人體養生抗衰老的五個黃金點

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德國的 春天 人體養生抗衰老的 五個黃金點

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黃金分割率 0.618 想必大家都不陌生 , 醫生和養生專家認為 , 人體很多時候也遵循黃金分割率 , 很多保健點都與黃金分割點不謀而合 , 找準人體的黃金保健點能延遲衰老。

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62 歲後衰老加速

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如果把人的一生定為 100 歲 , 最容易出現健康問題的年齡在 62 歲左右 , 在此之後 , 身體開始全面加速老化。

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一般人最頂峰的年齡在 38 歲左右 , 因此對年輕人來說 ,38 歲已經有了經濟、家庭等支撐 , 這時加大對養生的投入 , 可以很好地抗擊衰老。

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人體有黃金穴

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人體是這世界上最傑出的藝術品, 按黃金分割點來找 , 有 五 大黃金穴。

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( 一 ) 頭頂至後腦的 0.618 處是百會穴

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( 二 ) 在頭頂正中心 腳後跟到腳趾的 0.618 處是湧泉穴

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( 三 ) 在腳心,腳底到頭頂的 0.618 處為關元穴, 在肚臍下四橫指處;

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( 四 ) 從下巴算起,位於頭部 0.618 處為印堂穴, 在兩眉連線的中點;

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( 五 ) 而在人體的中間部分, 軀幹 0.618 處為膻中穴, 在兩乳頭連線中間 。 這五 大穴位是抗衰老的要穴, 平時多按揉。

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睡眠黃金分割點: 7.5 小時

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一天即一個晝夜 24 小時 , 如果將白晝和夜晚視為各 12 小時 , 按照黃金分割定律 , 那麼人最理想的睡眠時間剛好是夜晚 12 小時的 0.618, 約 7.5 小時。

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「 對於一般人來說,這個睡眠時間非常合適。 」張鍾愛說 , 一般來講 , 睡眠宜早 , 入睡時間不超過晚 10 點 , 老年人不超過晚 9 點 , 是最好的作息規律。

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護齒黃金點 50 歲

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牙齒到了 59~80 歲基本會脫落 , 因此護牙齒的黃金點在 35-50 歲。

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對於 50 歲以上的人來說 , 有個簡單實用的方法來護齒 : 少喝濃茶改成嚼茶葉 , 茶葉以綠茶最好 , 既可以護齒 , 也可以去除口腔異味。

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防老年斑護好內臟黃金點

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面容的抗衰老重點在護好內臟, 而內臟的黃金點在肝腎 , 肝腎不好的人黃褐斑、老年斑長得特別厲害。

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護肝腎的黃金點在後背 , 經常用空心掌拍後背能加速肝腎排毒 , 皮膚顏色會變好。

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已經長了斑的人可以配合自製面膜,用生杏仁肉 30 克(注意選擇苦杏仁,因為苦杏仁有美白的作用), 水 200 毫升, 放到打碎機中打碎, 加兩勺甘油,當面膜敷面。

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