ALIMENTACION Y MEDICINA MAPUCHE

Slide 1: 

Alimentación Saludable Nombres: Adriana Coronado Kathya Werner Profesores : Carola Gallardo y Manuel Vial Curso : 5ºB

Slide 2: 

INDICE

¿Qué es la alimentación saludable?: 

¿Qué es la alimentación saludable? La salud y buen funcionamiento de nuestro organismo, depende de la nutrición y alimentación que tengamos durante la vida. Alimentación y Nutrición aun cuando parecieran significar lo mismo, son conceptos diferentes . La Alimentación nos permite tomar del medio que nos rodea, los alimentos de la dieta (de la boca para fuera) y La Nutrición es el conjunto de procesos que permiten que nuestro organismo utilice los nutrientes que contienen los alimentos para realizar sus funciones (de la boca para adentro). Los alimentos son todos los productos naturales o industrializados que consumimos para cubrir una necesidad fisiológica (hambre). Los nutrientes son sustancias que se encuentran dentro de los alimentos y que el cuerpo necesita para realizar diferentes funciones y mantener la salud. Existen cinco tipos de nutrientes llamados: Proteínas o Prótidos, Grasas o Lípidos, Carbohidratos o Glúcidos, Vitaminas y Minerales.

Slide 4: 

De 6 a 8 meses, puedes ofrecerle a tu hijo 1 ó 2 cucharadas de legumbres cocidas, verduras en puré o frutas en trocitos. Sirve los vegetales antes de las frutas, porque los pequeños tienen un tendencia natural a preferir lo dulce. Si lo deseas, puedes aplastar una yema de huevo cocida y servírsela una vez al día, para que consuma proteína. Dieta balanceada para niños De 9 a 10 meses, puedes desmenuzarle el pollo cocido en porciones pequeñas para que el niño no se atragante. Una buena selección de frutas debe incluir bananas y albaricoques maduros. El bebé puede comer ¼ de taza de cereal o ¼ de rodaja de pan. Atrévete a servirle hortalizas como papas al vapor, zanahoria rallada y guisantes. Las carnes blandas como el pavo y la carne guisada son las preferidas por los chiquillos. Permite que la criatura coma con los dedos hasta que desarrolle la habilidad manual para sostener los cubiertos.

Slide 5: 

De 11 a 12 meses, sirve la mayor variedad posible de comestibles para que tu hijo se adapte a degustar todo tipo de platillos. No temas explorar: macarrones con queso, ensaladas mixtas, sopas y cremas de vegetales, arroz con arvejas... lo único que debes recordar es no exagerar con las especias y servirle, en promedio, 2 ó 3 cucharadas. Es mejor no acostumbrar al niño a comidas muy condimentadas, mientras más naturales sean los ingredientes mejor. A medida que acostumbras el paladar del niño a probar distintos sabores y texturas, él será menos reacio a comer. Bebe Obeso

Slide 6: 

anorexia Definimos la anorexia como la pérdida del apetito para perder peso de forma rápida mediante la restricción de la ingesta de alimentos (usando muchas veces laxantes o diuréticos ), especialmente aquellos con alto contenido calórico. Hay que marcar la diferencia entre la anorexia nerviosa y la baja incorporación de alimentos, esta última no resulta perjudicial siempre y cuando se siga una dieta variada en alimentos y el peso corporal sea el adecuado para el individuo. Sin embargo podemos decir que la primera es un trastorno psicológico que requiere tratamiento médico. DEFINICIÓN DE ANOREXIA Definimos la anorexia como la pérdida del apetito para perder peso de forma rápida mediante la restricción de la ingesta de alimentos (usando muchas veces laxantes o diuréticos ), especialmente aquellos con alto contenido calórico. Hay que marcar la diferencia entre la anorexia nerviosa y la baja incorporación de alimentos, esta última no resulta perjudicial siempre y cuando se siga una dieta variada en alimentos y el peso corporal sea el adecuado para el individuo. Sin embargo podemos decir que la primera es un trastorno psicológico que requiere tratamiento médico.Las personas que sufren anorexia tienen una imagen errónea de su cuerpo , se ven gordos cuando no lo están ya que tienen un estado de extrema delgadez. Este tipo de enfermedad se basa en una gran alteración de la conducta alimenticia que trata de mantener el peso corporal debajo de los normal y un gran miedo a obtener peso. Como dijimos antes, la pérdida de peso se obtiene a través de ingerir cada vez menos cantidad de alimentos, en especial aquellos con alto contenido calórico, la mayoría de los anoréxicos termina realizando una dieta restringida acompañada de mucho ejercicio físico.

Slide 7: 

obesidad La obesidad es cuando una persona come en exceso y no ase ejercicio diario como caminar o correr eso hace que se acumule la grasa El riesgo de la obesidad depende en gran medida de la localización de la grasa, siendo aquélla que se acumula en el abdomen la que afecta en mayor medida al corazón.

Slide 8: 

Se debe reducir el consumo de carne, Yaa que a esta edad es muy elevado; sobre todo el vacuno.Se ha de aumentar el pescado. Has de evitar la comida precocinada(hamburguesas,pizzas,frituras… son alimentos con un gran aporte calórico pero muy poco valor nutritivo. También es aconsejable reducir el consumo de azúcar, dulces y productos de bollería. En fin,la mejor manera de mantener la salud y evitar problemas de regulación metabólica y hormonal durante niñez y la adolescencia es mantener la tradición gastronómica y la variedad de platos ;También será de ayuda realizar ejercicio físico regularmente.

Tomen conciencia de ser gordo (y las enfermedades de bulimia anorexia obesidad tratar con doctores especializados): 

Tomen conciencia de ser gordo ( y las enfermedades de bulimia anorexia obesidad tratar con doctores especializados) Haciendo ejerció puedes evitar estar obeso tratar de caminar, comer lo mínimo de chatarra sobretodo los adolescentes parque es bueno para la salud y a nadie le gusta esta r gordo ya que chile es un país obeso evitemos estar gordos. Haci todos los papeles que hay en las calles son de chatarra nosotras como PRE adolescentes sabemos que la chatarra es rica podemos comer pero no en exceso . Tratar que comamos chatarra para tener un país mejor en el futuro No tener puros gordos en el futuro .