AUTOESTIMA(2)

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Autoestima y Depresión : 

Autoestima y Depresión "La autoestima es la reputación que adquirimos de nosotros mismos" . - Nathaniel Branden

Definición de autoestima: 

Definición de autoestima Valoración que uno tiene de sí mismo. Positiva o Negativa. Se forma a través de un proceso de asimilación y reflexión mediante el cual se interiorizan las opiniones de las personas socialmente significativas (padres, maestros, compañeros...) y los utiliza como criterios para su propia conducta. La autoestima es la disposición a considerarse competente frente a los desafíos básicos de la vida. A través del autoconcepto creamos nuestra autoestima.

¿Es lo mismo autoestima que autoconcepto?: 

¿Es lo mismo autoestima que autoconcepto? El autoconcepto es la idea general que elaboramos sobre nosotros mismos en distintos aspectos de nuestras vida. La autoestima es la valoración que hacemos de esa idea, ya sea positiva o negativa. " La opinión de los demás sobre ti no tiene que volverse tu realidad". Les Brown.

Componentes de la autoestima: 

Componentes de la autoestima AREA SOCIAL AREA ACADÉMICA AREA FAMILIAR AREA FISICA

Formación autoestima infantil: 

Formación autoestima infantil La autoestima infantil es el grado de satisfacción que el niño tiene consigo mismo Se fomenta el vínculo del bebé con la madre, que favorecerá el inicio de la autoestima, ya que este sentimiento de sentirse querido y protegido por sus padres posibilitará que el bebé se perciba como alguien importante y valioso. Padres espejos

La autoestima infantil: 

La autoestima infantil A medida que va creciendo, adquiere más autonomía y un mayor conocimiento del mundo exterior, ampliando su relación con otros familiares, compañeros, profesores, vecinos, etc. Lo que éstos digan y opinen sobre el niño será muy importante para el desarrollo de la autoestima.

La autoestima en la adolescencia: 

La autoestima en la adolescencia En esta etapa, la autoestima se reafirma o se reconstruye: El atractivo físico. Las relaciones afectivo – sexuales. Nuevas exigencias escolares. "Nunca te conviertas en una victima. No aceptes la definición de tu vida por lo que te dicen los demás. Defínete a ti mismo". Harvey Fienstein .

¿Problemas de autoestima?: 

¿Problemas de autoestima? Es fundamental prestar atención a los comentarios que emitimos de nosotros mismos o de otros , porque nos dará información útil para deducir si algo anda mal. La autoestima negativa está presente en algunos trastornos psicológicos , como puede ser la depresión. "La seguridad de si mismo , como el arte, nunca viene de tener todas las respuestas sino de el estar abierto a todas las preguntas". Earl Gray Stevens.

ATENCIÓN : 

ATENCIÓN Fomentar la autoestima en los hijos no significa decirle que hace todo bien. Nos interesa una autoestima realista, sana y positiva, pero no una autoestima inflada y vana. "La soberbia no es grandeza sino hinchazón; y lo que está hinchado parece grande pero no está sano". San Agustín (Obispo y filósofo).

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BAJA PASIVA BAJA AGRESIVA MEDIANA ALTA ¿DÓNDE ME CLASIFICO? TIPOS DE AUTOESTIMA:

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LA GENTE DE BAJA AUTOESTIMA PASIVA, NO CONOCE NI RESPETA SUS PROPIOS DERECHOS AUTOESTIMA BAJA PASIVA No se halla Temeroso Se ofende fácilmente Complace para ser aprobado Acomplejado Derrotista No se defiende Sin metas Sufrido Se aísla Pasivo Inseguro Triste FRACASO

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AUTOESTIMA BAJA AGRESIVA EL PRESUMIDO, ENGREÍDO O PREPOTENTE TIENE EN REALIDAD UNA BAJA AUTOESTIMA. NECESITA SOBRESALIR, APARENTAR Y LLAMAR LA ATENCIÓN PARA SENTIRSE IMPORTANTE. FRACASO Criticón Irresponsable Superficial Egoísta Envidioso Impositivo Agresivo Ofensivo Inseguro Sin control La gente de baja autoestima agresiva, No conoce ni respeta los derechos De los demás.

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SON SENTIMIENTOS NEGATIVOS, INCONSCIENTES NO RESUELTOS, QUE OCULTAN UN ENOJO CONTRA OTROS Y CONTRA NOSOTROS MISMOS; PRODUCEN DOLOR, RABIA, TRISTEZA O DEPRESIÓN. ¿QUE ES LA BAJA AUTOESTIMA?

AUTOESTIMA MEDIANA: 

AUTOESTIMA MEDIANA Metas Inconclusas Del Montón Barco sin Timón Tibio Indiferente Apático Indeciso Tímido MEDIOCRE Lo deja todo para Mañana Irresponsable Sale del Paso Conformista No intenta cambiar

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AUTOESTIMA ALTA FELICIDAD Ama la Vida Corrige sin lastimar Confía en sí mismo Activo Responsable Se Adapta Lleva las riendas de su vida Es Comprensivo Reconoce lo bueno en los demás Controla su agresividad y sus instintos Se siente bien consigo mismo Acepta sus errores y aprende de ellos Se defiende sin agredir Piensa antes de hablar y actuar, es asertivo

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Nuestra Autoestima tiende a variar. ¿Por qué? Influye nuestro estado de ánimo, lo que nos suceda, las personas que nos rodean, etc., sin embargo, al tomar conciencia de que nosotros somos responsables de restaurar nuestra autoestima, podemos recuperarla.

Fomentar su autoestima: 

Fomentar su autoestima Cuando alguien hace algo mal, háganlo saber centrándose en los fallos y no descalificándolo como persona . Es muy distinto que le digan “esto no lo has hecho bien” a “eres un inútil”. Tener unas expectativas realistas de las personas (hijos, amigos, pareja etc). Ni demasiado altas (se sentirá mal consigo mismo por no poder responder a ellas) ni demasiado bajas (no le marcamos metas, puede pensar que no sirve para nada)

Fomentar su autoestima: 

Fomentar su autoestima Los padres deben ayudar a los hijos a aprender a resolver problemas a través de sus propias experiencias. Estimular al hijo para que resuelva sus propios problemas, en lugar de solucionarlo los padres.

Mejor pregúntate:: 

Mejor pregúntate: ¿Cuánto me quieren? ¿Quién necesita de mi compañía? ¿Quién me hará compañía? ¿Quién me hará feliz? ¿Qué tiene el mundo para darme? ¿Cuánto quiero a los demás? ¿A quién puedo hacer feliz? ¿Qué tengo yo para darle al mundo? En vez de preguntarte: Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento