga mayor a la capacidad adaptativa en el entrenamiento precoz Desarrollo inapropiado del sistema cardiovascular Sistema respiratorio insuficiente para la exigencias del trabajo Inmadurez del sistema glicolítico

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Exigencias técnicas a las que no puede responder adecuadamente

Carga de trabajo excesiva : 

Carga de trabajo excesiva Factores que reducen el rendimiento: Modo de vida Medio ambiente Problemas de salud

Tipos de fatiga con relación al tiempo de aparición : 

Tipos de fatiga con relación al tiempo de aparición Fatiga Aguda: La fatiga ocurre en eventos de una sesión de trabajo intenso, implicando a más del 2/3 de los músculos esqueléticos Fatiga Sub- aguda: el sujeto realiza niveles de entrenamiento levemente superior a sus niveles normales de adaptación durante uno o varios microciclos de entrenamiento, no existiendo el tiempo adecuado de recuperación Fatiga Crónica: Se produce posterior a varios microciclos de entrenamiento, esta fatiga se produce por un desequilibrio en la adaptación al trabajo físico, entre esta carga y la recuperación

Principales mecanismos y aspectos metabólicos que condicionaran la aparición de la fatiga durante la actividad física : 

Depleción de los sustratos Glucógeno ATP Suplementos de fosfocreatina Acumulación de metabolitos Concentraciones altas de Hidrogeniones (H+) Disminución de las concentraciones de Calcio (Ca ++) Fósforo Inorgánico (Pi) Amoniaco (NH3+) Alteraciones Hidroeléctricas Disminución de agua y fluídos Alteración en la Captación de Amino- Acidos Ramificados Alteración de las Kinasas Radicales Libres Temperatura Principales mecanismos y aspectos metabólicos que condicionaran la aparición de la fatiga durante la actividad física

Algunos factores predisponentes a lesiones : 

Algunos factores predisponentes a lesiones Niños con un desarrollo ponderal superior a lo normal para su edad Entrenamientos intensivos de al menos 5 veces por semana Técnicas monótonas y repetitivas de entrenamiento Suelo muy duro o zapatillas con escaso poder de absorción

Categoría de lesiones por sobrecarga en niños : 

Categoría de lesiones por sobrecarga en niños Fractura por estrés Tendinitis y apófisitis de tracción de inserciones tendinosas Bursitis Lesiones articulares

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Presiones y exigencias fisicas y psicológicas

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Descompensaciones de grupos musculares aún en proceso de desarrollo

Como se puede evaluar estimativamente la carga de trabajo físico en un niño : 

Como se puede evaluar estimativamente la carga de trabajo físico en un niño Crecimiento y desarrollo Estado nutricional Calidad del sueño Control de la alimentación Rendimiento escolar con y sin entrenamiento Motivación, participación y concentración en el estudio Rendimiento durante el entrenamiento Conducta en sus horas de ocio Tipo de entretención y actividad social Estado de ánimo y conducta

Prescripción de ejercicio en los niños sin exponerlos a riesgos de lesionesNormas : 

Prescripción de ejercicio en los niños sin exponerlos a riesgos de lesionesNormas No trabajar con cargas estáticas de duración larga Evitar cargas estereotipadas, asimétricas o unilaterales No incluir cargas sin previa adaptación previa Tiempo de recuperación suficiente tras entrenamiento intenso Sin propósito de hipertrofiar la musculatura: trabajar con el propio peso, no usar cargas sobre la cabeza

Prescripción de ejercicio físico en los niños sin exponerlos a riesgos : 

Prescripción de ejercicio físico en los niños sin exponerlos a riesgos Diversificar actividades La clasificación biológica priorizará a la cronológica al designar su carga de trabajo físico Favorecer el desarrollo general del niño sobre los resultados del trabajo físico hasta la maduración definitiva Evaluar el estado físico periódico antes y durante de aplicar los programas de trabajo El profesor respetará los principios físicos, biológicos y sociales al asignar una carga al niño

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Evitar desventajas físicas con sus contrincantes

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Ejercer liderazgo

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Ventajas de los juegos pre deportivos

Características del aparato locomotor del niño : 

Características del aparato locomotor del niño Organismos en desarrollo y en fase de aprendizaje Una musculatura débil con tendones resistentes Gran capacidad de absorción de fuerza Puntos débiles en los cartílagos de crecimiento