Aspectos fisiologicos del ejercicio fisico en edad infantil

Aspectos fisiológicos del ejercicio físico en edad infantil: 

Aspectos fisiológicos del ejercicio físico en edad infantil

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El periodo de la vida desde el nacimiento hasta el comienzo de la vida adulta está dividido en tres fases: infancia, niñez y adolescencia. La infancia está definida por el periodo comprendido entre el nacimiento y el segundo cumpleaños . La niñez comprende el periodo de tiempo entre el fin de la infancia y el comienzo de la adolescencia y está dividido en general en dos periodos, preescolar y escolar .

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La adolescencia es el periodo de la vida más complicado de dividir cronológicamente, su comienzo se establece con el inicio de la pubertad, cuando se desarrollan los caracteres sexuales secundarios y se alcanza la capacidad de reproducción sexual y su finalización coincide con la conclusión de los procesos de crecimiento y maduración funcional que dan lugar a la forma adulta del individuo.

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Para la mayor parte de las niñas, la adolescencia comprende desde los 10 a los 16 años, mientras que para la mayoría de los niños se establece entre los 12 y los 18 años.

MADURACION FISIOLOGICA DE LOS TEJIDOS: 

MADURACION FISIOLOGICA DE LOS TEJIDOS Consideremos en primer lugar determinados aspectos relacionados con el desarrollo y crecimiento de algunos tejidos del organismo para poder entender mejor las respuestas y adaptaciones de los mismos al ejercicio.

Peso y talla: 

Peso y talla La talla aumenta muy rápidamente en los dos primeros años de la vida, poco antes de la pubertad, la tasa de crecimiento en altura se incrementa nuevamente, seguido por un descenso exponencial en el crecimiento hasta alcanzar la talla definitiva, alrededor de los 16,5 años en   las niñas y de   los 18 años en los niños.

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El pico máximo de crecimiento en la altura se alcanza aproximadamente a los 12 años en las niñas y a los 14 años en los niños. El peso corporal evoluciona de forma similar a la talla, con la única diferencia significativa en el pico de aumento del peso en niños, que se establece algo más tarde que la altura por lo general a los 14, 5 años

Respuesta respiratoria: 

Respuesta respiratoria La respuesta al ejercicio en los niños es similar ala de los adultos, con algunas diferencias cuantitativas. La Ventilación Pulmonar (VE) máxima, en valores absolutos aumenta con la edad y en valores relativos es igual en adultos, jóvenes y niños. La VE submáxima disminuye con la edad, lo que sugiere una menor Reserva Ventilatoria en las edades infantiles. La VE y el VO2 aumentan linealmente hasta el punto del " breaking " respiratorio donde la VE se acelera marcadamente, determinando una elevación del Equivalente Respiratorio debido a tener que aumentar la cantidad de litros de aire movilizados por cada litro de oxígeno consumido.

Respuestas cardiovasculares: 

Respuestas cardiovasculares El niño activo aumenta su volumen cardíaco, ya que sigue las mismas leyes adaptativas que el adulto, el ejercicio aeróbico en el período prepuberal estimula el aumento de la red vascular periférica, lo que determina que en los años sucesivos la sobrecarga presora sea menor. El trabajo cardiovascular aumenta predominantemente sobre la base del aumento predominante de la frecuencia cardíaca sobre el volumen sistólico, con una baja eficiencia cardíaca. Alcanzan con facilidad frecuencias de 200 o más ciclos por minuto, con curvas ascendentes y descendentes del pulso de comportamiento similar a las de los adultos. Esta diferencia en el comportamiento del pulso se debe a un predominio del sistema simpático adrenérgico, factor determinante de sus elevadas frecuencias cardíacas.

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Alcanzan con facilidad frecuencias de 200 o más ciclos por minuto, con curvas ascendentes y descendentes del pulso de comportamiento similar a las de los adultos. Esta diferencia en el comportamiento del pulso se debe a un predominio del sistema simpático adrenérgico, factor determinante de sus elevadas frecuencias cardíacas. Con el entrenamiento aeróbico los niños están capacitados de manera similar a los adultos en cuanto a: Incrementar el Consumo de oxígeno en valores relativos. Incrementar la silueta cardíaca Reducir la frecuencia cardíaca para igual esfuerzo submáximo Los niños pueden incluso llegar a un VO2 Max. de aproximadamente 70 ml/kg/min., magnitud que poseen los buenos fondistas adultos ( Keul , 1982) Esto no significa que niños entrenados presenten iguales rendimientos que los adultos ya que su menor contenido de hemoglobina, su ineficiencia cardíaca, su estructura mecánica pequeña y su porcentaje menor de masa muscular, marcan diferencias absolutas importantes.

El metabolismo anaeróbico: 

El metabolismo anaeróbico La capacidad de los niños de trabajar en forma Anaeróbica es sensiblemente menor a la de los adolescentes y a la de los adultos. Por ejemplo, la potencia Anaeróbica generada por un niño de 8 años es el 70% de la que puede generar uno de 11 años . Niños de 5 a 6 años presentaron un 50% de la función de la LDH en comparación con sus valores 10 años después. ( Haralambie ) Si observamos la transición aeróbica- anaeróbica y la deuda de oxígeno, vemos que los niños tienen una transición hacia la fase estable más corta que en los adultos. Si lo expresamos numéricamente los niños necesitan 2 minutos para alcanzar la fase estable, mientras los adultos necesitan 4 minutos. Este menor tiempo de transición determina que el niño no necesite " hechar mano" importante a la vía glucolítica . Pero además, es lógico pensar que un cuerpo pequeño puede abastecerse más rápido de oxígeno que uno grande .

El metabolismo aeróbico: 

El metabolismo aeróbico L a potencia aeróbica absoluta esta menos desarrollada en los niños que en los jóvenes y adultos. Lo que sucede es que el niño, cuya masa corporal es pequeña, no necesita un elevado VO2 Max. Absoluto . Las diferencias entre ambos sexos, se hacen mínimas si comparamos el VO2 Max. en relación a la masa corporal magra, lo que nos confirma el concepto anterior . En los niños las enzimas Oxidativas trabajan mejor que las glucolíticas , presentando similar capacidad que los adultos en cuanto al reclutamiento de fibras tipo I ( Ia y Ib ) y también al volumen mitocondrial. Incluso pueden tener mayor número de mitocondrias y del conjunto de componentes enzimáticos oxidativos, lo que determina una posibilidad de mayor aprovechamiento de los ácidos grasos libres en relación a los adultos.