تصلب شرايين القلب التاجية (الإكليلية) و

تصلب شرايين القلب التاجية (الإكليلية) و كيفية الوقاية منها : 

تصلب شرايين القلب التاجية (الإكليلية) و كيفية الوقاية منها إعداد الباحث/ حاتم سليمان الدباكة قسم الوبائيات المعهد العالي للصحة العامة جامعة الإسكندرية

ما هو تصلب الشرايين : 

ما هو تصلب الشرايين تصلب الشرايين هو مصطلح طبي يطلق على حالة ترسب المواد الدهنية (التي تحتوى على الكوليستيرول) في الطبقة التي تحيط بالغشاء المبطن للتجويف الشرياني و هذه الترسبات تتواجد على طول جدران شرايين الجسم الكبيرة منها و المتوسطة و الصغيرة على حد سواء و تكون على هيئة نتوءات تبرز إلى داخل التجويف الشرياني.

ما هو تصلب الشرايين : 

ما هو تصلب الشرايين مع مرور الزمن تصبح هذه المواد كثيفة وقوية و تتسبب فى تضيق الشرايين بصوره تدريجية (وربما انسدادها) مما يؤدي إلى ضعف تدفق الدم عبر هذا الشريان للعضو الذي يغذيه فيؤدي ذلك إلى ضعف حيويتة ووظيفتة و هذه الحالة قد تؤدى إلى ظهور أعراض معينة على حسب العضو الذي يعانى من ضيق الشرايين المغذية له مثل ما يعرف بالذبحة الصدرية الناتجة عن ضيق الشرايين التاجية المغذية لعضلة القلب أو السكتة الدماغية في حال شرايين المخ

أسباب تصلب الشرايين والعوامل المساعدة على حدوثه : 

أسباب تصلب الشرايين والعوامل المساعدة على حدوثه يحدث تصلب الشرايين لكل إنسان بصوره تدريجية مصاحبا للتقدم في العمر والشيخوخة لكن هناك أسباب وعوامل تؤدي إلى حدوث مبكر وشديد لتصلب الشرايين وبالتالي حدوث مضاعفاتها وعواقبها في سن مبكرة من عمر الإنسان . ومن هذه العوامل والأسباب الآتي: التدخين البدانة أو زيادة الوزن زيادة الدهون و الكوليسترول في الدم قلة المجهود البدني و عدم ممارسة الرياضة مرض السكر ارتفاع ضغط الدم الوراثة/التاريخ المرضي في العائلة تقدم السن التوتر العصبي استخدام حبوب منع الحمل عند السيدات

العلامات الدالة على مرض تصلب شرايين القلب التاجية : 

العلامات الدالة على مرض تصلب شرايين القلب التاجية ألم في الصدر ألم في الرقبة و الفك السفلي و الكتفين و الذراعين خذلان في الذراعين و المفصل و اليدين(خاصة الذراع الأيسر) الشعور بالخوف الشديد و الإحساس بالموت المحتم ضيق في التنفس و الشعور بالاختناق عرق غزير, جلد شاحب و رطب دوار و تعب لأقل مجهود و صداع خفيف أحيانا غثيان و قيئ زيادة أو نقص عدد ضربات القلب

المضاعفات : 

المضاعفات ذبحة صدرية جلطة قلبية الصدمة القلبية: هبوط حاد في ضغط الدم ناتج عن ضعف عضلة القلب هبوط في القلب (ضعف في عضلة القلب) الموت المفاجئ عدم انتظام في ضربات القلب علامات ما بعد الجلطة (ارتفاع في درجة الحرارة مصاحبة لالتهاب في الغشاء البلوري و الغشاء المحيط بالقلب)

Slide 7: 

الوقاية من مرض تصلب شرايين القلب التاجية

أولا: العادات الغذائية : 

أولا: العادات الغذائية يجب الامتناع عن تناول كل الأغذية المحتوية على الدهون المشبعة. يمكن تناول الاطعمه الآتية: (1) السمك, الدجاج والديك الرومي مسلوق أو مشوي بدون جلد (2) كمية قليلة من لحوم الحيوانات الصغيرة المخلية تماما من الدهون بطريقة جيدة مسلوقه أو مشوية (3) بروتينات من مصادر نباتية (لوبيا وفاصوليا مجففة ، عدس ، بازلاء)

تابع.. العادات الغذائية : 

تابع.. العادات الغذائية يجب الامتناع عن تناول كل الأغذية المحتوية على الدهون المشبعة. يمكن تناول الاطعمه الآتية: (4) منتجات الألبان منزوعة الدسم (نسبة 1% فقط ) (5) عصير الفاكهة بدون سكر (6) الخضراوات الطازجة ، المسلوقة ، المطهية بالفرن (يستخدم زيت عباد الشمس أو زيت الذره للطهي بدلا من الدهن الحيواني والزبد)

تابع... العادات الغذائية : 

تابع... العادات الغذائية يجب الامتناع عن تناول كل الأغذية المحتوية على الدهون المشبعة. يمكن تناول الاطعمه الآتية: (7) الإكثار من تناول الخضروات الورقية ذات الألياف كالخس و الجرجير (8) الفواكه الطازجة, الخبز الأسمر كثير الردة, المكرونة والأرز بدون إضافات (9) خفض كمية الملح المضافة للطعام عند و بعد الطهي

ثانيا: ممارسة الرياضة : 

ثانيا: ممارسة الرياضة * النشاط الجسماني المستمر يساعد كثيرا في خفض نسبة الكوليستيرول الضار و رفع مستوى الكوليستيرول الجيد، حتى إن كان نشاطا معتدلا أو متوسطا لمدة 30 دقيقة إن أمكن يوميا فهذا أفضل. أبسط رياضه متوفرة هي المشي بنشاط، ابدأ الآن فإن القيام بذلك بنسبة أكبر يزيد الفائدة. وبغض النظر عن نوعية النشاط الذي يقوم به الفرد، فلا بد من زيادة النشاط بطريقة تدريجية وخلال عدة أسابيع

Slide 12: 

ثالثا: ألإقلاع عن التدخين و تعاطي الكحوليات لا جدوى من علاج ارتفاع نسب الدهون بالدم ما لم يتم الإقلاع نهائيا عن التدخين والكحوليات

Slide 13: 

رابعاً: التحكم بالأمراض المزمنة التحكم بضغط الدم المرتفع و ذلك بالالتزام بما يصفه الطبيب المختص التحكم بمستوى السكر في الدم لدى مرضى السكري و ذلك عن طريق الالتزام بنظام الغذاء و الدواء (الأنسولين أو الحبوب) و النشاط الجسماني

Slide 14: 

خامساً: المحافظة على الوزن المثالي ما أمكن و ذلك عن طريق التحكم بالعادات الغذائية و التمارين الرياضية