Automassagem

Automassagempara aliviar tensões do dia-a-dia : 

9/12/2010 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 1 Automassagempara aliviar tensões do dia-a-dia Clinica Saúde & Bem Estar Andradas 1234, conj, 1601 fone 3228 6382

automassagem anti-stress : 

9/12/2010 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 2 automassagem anti-stress A automassagem é uma alternativa rápida e eficaz para relaxar no dia-a-dia. Ela pode ser feita em qualquer lugar com simplicidade e eficácia. Começar com movimentos circulares nas têmporas em sentido horário e anti-horário.

automassagem anti-stress : 

9/12/2010 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 3 automassagem anti-stress Repitir o movimento na articulação da mandíbula.

automassagem - dor de cabeça : 

9/12/2010 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 4 automassagem - dor de cabeça 1. Pressionar a parte superior do maxilar com o nó do dedo indicador por 15 segundos. 2. Empurrar o músculo sobre a sobrancelha para a cavidade do olho por 15 segundos.

automassagem – dor nos ombros : 

9/12/2010 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 5 automassagem – dor nos ombros Amassar a região do trapézio (ombro). O ideal é segurar por cerda de dois segundos e soltar. Não há necessidade de muita força.

automassagem – dor no pescoço : 

9/12/2010 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 6 automassagem – dor no pescoço Repitir o amassamento ao redor do pescoço, preservando as vértebras.

automassagem – dor nas costas : 

9/12/2010 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 7 automassagem – dor nas costas Esse é ideal para quem fica sentado por muito tempo. 1. Deslizar as mãos na região lombar.

automassagem – dor nas costas : 

9/12/2010 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 8 automassagem – dor nas costas 2. Ainda na lombar, fazer o amassamento.

automassagem – dor nas costas : 

9/12/2010 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 9 automassagem – dor nas costas 1. Colocar uma bolinha de tênis entre a escápula (asa) e a coluna e deposite todo o seu peso até aliviar a tensão da área e imediações. 2. Colocar a bolinha de tênis no limite entre o músculo do pescoço e o crânio. A posição deve ser feita até que ocorra o relaxamento.

automassagem – dores pela digitação : 

9/12/2010 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 10 automassagem – dores pela digitação Este toque é indicado para pessoas que sentem dores durante a digitação. Pressionar os músculos do antebraço com o polegar. Cada ponto deve ser estimulado por cerca de dez segundos. É importante massagear a parte superior e inferior.

automassagem – dor nas pernas : 

9/12/2010 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 11 automassagem – dor nas pernas As pernas merecem atenção na hora da massagem. Elas sofrem ao ficar em pé ou sentadas por muito tempo. 1. Dar leves beliscadas para ativar a circulação.

automassagem - dor nas pernas : 

9/12/2010 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 12 automassagem - dor nas pernas 2. Repetir as beliscada na panturrilha e no tornozelo.

automassagem - dor nas pernas : 

9/12/2010 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 13 automassagem - dor nas pernas 3. Pressionar pontos da canela e da panturrilha com os polegares.

automassagem – dor nos pés : 

9/12/2010 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 14 automassagem – dor nos pés Quem usa sapatos fechados ou salto alto vai apreciar este movimento. Colocar a bolinha de tênis sob os pés e deixe-os curvarem. Fazer movimentos para frente e lados.

Fonte : 

9/12/2010 Felipe Reichelt Emmel Massoterapeuta cel: 98087585 15 Fonte Profª Maria Julia Pereira Coelho FerrazEspecialista em Ortopedia Funcional dos MaxilaresMestre em Ortodontia pela FOP/UNICAMPDoutoranda em Biologia Buco-Dental pela FOP/UNICAMP Portal Unimeds com informações da Folha de S. Paulo Revista Criativa - Edição de abril/2004 Boa Forma - Terra