Os sete princípios

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Os Sete Princípios por André Vermeulen

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1. Estimule-se fisicamente. Mova-se. Dance, faça exercício aeróbico, nade, jogue tênis, futebol. Faça exercícios de lateralidade, por exemplo, com a mão esquerda toque sua orelha direita e com a mão direita toque seu nariz.Agora vice-versa e repita várias vezes até dominá-los.

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2. Tome oito copos de água. De acordo com os especialistas, isso não é opcional, é obrigatório se quisermos que nosso cérebro funcione de uma maneira ótima. E se estamos estressados, devemos aumentar para 16 copos de água ao dia. 90 % do volume de nosso cérebro está composto por água e é o principal veículo das transmissões eletroquímicas.

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3. Oxigenize-se. Faça exercício, caminhe diariamente. Antes de uma reunião importante, ou de um trabalho que necessite de concentração, respire fundo.Respire em quatro tempos, segure o ar em 16 e exale em 8. O doutor Otto Warburg, Prêmio Nobel de Fisiologia, fez uma experiência na qual conseguiu converter células sãs em malígnas, através do simples procedimento dereduzir-lhes o oxigênio.

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Fique rodeado de plantas. Sabia que uma só planta pode remover partículas contaminadas do ar em um espaço de 9m2? As plantas aumentam a ionização negativa do ar e o carregam de oxigênio, aumentando nossa produtividade em 10%. Algumas plantas, como as dálias,provaram ser as melhores para isso.

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4. Consuma alimentos para o cérebro. É conveniente que comamoscinco porções de fruta e verdura ao dia, sementes, alho, grãos completos, cogumelos, azeite extra virgem e proteínas. O peixe, literalmente, proporciona a formação de novas células nervosas.

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5. Pense positivamente. Os pensamentos negativos geram químicos que bloqueiam a conexão entre os neurotransmissores. Como dizia Henry Ford: "Se pensas que podes o que não podes, sempre estarás com a razão".

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6. Escute música barroca. A música é a porta para terrenos interiores; chega a lugares fora de nosso alcance. Ajuda a criatividade, a expressão pessoal. Facilita o aprendizado. Um fazendeiro comprovou que ao colocar música barroca para suas vacas, houve um aumento na produção de leite e de glóbulos brancos.

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7. Libere seu cérebro. Se não o usarmos, o perderemos. Jogue xadrez, resolva palavras-cruzadas, aprenda a tocar um instrumento, faça matemática, viaje a lugares novos, vá a exposições de arte, leia, estude algo.Escreva e desenhe com as duas mãos. Abra sua mente a novas experiências e formas de pensar. Tudo isso faz com que o cérebro funcione melhor.

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Podemos concluir que neste chamado "Milênio da Mente", a única maneira de ser competitivo e manter um equilíbrio em nossas vidas,é alimentar o espírito e é não trabalhar demais e, sim, trabalhar melhor! Formatação original: desconhecida Música: Bach – Arioso (Cello) Adaptação: Yolanda PONTO DO POWER POINT