Dez medidas para melhorar a qualidade de vida

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Dez dicas para melhorar a qualidade de vida a baixo custo. Para partilhar, recordar ou praticar.

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Dez medidas para melhorar a qualidade de vida. Maria Helena Brandão

1. Estar presente. :

1. Estar presente. Indícios: ausência de pensamentos, consciência da respiração e das sensações físicas , paz interior , postura correcta.

2. Viver com propósito. :

2. Viver com propósito. Este deve irrigar todas as escolhas da vida para manter o sentido.

3. Viver o momento.:

3. Viver o momento. É apreciar a vida.

4. Ouvir.:

4. Ouvir. Com empatia.

5. Observar a perfeição do universo.:

5. Observar a perfeição do universo. Inclusive a sua.

6. Nutrir-se e cuidar-se.:

6. Nutrir-se e cuidar-se. É a pessoa mais importante da sua própria vida e o seu corpo é o veículo da sua presença.

7. Estar em paz.:

7. Estar em paz.

8. Ser grato.:

8. Ser grato. A probabilidade de morrer é de 100%. É um milagre estar vivo. Agradeça vivendo ao máximo.

9. Aceitar, aceitar, aceitar.:

9. Aceitar, aceitar , aceitar . As coisas não são más, são diferentes das suas expectativas . Espere menos e adapte-se mais. Esteja preparado.

10. Confie.:

10. Confie. Viva confiante. Confie que está preparado para tudo o que pode surgir, desde que esteja presente e consciente para responder às situações.

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www.servir.com.pt www.facebook.com /mariahelena.brandao.940 https://www.facebook.com/serviraestrategiadesaojoaodamadeira Obrigada. (Se gostou, por favor, partilhe.)

Créditos.:

Créditos. http://www.sxc.hu/photo/1428882 http://www.sxc.hu/photo/1207862 http://olhares.sapo.pt/parece-que-tem-vasos-capilares-foto3931752.html (Laura) http://www.sxc.hu/photo/1428378 http://www.sxc.hu/photo/1428475 http://www.sxc.hu/photo/1428875 http://www.sxc.hu/photo/1428689 http://www.sxc.hu/photo/1391967 http://www.sxc.hu/photo/1076955 http://www.sxc.hu/photo/1171414

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