ФВ в старш шк в

Views:
 
Category: Entertainment
     
 

Presentation Description

No description available.

Comments

Presentation Transcript

Слайд 10:

Физическое воспитание в старшем школьном возрасте

Слайд 10:

Особенности возрастного развития Характеризуется продолжением процесса роста, и развития что выражается в относительно спокойном его протекании, одновременно завершается половое созревание. Различия между юношами и девушками достигает максимума.

Слайд 10:

Различия между юношами и девушками: Юноши перегоняют девушек в росте на 10-15 см. и тяжелее в массе на 5-8 кг. Масса мышц юношей на 10% меньше. Туловище юноши немного короче, а руки и ноги немного длиннее, чем у девушек. Заканчивается процесс окостенения большей части скелета. Рост трубчатых костей в ширину усиливается, а в длину замедляется. Интенсивно развивается грудная клетка особенно у юношей. У девушек заметно отстаёт в развитии плечевой пояс, но зато интенсивно развивается тазовый. Сердце юноши на 10-15% больше по объёму и массе.

Слайд 10:

Задачи физическое воспитание в старшем школьном возрасте: Содействие гармоничному физическому развитию; Формирование общественного, личного представления о престижности высокого уровня здоровья и разносторонности физической подготовки; Приобретение двигательного опыта по средствам овладения двигательным умением и навыком; Дальнейшее воспитание физических способностей юношей(сила), девушек(гибкость); Закрепление навыков систематических занятий в избранном виде спорта; Формирование адекватной самооценки личности, нравственного самосознания, воспитание целеустремлённости и самообладания. Дальнейшее содействие в развитии психологической самореализации.

Слайд 10:

Средства физическое воспитание в старшем школьном возрасте: Гимнастика. ОРУ на месте, в движении; ОРУ с предметами; Упражнения на снарядах; Опорные прыжки (девушки-козёл, юноши-конь); Ритмическая гимнастика. Акробатические упражнения;

Слайд 10:

Лёгкая атлетика. Специальные беговые упражнения; Бег с максимальной скоростью; Бег в равномерном и переменном темпе (юноши-25 мин. девушки 20 мин.); Кросс (юноши 3 км. девушки-2 км.); Прыжки в длину с разбега 13-15 шагов; Метание малого мяча и гранаты на дальность и в цель.

Слайд 10:

Лыжная подготовка. Повторное прохождение отрезков для развития скорости (девушки- 150 м. юноши-200 м.); Повторное прохождение отрезков для развития скоростной выносливости (юноши-600 м. девушки-400 м.); Эстафета на отрезок до 200м. Прохождение дистанции (юноши-5 км. девушки-3 км.).

Слайд 10:

Спортивные игры. В качестве базовых игр: Баскетбол; Волейбол; Гандбол.

Слайд 10:

Плавание. Повторное проплывание отрезков до 100 м.; Проплывание в умеренном темпе до 600 м.; Игры и эстафеты на воде.

Слайд 10:

Методические особенности. Диференцированный подход между юношами и девушками. У юношей на силовую направленность, у девушек на гибкость, красоту, изящество.

authorStream Live Help