Άγχος και Εφηβεία

Views:
 
Category: Education
     
 

Presentation Description

Ερευνητική εργασία Β'Λυκείου

Comments

Presentation Transcript

Άγχος και Εφηβεία:

Άγχος και Εφηβεία Ερευνητική εργασία 3 ο ΓΕΛ Νέας Φιλαδέλφειας Σχολική Χρονιά 2012-2013 Υπεύθ.καθηγήτρια :Σταυρ.Σούμπαση

Αντικειμενικοί Στόχοι :

Αντικειμενικοί Στόχοι Να κατανοήσουμε τι συμβαίνει στην εφηβεία Να ορίσουμε την έννοια «Άγχος» Να αναγνωρίσουμε τη σχέση ανάμεσα στο άγχος και την εφηβεία Να διερευνήσουμε τους παράγοντες που προκαλούν άγχος Να αναγνωρίσουμε τα συμπτώματα του άγχους Να αναγνωρίσουμε τις επιπτώσεις του άγχους Να πληροφορηθούμε σχετικά με διάφορους τρόπους πρόληψης και αντιμετώπισης του φαινομένου Να ανιχνεύσουμε τις αρχικές γνώσεις και στάσεις των μαθητών του σχολείου μας σχετικά με το θέμα μας Να ευαισθητοποιήσουμε τη σχολική κοινότητα σχετικά με τους κινδύνους του άγχους και να τους ενημερώσουμε σχετικά με την πρόληψη και τη θεραπεία του

Συμμετέχοντες:

Συμμετέχοντες Αλεξανδρόπουλος Βαλάντης Γαβριήλογλου Βαρβάρα Γιαβρούτα Αλεξάνδρα Δεληγιαννίδης Σπύρος Εξάρχου Βασιλική Ματάι Αθηνά Μουζάκη Φωτεινή Μπιρμπίλη Γεωργία Νινιδάκης Αντώνης Πατραμάνης Γιώργος Πότση Βασιλική Πουλή Μάρθα Ρίζος Παναγιώτης Σπυροπούλου Ιωάννα Χανιαδάκη Κατερίνα

Δραστηριότητες:

Δραστηριότητες Καταιγισμός ιδεών – νοητικοί χάρτες «Εφηβεία» Αλλαγές, Ανάγκη για ανεξαρτησία, Άγχος, διαρκής αυτοεξέταση, Σύγχυση, κυκλοθυμία, Εμμονές, παράνοια, ρίσκο Αναποφασιστικότητα, Επιπολαιότητα, πλήξη, Πίεση από παρέα, Επαναστατικότητα, Συγκρούσεις, κατάθλιψη «Άγχος» Φόβος, ανησυχία, Επικίνδυνο, Διάχυτο συναίσθημα, Αδρεναλίνη, Βιολογική αντίδραση, Συσχέτιση με την εφηβεία

Ερευνητικά ερωτήματα:

Ερευνητικά ερωτήματα Πότε αρχίζει και πότε τελειώνει η περίοδος της εφηβείας; Τι διαφοροποιεί την εφηβεία από τις άλλες ηλικιακές περιόδους; Ποια είναι η σχέση της εφηβείας με το άγχος; Τι είναι το άγχος και πώς να το αντιμετωπίσουμε; Ποιοι παράγοντες οδηγούν στο υπερβολικό άγχος; Ποιες είναι οι συνέπειες του άγχους για έναν έφηβο; Πώς μπορεί να αποφευχθεί το άγχος; Πώς αντιμετωπίζεται το άγχος;

Πτυχές του θέματος (ομάδες μελέτης):

Πτυχές του θέματος (ομάδες μελέτης) Ορισμοί του άγχους (Γεωργία, Ιωάννα, Μάρθα) Συμπτώματα του άγχους (Αλεξάνδρα, Βάσω, Βασιλική) Επιπτώσεις του άγχους (Βαλάντης, Παναγιώτης, Σπύρος) Συνέπειες του άγχους (Βαρβάρα, Κατερίνα, Φωτεινή) Αντιμετώπιση του άγχους (Αθηνά, Αντώνης, Γιώργος)

Ορισμοί:

Ορισμοί Εφηβεία: Είναι η περίοδος που αρχίζει από το 10 ο και τελειώνει περίπου στο 20 ο έτος της ζωής ενός ανθρώπου! Κατά τη διάρκεια αυτή παρατηρούνται αλλαγές: Στο βιολογικό τομέα (ορμόνες) Στο γνωστικό τομέα (αφηρημένη σκέψη) Στο συναισθηματικό τομέα (συγκρούσεις) Επιπλέον πρωταρχική ανάγκη του εφήβου γίνεται η ανάγκη του για ανεξαρτησία. Ως αποτέλεσμα όλων αυτών, είναι η δημιουργία αγχογόνων καταστάσεων

Άγχος::

Άγχος : Σωματική και ψυχική αντίδραση στον κίνδυνο και στην πίεση Απαραίτητος φυσικός μηχανισμός επιβίωσης και άμυνας Διάχυτο και δυσάρεστο συναίσθημα Κινητήρια δύναμη

Παράγοντες που οδηγούν στο άγχος:

Παράγοντες που οδηγούν στο άγχος Οικογένεια (διαλυμένη, κατάθλιψη, στέρηση ελευθερίας) Προσωπικότητα, ενδιαφέροντα Κοινωνικά πρότυπα Ανάγκη για ανεξαρτησία Σχολική πίεση Αλλαγές στην εφηβεία Συγκρούσεις (οικογένεια, συνομήλικοι) Αφηρημένη σκέψη (Αρνητική σκέψη) Ανάγκη για καταξίωση Γενετικοί παράγοντες Ανάγκη για στενές σχέσεις

Μοναδικότητα εφηβείας:

Μοναδικότητα εφηβείας Τι είναι μοναδικό στον εγκέφαλο του εφήβου ; Έχει το μεγαλύτερο μέγεθος από ποτέ, είναι εύπλαστος Γιατί είναι η εφηβεία μία κρίσιμη στιγμή της ζωής μας ; Ό,τι μαθαίνουμε στην εφηβεία μας ακολουθεί για πάντα Τι κάνει την εφηβική ζωή τόσο δύσκολη ; Το δύσκολο πέρασμα από την προστατευμένη παιδική ηλικία στην ενηλικίωση Γιατί είναι οι έφηβοι τόσο διαφορετικοί ; Οι έφηβοι είναι ενεργητικοί και ευαίσθητοι άνθρωποι των οποίων τα μυαλά λειτουργούν με έναν διαφορετικό τρόπο από το μυαλό των ενηλίκων και των παιδιών Πώς σκέφτονται οι έφηβοι; Μερικές φορές είναι πολύ σκεπτικοί, άλλες φορές ασυλλόγιστοι ή σκέφτονται με έναν παρανοϊκό τρόπο. Κρίνουν διαρκώς τον εαυτό τους. Πώς συμπεριφέρονται; Συμπεριφέρονται με αντιφατικό τρόπο: άλλοτε με πείσμα και ενθουσιασμό κι άλλοτε με απογοήτευση και απόσυρση, άλλοτε ανεύθυνα κι άλλοτε υπεύθυνα Πώς αισθάνονται; Είναι συνήθως ευσυγκίνητοι, πιεσμένοι και μπερδεμένοι

Συσχετισμός εφηβείας και άγχους:

Συσχετισμός εφηβείας και άγχους Εφηβεία Ανάγκη για ανεξαρτησία δυσκολία για ανεξαρτητοποίηση Υψηλοί, μη ρεαλιστικοί στόχοι Ανάγκη για καταξίωση Παιδικές φοβίες Δόμηση ταυτότητας Σχολική πίεση Πίεση συνομηλίκων Οικογενειακό περιβάλλον Εξάρτηση από πρόσωπο Αρνητικές σκέψεις Άγχος Εσωτερική σύγκρουση Αποτυχία Εσωτερική σύγκρουση Ντροπή Σύγχυση Αυξημένο άγχος Φόβος Συγκρούσεις, Κατάθλιψη Διάλυση σχέσεων, απομόνωση Νευρώσεις, φοβίες

Συμπτώματα :

Συμπτώματα Δυσκολία στη συγκέντρωση Διατροφικές διαταραχές Διαταραχές ύπνου Αδικαιολόγητη κόπωση Αίσθηση αδικαιολόγητου θυμού Αίσθηση αδικαιολόγητου φόβου Κακή διάθεση – αδικαιολόγητη θλίψη Κυκλοθυμική διάθεση Υπερένταση Επιθετικότητα Αυτοκαταστροφική συμπεριφορά (δάγκωμα νυχιών) Αλλαγή συμπεριφοράς στο σπίτι Αλλαγή επίδοσης στο σχολείο Παραίτηση, απάθεια, απομόνωση Απώλεια ενδιαφερόντων

Συνέπειες άγχους :

Συνέπειες άγχους Κατάθλιψη Νευρώσεις Α πομόνωση και περιθωριοποίηση Διατροφικές διαταραχές Χρόνια αϋπνία Ανάπτυξη εξαρτήσεων Φοβίες Καρδιακά επεισόδια Αναπνευστική ανεπάρκεια Στομαχικό έλκος, ευερέθιστο έντερο Ημικρανίες

Διαταραχή γενικευμένης αγωνίας-G.A.D:

Διαταραχή γενικευμένης αγωνίας- G.A.D Το Generalized anxiety disorder ( GAD ) είναι μια αγχώδης διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υπερβολική ανεξέλεγκτη και παρανοϊκή αγωνία για καθημερινά πράγματα. Τα συμπτώματα διαρκούν τουλάχιστον 6 μήνες. Συχνά τα άτομα αυτά εμφανίζουν μια ποικιλία από φυσικά συμπτώματα: κόπωση, νευρικότητα, ναυτία, μούδιασμα στα χέρια και στα πόδια ,μυικοί πόνοι, δυσκολία κατάπτωσης, δυσκολία αναπνοής ,δυσκολία συγκέντρωσης τρέμουλο, τικ, ευερεθιστότητα, αϋπνία, εξάψεις, εξανθήματα. Περίπου 6.8 εκατομμύρια ενήλικες Αμερικάνοι και το 2 % των Ευρωπαίων έχουν βιώσει το σύνδρομο GAD .

Πρόληψη/αντιμετώπιση :

Πρόληψη/αντιμετώπιση Σωστή αντιμετώπιση προβλημάτων ( the six thinking hats- θεωρία De Bono) Καθημερινή σωματική άσκηση Ενδιαφέροντα (μουσική, χορός, ζωγραφική κ.ά.) Σωστή διατροφή Θετική σκέψη Προσευχή Χαλάρωση (ασκήσεις) Διασκέδαση - γέλιο Παρέες-συζητήσεις Διαχείριση χρόνου Απόλαυση της φύσης και της τέχνης

Έρευνα στο σχολείο :

Έρευνα στο σχολείο Σκοπός να ανιχνεύσουμε τι γνωρίζουν σχετικά και πώς αντιμετωπίζουν το άγχος τα υποκείμενα της έρευνάς μας εντός και εκτός σχολείου Ν =100 Ερευνητικά εργαλεία Ερωτηματολόγιο ( Βαλάντης, Παναγιώτης, Ιωάννα, Μάρθα, Αλεξάνδρα, Βασιλική Πότση, Βαρβάρα, Κατερίνα, Φωτεινή, Αθηνά και Γεωργία) ημιδομημένη συνέντευξη ( Βάσω Εξάρχου και Σπύρος) μελέτη περίπτωσης ( Αντώνης και Γιώργος)

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΠΟΣΟΤΙΚΗΣ ΕΡΕΥΝΑΣ:

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΠΟΣΟΤΙΚΗΣ ΕΡΕΥΝΑΣ Ως προς τον ορισμό του άγχους:

Ξέρεις που βοηθάει;:

Ξέρεις που βοηθάει;

Έχεις σκεφτεί τι συνέπειες σου προκαλεί ;:

Έχεις σκεφτεί τι συνέπειες σου προκαλεί ;

Β.Αίτια-Παράγοντες Νιώθεις πίεση ; :

Β.Αίτια-Παράγοντες Νιώθεις πίεση ;

Έχεις συχνά αρνητικές σκέψεις ;:

Έχεις συχνά αρνητικές σκέψεις ;

Γ.Συνέπειες Όταν έχω άγχος : :

Γ.Συνέπειες Όταν έχω άγχος :

Όταν έχω άγχος ::

Όταν έχω άγχος :

Όταν έχω άγχος ::

Όταν έχω άγχος :

Δ. Πρόληψη-Αντιμετώπιση:

Δ. Πρόληψη-Αντιμετώπιση

Δεδομένα συνεντεύξεων:

Δεδομένα συνεντεύξεων Ν=8 (2 έφηβες, 2 έφηβοι, 2 γυναίκες, 2 άνδρες) Ορισμός άγχους ως πρόβλημα / απαραίτητο Σαφή επίγνωση των παραγόντων και συνεπειών Ασαφής τρόπος διαχείρησης Διαχείρηση = χαλάρωση ή εκτόνωση

Μελέτη περίπτωσης:

Μελέτη περίπτωσης ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΥΠΝΟΥ και ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΠΙΕΣΗ ΑΠΟ ΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΑΠΟΥΣΙΑ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗΣ - ΑΠΟΜΟΝΩΣΗ ΤΕΛΕΙΟΜΑΝΙΑ – ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΝΕΥΡΙΚΟΤΗΤΑ ΚΟΠΩΣΗ ΠΟΝΟΙ ΣΕ ΔΙΑΦΟΡΑ ΜΕΡΗ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΑΡΝΗΤΙΚΕΣ ΣΚΕΨΕΙΣ ΠΟΥ ΕΝΤΕΙΝΟΥΝ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗΣ ΔΥΣΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΣΥΓΚΡΟΥΣΕΙΣ ΜΕ ΓΟΝΕΙΣ

ΕΒΔΟΜΑΔΙΟΛΟΓΙΟ :

ΕΒΔΟΜΑΔΙΟΛΟΓΙΟ Εβ δομάδα 1 η : Γνωριμία με την μαθήτρια και συζήτηση για την αντιμετώπιση των προβλημάτων της. (Άσπρο καπέλο) Της αναθέσαμε τους εξής τρόπους αντιμετώπισης για να την βοηθήσουν να ξεπεράσει σιγά σιγά το άγχος της: 1.Διασκέδαση 2.Μουσική 3.Άνθρωπος εμπιστοσύνης Είχαμε σε όλα θετική ανταπόκριση και χρησιμοποίησε αρκετά το yellow hat ( positive thinking )

Βδομάδα 2η :

Βδομάδα 2 η Θετική ανατροφοδότηση από τους 3 τρόπους της προηγούμενης βδομάδας Αναθέσαμε άλλο ένα τρόπο αντιμετώπισης: Περίπατο με μουσική και τον φίλο της. Είχε αρνητική ανταπόκριση επειδή νιώθει πολύ πίεση όταν διαβάζει ή γράφει. Το μόνο θετικό αυτής της βδομάδας ήταν ότι έκανε περισσότερες θετικές σκέψεις(κίτρινο καπέλο)

Εβδομάδα 3η:

Εβδομάδα 3 η Δεν της αναθέσαμε τίποτα αυτήν την βδομάδα διότι ένιωθε ακόμα αγχωμένη και της είπαμε να συνεχίσει με τους τρόπους της προηγούμενης εβδομάδας. Εβδομάδα 4 η Ακόμα δεν μπορούσε να ξεπεράσει τελείως το άγχος της για το σχολείο. Της είπαμε να συνεχίσει με τους τρόπους που της είχαμε προτείνει.

ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΤΗΣ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ:

ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΤΗΣ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ Θετικά οι συχνές συσχετίσεις του υλικού που μελετούσαμε με τα ερωτήματα της κάθε ομάδας όσα μάθαμε για την εφηβεία μας βοήθησαν να καταλάβουμε τις αντιδράσεις και το θέμα μας καλύτερα οι πληροφορίες που συλλέξαμε σχετικά με το άγχος μας βοηθούν να καταλάβουμε πώς λειτουργεί στη ζωή μας Έχουμε αρχίσει ήδη και εφαρμόζουμε τις καλές πρακτικές διαχείρησης άγχους η ομαδική εργασία πάνω στην έρευνα η συνεργασία για την παρουσίαση Αρνητικά Κάποιοι συμμετέχοντες είναι δυσαρεστημένοι γιατί δεν υπάρχει συνεργασία στην ομάδα τους. Η αίθουσα του Σ.Ε.Π δεν ήταν σε καλή κατάσταση και αναγκαστήκαμε να αλλάξουμε αίθουσα. Ο υπολογιστής που είχαμε στην διάθεση μας χάλασε και δεν μπορούσαμε να τον χρησιμοποιήσουμε. Τέλος η φασαρία μας

authorStream Live Help