ALIMENTOS Y MEDICINAS

ALIMENTOSyMEDICINA : 

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PESCADO Comer mucho pescado – El aceite de pescado ayuda a prevenir dolores de cabeza. También consumir jengibre, el cual reduce la inflamación y el dolor. DOLOR DE CABEZA

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YOUGURT Consumir yougurt en abundancia antes de la estación de polinización. También consumir diariamente miel de abeja, preferentemente de la que se produzca en la región. FIEBRE

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TE VERDE Se puede prevenir la acumulación de depósitos de grasa en las paredes de las arterias, mediante el consumo regular de té verde. De hecho, el té reduce el apetito y evita el sobrepeso. El té verde es excelente para el Sistema Inmunológico. DERRAME CEREBRAL (stroke)

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MIEL DE ABEJA La miel es un excelente tranquilizante y sedante natural. INSOMNIO

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CEBOLLA Comer cebolla ayuda a liberar la compresión de los bornquios. Cuando yo era un jovencito, mi madre me hacía cataplasmas de cebolla que me ponía en el pecho, ayudando a erradicar padecimientos respiratorios permitiéndome respirar mucho mejor (nota del autor). ASMA

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PESCADO Salmón, atún, verdel y sardinas son excelentes para prevenir la artritis. El pescado en general, contiene aceites omega, que son lo mejor para el Sistema Inmunológico. ARTRITIS

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BANANAS - JENGIBRE Las bananas aplacan rápidamente un estómago revuelto. El jengibre cura malestares matutinos y náuseas. ESTÓMAGO REVUELTO

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JUGO DE ARÁNDANO El altamente ácido jugo de arándano controla la bacteria perjudicial. INFECCIÓN EN LA VEJIGA

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PIÑA Fracturas de huesos y osteoporosis pueden prevenirse gracias al manganeso de la piña. HUESOS

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OSTIONES Los ostiones ayudan a mejorar el funcionamiento mental gracias a su alto contenido de zinc. FALTA DE MEMORIA

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AJO Magnífico descongestionante de los senos nasales, además de que reduce el colesterol. RESFRIADOS

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CHILE PIQUIN Una substancia similar a las que se usa en los jarabes para la tos, se encuentra en el chile piquín. Se debe usar con moderación, ya que puede irritar el estómago. TOS

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TRIGO, SALVADO y COL (repollo). Ayudan a mantener los niveles de estrógeno a niveles saludables. CÁNCER DE MAMA

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NARANJAS Y VERDURAS DE COLOR VERDE OSCURO Un buen antídoto es el beta-caroteno, una forma de Vitamina A que se encuentra abundantemente en estos productos. Entre las verdfuras verdes y frutas están: Brócoli (excelente) Col verde Lechuga Romana Bok choy (similar a la acelga) Calabacitas                   Berza (también similar a la acelga) Colecitas de Bruselas Nabo Espinaca Espárragos Apio                Pepinos Col Alcachofas Gombo (similar a la calabacila) Kiwi Melón Valenciano Limón agrio Pimiento verde Y muchos más CÁNCER DE PULMÓN

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COL La col contiene químicos que ayudan a sanar úlceras, tanto gástricas como duodenales. ÚLCERAS

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MANZANAS, PLATANO Rayar una manzana (bien lavada) con todo y cáscara, dejar que se oxide (toma un tono oscuro) y entonces comerla. El plátano también es excelente para este padecimiento. DIARREA

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AGUACATE Las grasas nomoinsaturadas del aguacate reducenel colesterol, que es el principal endureceedor de las arterias. ENDURECIMIENTO DE ARTERIAS

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APIO Y ACEITE DE OLIVA El apio contiene químicos que reducen persión sanguínea. El aceite de oliva ha demostrado ser excelente para reducir la presión sanguínea. ALTA PRESIÓN SANGUÍNEA

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BROCOLI Y CACAHUATES El cromo del brócoli y los cacahuates ayudan a regular la producción de insulina y nivelan el nivel de azúcar en la sangre. IRREGULARIDADES EN LOS NIVELES DE AZÚCAR EN LA SANGRE

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Pequeño pero poderoso. El kiwi es una buena fuente de potasio y magnesio. Vitamina E y Fibra. El kiwi contiene el doble de vitamina C que una naranja. KIWI FRUTAS

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“Una manzana al día mantiene lejos al doctor”. Aunque una manzana contiene relativamente poca vitamina C, sus antioxidantes y flavonoides refuerzan la actividad de la vitamina C, ayudando por lo tanto a reducir los riesgos de cáncer de colon, ataques al corazón y derrames cerebrales. MANZANA

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Fruta protectora. La fresa tiene el más alto poder antioxidante total de las principales frutas y protégé al cuerpo de las causas del cáncer, obstrucción de vasos sanguineos, al eliminar los radicales libres. De hecho, cualquier baya (mora) es buena para la salud. Son altos en antioxidantes y presenvan la juventud. Las moras azules son las mejores y más versátiles en el campo de la salud.) FRESAS

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La más dulce medicina. Tomas de 2 a 4 naranjas al día ayuda a mantenerse alejado de gripes y resfriados, reduce el nivel de colesterol, previene y disuelve piedras en el riñón y reduce el riesgo de cáncer de colon. NARANJA

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El más fresco extinguidor de la sed. Compuesta de un 92% de agua, tambiÉen cntiene una alta dosis de Glutatión (tripéptido constituido por tres aminoácidos: glicina, cisteína y ácido glutámico), el cual ayuda a potencializar el sistema inmunológico. También es una fuente importante de Licopeno (presente en casi todas las verduras y frutas rojas), que ayuda a reducir notablemente las patologías cancerosas, y previene el envejecimiento. Otros nutrientes que se encuentran en la sandía son Vitamina C y Potasio, así como otras substancias naturalaes que ayudan a proteger la piel de os dañinos rayos ultravileta. SANDÍA

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Primer premio en vitamina C. LA guayaba también es rica en fibra, lo cual previene el estreñimiento. La papaya es rica en caroteno, lo cual es bueno para los ojos. También es excelente para aliviar gases intestinales e indigestión). GUAYABA y PAPAYA

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Son muy buenos como medida preventiva para los varones, pues ayuda notablemente a evitar problemas de próstata. TOMATES y JITOMATES

NOTA : 

NOTA Personas con enfermedades crónicas deben consultar al médico para elaborar una lista dietética apropiada.

F I N : 

F I N Reedición cortesía de Carlos Rangel Santiago de Querétaro, Mex. Ene.2008 carlitosrangel@hotmail.com